Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 200ml
- Kasza jęczmienna(GL) 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 200ml
- Kasza jęczmienna(GL) 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Papryka konserwowa 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna771.72 kcal
- Białko29.49 g
- Tłuszcze44.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone28.79 g
- Węglowodany65.75 g
- Cukry12.2 g
- Błonnik6.92 g
- Sól2.61 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 200ml
- Kasza jęczmienna(GL) 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna950.78 kcal
- Białko37.69 g
- Tłuszcze24.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.78 g
- Węglowodany152.34 g
- Cukry18.6 g
- Błonnik17.98 g
- Sól0.57 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna511.16 kcal
- Białko19.89 g
- Tłuszcze26.45 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.77 g
- Węglowodany51.58 g
- Cukry0.68 g
- Błonnik6.81 g
- Sól2.13 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna138.99 kcal
- Białko1.01 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany34.57 g
- Cukry30.5 g
- Błonnik3.39 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2372.65 kcal, Białko -
88.08 g, Tłuszcze -
96.73 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
45.37 g, Węglowodany -
304.24 g, Cukry -
61.98 g, Błonnik -
35.1 g, Sól -
5.48 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna715.04 kcal
- Białko40.71 g
- Tłuszcze31.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.59 g
- Węglowodany70.36 g
- Cukry14.35 g
- Błonnik8.07 g
- Sól2.01 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Szpinak gotowany 150g
- Wartość energetyczna742.49 kcal
- Białko36.46 g
- Tłuszcze19.49 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.08 g
- Węglowodany112.24 g
- Cukry9.19 g
- Błonnik14.25 g
- Sól0.46 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna372.73 kcal
- Białko11.6 g
- Tłuszcze14.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.58 g
- Węglowodany52.12 g
- Cukry2.64 g
- Błonnik7.32 g
- Sól1.53 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
1930.26 kcal, Białko -
95.57 g, Tłuszcze -
70.03 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.63 g, Węglowodany -
244.12 g, Cukry -
34.38 g, Błonnik -
29.64 g, Sól -
4.19 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(GL) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(GL) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna572.63 kcal
- Białko26.98 g
- Tłuszcze16.51 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.22 g
- Węglowodany83.07 g
- Cukry23.46 g
- Błonnik8.39 g
- Sól3.64 g
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Brukselka gotowana 150g
- Wartość energetyczna853.88 kcal
- Białko38.19 g
- Tłuszcze23.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.56 g
- Węglowodany133.11 g
- Cukry20.5 g
- Błonnik22.27 g
- Sól0.64 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(GL) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna558.69 kcal
- Białko29.84 g
- Tłuszcze23.59 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.67 g
- Węglowodany60.69 g
- Cukry8.19 g
- Błonnik8.18 g
- Sól2.68 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2168.53 kcal, Białko -
96.9 g, Tłuszcze -
64.14 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
29.67 g, Węglowodany -
321.28 g, Cukry -
88.42 g, Błonnik -
42.05 g, Sól -
6.96 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Karkówka duszona 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kapusta biała szmurowana(GL)150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna678.02 kcal
- Białko49.73 g
- Tłuszcze22.34 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.95 g
- Węglowodany73.08 g
- Cukry16.52 g
- Błonnik7.07 g
- Sól2.03 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna799.19 kcal
- Białko33.93 g
- Tłuszcze19.95 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.53 g
- Węglowodany127.34 g
- Cukry19.96 g
- Błonnik13.33 g
- Sól1.73 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna528.22 kcal
- Białko22.6 g
- Tłuszcze27.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.93 g
- Węglowodany52.12 g
- Cukry2.67 g
- Błonnik7.32 g
- Sól2.58 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
- Wartość energetyczna90 kcal
- Białko6.45 g
- Tłuszcze3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.78 g
- Węglowodany9.3 g
- Cukry6.3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.23 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2095.43 kcal, Białko -
112.71 g, Tłuszcze -
72.36 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
33.19 g, Węglowodany -
261.84 g, Cukry -
45.45 g, Błonnik -
27.72 g, Sól -
6.57 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J) 140g
- Miód naturalny 50g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Grochówka(GL,SEL) 300ml
- Ryż na mleku(ML) 300g z musem jabłkowym 100g
- Kompot wiśniowy 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Dżem owocowy 50g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kiwi 80g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J) 140g
