Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML)120g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,J,SEL) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 120g
- Sos pietruszkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML)120g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,J,SEL) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 120g
- Sos pietruszkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML)120g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna677.11 kcal
- Białko50.08 g
- Tłuszcze22.49 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.98 g
- Węglowodany72.53 g
- Cukry17.43 g
- Błonnik7.84 g
- Sól2 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,J,SEL) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 120g
- Sos pietruszkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna846.89 kcal
- Białko43.78 g
- Tłuszcze23.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.55 g
- Węglowodany122.36 g
- Cukry21.65 g
- Błonnik13.52 g
- Sól0.66 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna499.35 kcal
- Białko16.77 g
- Tłuszcze25.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.48 g
- Węglowodany55.46 g
- Cukry3.86 g
- Błonnik7.86 g
- Sól2.72 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2175.79 kcal, Białko -
124.63 g, Tłuszcze -
72.69 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
31.41 g, Węglowodany -
269.71 g, Cukry -
62.3 g, Błonnik -
29.22 g, Sól -
5.99 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Grochówka(GL,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL) 250ml
- Surówka z selera ,jabłka i rodzynek ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Szczypiorek 5g
- Miód naturalny 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL) 250ml
- Surówka z selera ,jabłka i rodzynek ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Szczypiorek 5g
- Miód naturalny 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna585.62 kcal
- Białko33.9 g
- Tłuszcze22.24 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.02 g
- Węglowodany66.47 g
- Cukry11.35 g
- Błonnik8.07 g
- Sól2.46 g
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Makaron brązowy(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL) 250ml
- Surówka z selera ,jabłka i rodzynek ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
- Brukselka gotowana 150g
- Wartość energetyczna861.55 kcal
- Białko27.62 g
- Tłuszcze25.32 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.12 g
- Węglowodany137.89 g
- Cukry13.51 g
- Błonnik14.25 g
- Sól0.46 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SERL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna531.77 kcal
- Białko28.36 g
- Tłuszcze14.84 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.59 g
- Węglowodany74.7 g
- Cukry5.02 g
- Błonnik7.15 g
- Sól2.33 g
Posiłek wieczorny
- Brzoskwinia 150g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2162.27 kcal, Białko -
91.77 g, Tłuszcze -
62.96 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
27.95 g, Węglowodany -
323.47 g, Cukry -
66.15 g, Błonnik -
32.68 g, Sól -
5.25 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(GL) 10g
- Kiełbasa śląska cienka na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z białą kiełbasą i ziemniakami(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Filet z kurczaka w cieście naleśnikowym(J,GL,ML) 120g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z czerwonej kapusty(J,GOR) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(GL) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wielowarzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(GL) 10g
- Kiełbasa śląska cienka na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z białą kiełbasą i ziemniakami(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(GL) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wielowarzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(GL) 10g
- Kiełbasa śląska cienka na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna706.96 kcal
- Białko38.27 g
- Tłuszcze28.95 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.09 g
- Węglowodany77.74 g
- Cukry19.92 g
- Błonnik8.95 g
- Sól3.34 g
Obiad
- Żurek z białą kiełbasą i ziemniakami(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Surówka z czerwonej kapusty(GOR,J) 150g
- Wartość energetyczna825.94 kcal
- Białko36.98 g
- Tłuszcze21.57 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.04 g
- Węglowodany129.97 g
- Cukry25.33 g
- Błonnik18.44 g
- Sól3.05 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(GL) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna578.68 kcal
- Białko37.82 g
- Tłuszcze22.93 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.47 g
- Węglowodany58.92 g
- Cukry9.39 g
- Błonnik7.32 g
- Sól3.87 g
Posiłek wieczorny
- Sok wielowarzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2205.54 kcal, Białko -
116.55 g, Tłuszcze -
74.49 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.77 g, Węglowodany -
286.46 g, Cukry -
69.25 g, Błonnik -
38.88 g, Sól -
12.97 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z sera żółtego i twarogu(ML) 100g
- Powidła śliwkowe 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba smażona(GL,J,R) 150g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z sera żółtego i twarogu(ML) 100g
- Powidła śliwkowe 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos cytrynowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Szpinak gotowany 150g