- Miód naturalny 50g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna847.25 kcal
- Białko30.1 g
- Tłuszcze41.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.28 g
- Węglowodany91.77 g
- Cukry12.77 g
- Błonnik6.64 g
- Sól1.76 g
Obiad
- Zupa brokułowa z ziemniakami(GL,SEL,ML) 300ml
- Ryż na mleku(ML) 300g z musem jabłkowym 100g
- Kompot wiśniowy 200ml
- Wartość energetyczna1028.78 kcal
- Białko25.43 g
- Tłuszcze19.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.39 g
- Węglowodany191.33 g
- Cukry79.86 g
- Błonnik8.47 g
- Sól0.57 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Dżem owocowy 50g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna564 kcal
- Białko31.93 g
- Tłuszcze18.35 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.93 g
- Węglowodany70.32 g
- Cukry17.04 g
- Błonnik5.17 g
- Sól2.98 g
Posiłek wieczorny
- Kiwi 80g
- Wartość energetyczna51 kcal
- Białko0.76 g
- Tłuszcze0.42 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.1 g
- Węglowodany11.81 g
- Cukry7.72 g
- Błonnik1.78 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2491.03 kcal, Białko -
88.22 g, Tłuszcze -
80.48 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.7 g, Węglowodany -
365.23 g, Cukry -
117.39 g, Błonnik -
22.06 g, Sól -
5.31 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL)100g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J) 140g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa brokułowa z ziemniakami(GL,SEL,ML) 300ml
- Risotto pieczarkowe(SEL) 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL)100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Humus 1/2p
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kiwi 80g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek konserwowy 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa krem z zielonego groszku z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Brizol drobiowy(GL,J) 80g
- Ziemniaki 300g
- Sałatka bankietowa 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna808.35 kcal
- Białko27.72 g
- Tłuszcze45.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone20.18 g
- Węglowodany73.98 g
- Cukry14.15 g
- Błonnik6.22 g
- Sól3.66 g
Obiad
- Zupa krem z zielonego groszku z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna970.02 kcal
- Białko44.13 g
- Tłuszcze30.15 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.9 g
- Węglowodany138.77 g
- Cukry11.55 g
- Błonnik16.57 g
- Sól0.95 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna601.29 kcal
- Białko25.04 g
- Tłuszcze27.31 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.04 g
- Węglowodany67.09 g
- Cukry8.29 g
- Błonnik6.56 g
- Sól2.52 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2616.66 kcal, Białko -
122.09 g, Tłuszcze -
109.73 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
43.9 g, Węglowodany -
299.79 g, Cukry -
53.34 g, Błonnik -
29.35 g, Sól -
7.28 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa krem z zielonego groszku z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Sałatka bankietowa 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Kapuśniak staropolski(GL,SEL) 300ml
- Makaron ze szpinakiem i z serem żółtym(GL,J,ML) 300g
- Kompot truskawkowy 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Szczypiorek 5g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna764.85 kcal
- Białko25.78 g
- Tłuszcze30.58 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.18 g
- Węglowodany99.82 g
- Cukry23.4 g
- Błonnik6.1 g
- Sól2.43 g
Obiad
- Zupa z fasolki szparagowej(GL,SEL,ML) 300ml
- Makaron ze szpinakiem i z serem żółtym(GL,J,ML) 300g
- Kompot truskawkowy 200ml
- Wartość energetyczna780.92 kcal
- Białko26.06 g
- Tłuszcze22.95 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.24 g
- Węglowodany122.56 g
- Cukry10.65 g
- Błonnik9.37 g
- Sól0.55 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Szczypiorek 5g
- Herbata owocowa 400ml
- Wartość energetyczna752.21 kcal
- Białko43.18 g
- Tłuszcze38.46 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.89 g
- Węglowodany60.71 g
- Cukry6.39 g
- Błonnik4.99 g
- Sól1.66 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2391.94 kcal, Białko -
98.5 g, Tłuszcze -
93.03 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
40.48 g, Węglowodany -
302.92 g, Cukry -
55.05 g, Błonnik -
24.63 g, Sól -
7.35 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa z fasolki szparagowej(GL,SEL,ML) 300ml
- Makaron ze szpinakiem i z serem żółtym(GL,J,ML) 300g
- Surówka z selera i jabłka(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Szczypiorek 5g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomidorowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna616.7 kcal
- Białko39.74 g
- Tłuszcze19.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.09 g
- Węglowodany75.15 g
- Cukry15.42 g
- Błonnik6.89 g
- Sól3.1 g
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomidorowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna753.02 kcal