- Urologia-Jarzynka gotowana(SEL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z sera żółtego i twarogu(ML) 100g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna839.53 kcal
- Białko35.12 g
- Tłuszcze49.96 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone31.52 g
- Węglowodany66.02 g
- Cukry11.63 g
- Błonnik7.2 g
- Sól3.88 g
Obiad
- Zupa selerowa z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos cytrynowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z białej kapusty 150g
- Szpinak gotowany 150g
- Wartość energetyczna829.32 kcal
- Białko45.67 g
- Tłuszcze20.8 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.6 g
- Węglowodany123.51 g
- Cukry14.01 g
- Błonnik18.26 g
- Sól0.79 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna565.21 kcal
- Białko39.46 g
- Tłuszcze21.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.75 g
- Węglowodany56.74 g
- Cukry6.53 g
- Błonnik7.66 g
- Sól1.69 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2334.06 kcal, Białko -
127.05 g, Tłuszcze -
96.45 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
53.25 g, Węglowodany -
255.67 g, Cukry -
40.37 g, Błonnik -
33.12 g, Sól -
6.55 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Miód naturalny 25g
- Salata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Miód naturalny 25g
- Salata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna587.87 kcal
- Białko24.39 g
- Tłuszcze25.7 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.8 g
- Węglowodany68.71 g
- Cukry12.71 g
- Błonnik7.83 g
- Sól2.75 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Kalafior gotowany 150g
- Wartość energetyczna921.41 kcal
- Białko34.09 g
- Tłuszcze27.51 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.38 g
- Węglowodany140.81 g
- Cukry16.56 g
- Błonnik13.97 g
- Sól0.6 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Salata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna697.28 kcal
- Białko17.16 g
- Tłuszcze39.67 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone25.84 g
- Węglowodany71.2 g
- Cukry2.74 g
- Błonnik6.7 g
- Sól1.95 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.51 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2330.18 kcal, Białko -
77.8 g, Tłuszcze -
93.08 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
46.03 g, Węglowodany -
309.39 g, Cukry -
59.52 g, Błonnik -
29.32 g, Sól -
5.39 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna745.78 kcal
- Białko46.31 g
- Tłuszcze21.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.5 g
- Węglowodany95.53 g
- Cukry37.52 g
- Błonnik8.59 g
- Sól2.13 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 130g
- Wartość energetyczna715.23 kcal
- Białko29.18 g
- Tłuszcze22.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.71 g
- Węglowodany104.06 g
- Cukry13.22 g
- Błonnik12.41 g
- Sól0.42 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna514.37 kcal
- Białko30.92 g
- Tłuszcze21.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.92 g
- Węglowodany52.42 g
- Cukry2.84 g
- Błonnik7.32 g
- Sól2.83 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
- Wartość energetyczna90 kcal
- Białko6.45 g
- Tłuszcze3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.78 g
- Węglowodany9.3 g
- Cukry6.3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.23 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2065.38 kcal, Białko -
112.86 g, Tłuszcze -
69.37 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.91 g, Węglowodany -
261.31 g, Cukry -
59.88 g, Błonnik -
28.32 g, Sól -
5.61 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(GL) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Rzodkiewki 80g
- Dżem owocowy 25g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa krem z dyni(GL,SEL,ML)
- Bigos z kiszonej kapusty(GL,SEL,S,GOR) 300g
- Ziemniaki 300g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(GL) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(GL) 10g
- Ser topiony(ML) 50g
- Rzodkiewki 80g
- Dżem owocowy 25g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna823.15 kcal
- Białko25.43 g
- Tłuszcze28.17 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.45 g
- Węglowodany120.86 g
- Cukry32.98 g
- Błonnik7.63 g
- Sól2.8 g
Obiad
- Zupa krem z dyni(GL,SEL,ML)
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna918.15 kcal
- Białko38.16 g
- Tłuszcze32.08 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.48 g
- Węglowodany126.47 g
- Cukry11.91 g
- Błonnik14.41 g
- Sól0.47 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(GL) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata owocowa 400ml
- Wartość energetyczna473.29 kcal
- Białko25.19 g
- Tłuszcze17.78 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.52 g
- Węglowodany55.62 g
- Cukry1.34 g
- Błonnik5.16 g
- Sól2.19 g
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
- Wartość energetyczna118.32 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany26.44 g
- Cukry25.04 g
- Błonnik1.74 g
- Sól0.39 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2332.91 kcal, Białko -
91.56 g, Tłuszcze -
78.72 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.51 g, Węglowodany -
329.39 g, Cukry -
71.27 g, Błonnik -
28.94 g, Sól -
5.85 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(GL) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Rzodkiewki 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa krem z dyni(GL,SEL,ML)
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(GL) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała cienka na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Miód naturalny 25g
- Papryka świeża 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała cienka na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Miód naturalny 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała cienka na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Papryka świeża 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Brokuły gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z drobiu(SEL) 120g
- Powidła 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Kopytka ziemniaczane z okrasą(GL,J) 300g
- Kapusta kiszona zasmażana(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z drobiu(SEL) 120g
- Powidła 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna891.7 kcal
- Białko69.35 g
- Tłuszcze31.59 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.22 g
- Węglowodany86.47 g
- Cukry22.79 g
- Błonnik7.94 g
- Sól3.17 g
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Kopytka ziemniaczane(GL,J) 300g
- Sos mięsny(GL,ML) 200g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna1208.23 kcal
- Białko24.51 g
- Tłuszcze27.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.9 g
- Węglowodany224.29 g
- Cukry17.81 g
- Błonnik18.19 g
- Sól0.51 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna590.54 kcal
- Białko36.26 g
- Tłuszcze23.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.92 g
- Węglowodany60.44 g
- Cukry6.47 g
- Błonnik4.97 g
- Sól1.74 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2842.91 kcal, Białko -
144.12 g, Tłuszcze -
84.98 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.44 g, Węglowodany -
390.56 g, Cukry -
66.43 g, Błonnik -
31.1 g, Sól -
6.03 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z drobiu(SEL) 120g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Kopytka ziemniaczane(GL,J) 300g
- Sos mięsny(GL,ML) 200g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Stek smażony z cebulką(J,GL) 80g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i pora(SEL,GOR,J) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jabłko 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna661.51 kcal
- Białko27.12 g
- Tłuszcze28.54 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.13 g
- Węglowodany77.28 g
- Cukry13.6 g
- Błonnik6.47 g
- Sól2.63 g
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(ML,SEL) 150g
- Wartość energetyczna820.7 kcal
- Białko34.15 g
- Tłuszcze28.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.17 g
- Węglowodany113.48 g
- Cukry12.72 g
- Błonnik14.03 g
- Sól0.54 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna495.38 kcal
- Białko32.03 g
- Tłuszcze15.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.04 g
- Węglowodany59.23 g
- Cukry4.6 g
- Błonnik5.53 g
- Sól2.73 g
Posiłek wieczorny
- Jabłko 150g
- Wartość energetyczna54.75 kcal
- Białko0.43 g
- Tłuszcze0.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.04 g
- Węglowodany13.24 g
- Cukry10.61 g
- Błonnik2.19 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2032.34 kcal, Białko -
93.73 g, Tłuszcze -
73.22 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.38 g, Węglowodany -
263.23 g, Cukry -
41.53 g, Błonnik -
28.22 g, Sól -
5.9 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(ML,SEL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jabłko 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z ryby wędzonej i twarogu(R,ML) 120g
- Miód naturalny 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa fasolowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryż na mleku(ML) 300g z musem jabłkowym 100g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z ryby wędzonej i twarogu(R,ML) 120g
- Miód naturalny 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna691.16 kcal
- Białko33.45 g
- Tłuszcze22.03 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.31 g
- Węglowodany93.14 g
- Cukry14.66 g
- Błonnik6.53 g
- Sól2.66 g
Obiad
- Zupa solferino(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryż na mleku(ML) 300g z musem jabłkowym 100g
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna1072.88 kcal
- Białko27.47 g
- Tłuszcze25.93 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.98 g
- Węglowodany187.67 g
- Cukry70.75 g
- Błonnik9.89 g
- Sól0.58 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna573.05 kcal
- Białko22.13 g
- Tłuszcze29.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.69 g
- Węglowodany58.2 g
- Cukry3.77 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.36 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2437.09 kcal, Białko -
89.85 g, Tłuszcze -
81.19 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
42.36 g, Węglowodany -
348.41 g, Cukry -
97.38 g, Błonnik -
22.2 g, Sól -
5.79 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z ryby wędzonej i twarogu(R,ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa solferino(GL,ML,SEL) 300ml
- Risotto pieczarkowe(SEL) 300g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(SEL,GL,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka gotowana z fasolką szparagową z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML)10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna785.05 kcal
- Białko42.68 g
- Tłuszcze21.68 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.13 g
- Węglowodany108.48 g
- Cukry47.64 g
- Błonnik7.61 g
- Sól1.97 g
Obiad