- Białko32.2 g
- Tłuszcze22.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.62 g
- Węglowodany110.73 g
- Cukry9.35 g
- Błonnik11.66 g
- Sól0.45 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna593.73 kcal
- Białko29.27 g
- Tłuszcze24.47 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.52 g
- Węglowodany67.54 g
- Cukry11.91 g
- Błonnik7.05 g
- Sól3.08 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2115.89 kcal, Białko -
115.21 g, Tłuszcze -
68.34 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
33.63 g, Węglowodany -
272.78 g, Cukry -
56.04 g, Błonnik -
25.6 g, Sól -
7.24 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomidorowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z czerwonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna591.06 kcal
- Białko23.82 g
- Tłuszcze24.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.44 g
- Węglowodany71.18 g
- Cukry11.59 g
- Błonnik5.67 g
- Sól2.69 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna924.02 kcal
- Białko38.63 g
- Tłuszcze36.84 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.47 g
- Węglowodany115.6 g
- Cukry10.87 g
- Błonnik11.91 g
- Sól0.52 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna629.08 kcal
- Białko36.88 g
- Tłuszcze20.35 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.06 g
- Węglowodany77.59 g
- Cukry33.78 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.05 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2211.84 kcal, Białko -
100.62 g, Tłuszcze -
82.2 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
28.99 g, Węglowodany -
280.64 g, Cukry -
68.76 g, Błonnik -
26.09 g, Sól -
5.27 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Dżem owocowy 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Fasolka po bretońsku(GL,SEL,S,GOR) 300ml
- Ziemniaki 300g
- Jabłko 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Ogórek konserwowy 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Dżem owocowy 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna694.1 kcal
- Białko24.86 g
- Tłuszcze15.09 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.46 g
- Węglowodany118.7 g
- Cukry31.28 g
- Błonnik7.83 g
- Sól2.42 g
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna749.99 kcal
- Białko33.62 g
- Tłuszcze20.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.85 g
- Węglowodany115.4 g
- Cukry15.9 g
- Błonnik13.56 g
- Sól0.53 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna693.87 kcal
- Białko22.5 g
- Tłuszcze43.13 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.69 g
- Węglowodany56.48 g
- Cukry2.37 g
- Błonnik5.19 g
- Sól3.01 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry4.65 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2232.46 kcal, Białko -
86.53 g, Tłuszcze -
80.54 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.32 g, Węglowodany -
303.93 g, Cukry -
54.2 g, Błonnik -
27.03 g, Sól -
6.13 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,SEL,J) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka gotowana z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Miód naturalny 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna684.49 kcal
- Białko36.48 g
- Tłuszcze28.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.98 g
- Węglowodany73.96 g
- Cukry14.14 g
- Błonnik6.21 g
- Sól3.74 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,SEL,J) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka gotowana z groszkiem 150g
- Wartość energetyczna813.48 kcal
- Białko37.43 g
- Tłuszcze22.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.31 g
- Węglowodany121.25 g
- Cukry9.09 g
- Błonnik10.43 g
- Sól0.66 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Miód naturalny 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna564.07 kcal
- Białko26.29 g
- Tłuszcze16.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.66 g
- Węglowodany81.31 g
- Cukry7.54 g
- Błonnik6.23 g
- Sól2.52 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2185.66 kcal, Białko -
102.36 g, Tłuszcze -
67.08 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.96 g, Węglowodany -
305.19 g, Cukry -
58.3 g, Błonnik -
23.69 g, Sól -
7.01 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,SEL,J) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka gotowana z groszkiem 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Sałatka jarzynowa(SEL,GOR,J) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna597.27 kcal
- Białko19.97 g
- Tłuszcze18.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.04 g
- Węglowodany91.9 g
- Cukry16.31 g
- Błonnik9.47 g
- Sól2.2 g
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,ML,SEL,S,GOR) 300ml
- Pierogi leniwe z cukrem(GL,ML,J) 300g
- Kompot owocowy 200ml
- Wartość energetyczna1175.93 kcal
- Białko63.79 g
- Tłuszcze36.19 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.89 g
- Węglowodany152.07 g
- Cukry44.03 g
- Błonnik5.86 g
- Sól2.95 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(