- Krupnik(SEL,GL,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka gotowana z fasolką szparagową z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna1032.1 kcal
- Białko38.69 g
- Tłuszcze38.9 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.23 g
- Węglowodany139.24 g
- Cukry12.69 g
- Błonnik14.93 g
- Sól0.59 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna496.53 kcal
- Białko14.65 g
- Tłuszcze24.49 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.39 g
- Węglowodany56.93 g
- Cukry1.73 g
- Błonnik5.26 g
- Sól2.65 g
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
- Wartość energetyczna159.33 kcal
- Białko1.35 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany40 g
- Cukry34.29 g
- Błonnik4.74 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2473.01 kcal, Białko -
97.37 g, Tłuszcze -
85.4 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.81 g, Węglowodany -
344.65 g, Cukry -
96.35 g, Błonnik -
32.54 g, Sól -
5.4 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(SEL,GL,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka gotowana z fasolką szparagową z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna646.43 kcal
- Białko36.18 g
- Tłuszcze25.54 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.33 g
- Węglowodany71.41 g
- Cukry12.46 g
- Błonnik6.53 g
- Sól2.93 g
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna1039.01 kcal
- Białko40.41 g
- Tłuszcze50.32 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.96 g
- Węglowodany111.85 g
- Cukry7.81 g
- Błonnik11.1 g
- Sól0.61 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna562.69 kcal
- Białko37.29 g
- Tłuszcze18.88 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.1 g
- Węglowodany63.86 g
- Cukry9.9 g
- Błonnik5.78 g
- Sól3.43 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2371.75 kcal, Białko -
116.04 g, Tłuszcze -
94.94 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.4 g, Węglowodany -
275.79 g, Cukry -
57.7 g, Błonnik -
24.23 g, Sól -
7.06 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Chili con carne(GL) 300ml
- Ryż na sypko 300g
- Napój 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna623.93 kcal
- Białko24.76 g
- Tłuszcze16.44 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.18 g
- Węglowodany98.03 g
- Cukry37.14 g
- Błonnik7.68 g
- Sól2.16 g
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100g
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka gotowana z groszkiem(GL) 150g
- Wartość energetyczna844.82 kcal
- Białko37.07 g
- Tłuszcze18.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.15 g
- Węglowodany140.5 g
- Cukry15.65 g
- Błonnik13.41 g
- Sól0.64 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna532.03 kcal
- Białko18.05 g
- Tłuszcze27.44 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.31 g
- Węglowodany55.73 g
- Cukry2.13 g
- Błonnik5.16 g
- Sól2.93 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2095.28 kcal, Białko -
85.43 g, Tłuszcze -
64.19 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.96 g, Węglowodany -
307.61 g, Cukry -
63.92 g, Błonnik -
26.7 g, Sól -
5.9 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Ogórek konserwowy 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100g
- Ryż na sypko 300g
- Surówka z selera i jabłka(SEL,ML)
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna778.87 kcal
- Białko47.28 g
- Tłuszcze29.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.18 g
- Węglowodany84.84 g
- Cukry26.66 g
- Błonnik5.38 g
- Sól2.21 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Zapiekanka ziemniaczana z jajkiem ,kiełbasą ,ogórkiem kiszonym ,serem żółtym(J,GL,SEL,S,GOR,ML) 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 130g
- Wartość energetyczna1056.2 kcal
- Białko35.86 g
- Tłuszcze56.17 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone19.47 g
- Węglowodany106.58 g
- Cukry10.73 g
- Błonnik10.17 g
- Sól2.25 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna694.35 kcal
- Białko27.91 g
- Tłuszcze38.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.98 g
- Węglowodany62.64 g
- Cukry3.55 g
- Błonnik6.06 g
- Sól2.13 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna103.35 kcal
- Białko3.82 g
- Tłuszcze1.14 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.19 g
- Węglowodany21.81 g
- Cukry16.06 g
- Błonnik4.59 g
- Sól2.98 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2632.77 kcal, Białko -
114.87 g, Tłuszcze -
124.58 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
52.82 g, Węglowodany -
275.87 g, Cukry -
57 g, Błonnik -
26.2 g, Sól -
9.57 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Zapiekanka ziemniaczana z jajkiem ,kiełbasą ,ogórkiem kiszonym ,serem żółtym(J,GL,SEL,S,GOR,ML) 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 130g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Szczypiorek 5g
- Ogórek świeży 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Zapiekanka ziemniaczana z jajkiem ,kiełbasą ,ogórkiem kiszonym ,serem żółtym(J,GL,SEL,S,GOR,ML) 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 130g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Powidła śliwkowe 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Kotlet schabowy(GL,J) 90g
- Ziemniaki 300g
- Kapusta czerwona szmurowana (GL)150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Powidła śliwkowe 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML)150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML)150g
- Surówka z czerwonej kapusty(J,GOR) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml