Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna591.06 kcal
- Białko23.82 g
- Tłuszcze24.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.44 g
- Węglowodany71.18 g
- Cukry11.59 g
- Błonnik5.67 g
- Sól2.69 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna924.02 kcal
- Białko38.63 g
- Tłuszcze36.84 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.47 g
- Węglowodany115.6 g
- Cukry10.87 g
- Błonnik11.91 g
- Sól0.52 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna629.08 kcal
- Białko36.88 g
- Tłuszcze20.35 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.06 g
- Węglowodany77.59 g
- Cukry33.78 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.05 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2211.84 kcal, Białko -
100.62 g, Tłuszcze -
82.2 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
28.99 g, Węglowodany -
280.64 g, Cukry -
68.76 g, Błonnik -
26.09 g, Sól -
5.27 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Dżem owocowy 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Fasolka po bretońsku(GL,SEL,S,GOR) 300ml
- Ziemniaki 300g
- Jabłko 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Ogórek konserwowy 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Dżem owocowy 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna694.1 kcal
- Białko24.86 g
- Tłuszcze15.09 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.46 g
- Węglowodany118.7 g
- Cukry31.28 g
- Błonnik7.83 g
- Sól2.42 g
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna749.99 kcal
- Białko33.62 g
- Tłuszcze20.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.85 g
- Węglowodany115.4 g
- Cukry15.9 g
- Błonnik13.56 g
- Sól0.53 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna693.87 kcal
- Białko22.5 g
- Tłuszcze43.13 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.69 g
- Węglowodany56.48 g
- Cukry2.37 g
- Błonnik5.19 g
- Sól3.01 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry4.65 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2232.46 kcal, Białko -
86.53 g, Tłuszcze -
80.54 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.32 g, Węglowodany -
303.93 g, Cukry -
54.2 g, Błonnik -
27.03 g, Sól -
6.13 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,SEL,J) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka gotowana z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Miód naturalny 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna684.49 kcal
- Białko36.48 g
- Tłuszcze28.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.98 g
- Węglowodany73.96 g
- Cukry14.14 g
- Błonnik6.21 g
- Sól3.74 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,SEL,J) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka gotowana z groszkiem 150g
- Wartość energetyczna813.48 kcal
- Białko37.43 g
- Tłuszcze22.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.31 g
- Węglowodany121.25 g
- Cukry9.09 g
- Błonnik10.43 g
- Sól0.66 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Miód naturalny 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna564.07 kcal
- Białko26.29 g
- Tłuszcze16.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.66 g
- Węglowodany81.31 g
- Cukry7.54 g
- Błonnik6.23 g
- Sól2.52 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2185.66 kcal, Białko -
102.36 g, Tłuszcze -
67.08 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.96 g, Węglowodany -
305.19 g, Cukry -
58.3 g, Błonnik -
23.69 g, Sól -
7.01 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,SEL,J) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka gotowana z groszkiem 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Sałatka jarzynowa(SEL,GOR,J) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna597.27 kcal
- Białko19.97 g
- Tłuszcze18.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.04 g
- Węglowodany91.9 g
- Cukry16.31 g
- Błonnik9.47 g
- Sól2.2 g
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,ML,SEL,S,GOR) 300ml
- Pierogi leniwe z cukrem(GL,ML,J) 300g
- Kompot owocowy 200ml
- Wartość energetyczna1175.93 kcal
- Białko63.79 g
- Tłuszcze36.19 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.89 g
- Węglowodany152.07 g
- Cukry44.03 g
- Błonnik5.86 g
- Sól2.95 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata owocowa 300ml
- Wartość energetyczna484.2 kcal
- Białko18.64 g
- Tłuszcze13.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.11 g
- Węglowodany74.86 g
- Cukry10.77 g
- Błonnik7.83 g
- Sól3 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2357.4 kcal, Białko -
109.2 g, Tłuszcze -
72.94 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.42 g, Węglowodany -
328.23 g, Cukry -
79.31 g, Błonnik -
23.16 g, Sól -
8.34 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Sałatka jarzynowa(SEL,GOR,J) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,ML,SEL,S,GOR) 300ml
- Pierogi leniwe z cukrem(GL,ML,J) 300g
- Kompot owocowy 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata owocowa 300ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Sałatka jarzynowa(SEL,GOR,J) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,ML,SEL,S,GOR) 300ml
- Kaszotto mięsno -jarzynowe(GL,SEL) 300g
- Surówka wiosenna 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Sałata zielona 40g
- Herbata owocowa 300ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna807.38 kcal
- Białko47.65 g
- Tłuszcze32.46 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.2 g
- Węglowodany84.66 g
- Cukry24.71 g
- Błonnik6.8 g
- Sól2.26 g
Obiad
- Krem ziemniaczany z serkiem topionym i grzankami(ML,SEL,GL) 300ml
- Kotlet schabowy(GL,J) 90g
- Ziemniaki 300g
- Mizeria(ML) 250ml
- Wartość energetyczna1050.72 kcal
- Białko37.68 g
- Tłuszcze46.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.05 g
- Węglowodany125.41 g
- Cukry13.96 g
- Błonnik10.37 g
- Sól1.35 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna445.44 kcal
- Białko20.36 g
- Tłuszcze16.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.45 g
- Węglowodany56.34 g
- Cukry1.3 g
- Błonnik5.26 g
- Sól3.74 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2540.54 kcal, Białko -
130.89 g, Tłuszcze -
101.76 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
47.48 g, Węglowodany -
286.36 g, Cukry -
59.32 g, Błonnik -
22.43 g, Sól -
7.5 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krem ziemniaczany z serkiem topionym i grzankami(ML,SEL,GL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 130g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krem ziemniaczany z serkiem topionym i grzankami(ML,SEL,GL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 130g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Serek fromage(ML) 80g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna990.1 kcal
- Białko30.49 g
- Tłuszcze65.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone31.2 g
- Węglowodany73.15 g
- Cukry14.15 g
- Błonnik5.57 g
- Sól2.48 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Śledź w śmietanie(R,ML) 300g
- Ziemniaki 300g
- Pomarańcza 100g
- Wartość energetyczna1056.92 kcal
- Białko41.28 g
- Tłuszcze44.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.89 g
- Węglowodany129.29 g
- Cukry35.86 g
- Błonnik12.89 g
- Sól5.24 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna561.48 kcal
- Białko21.81 g
- Tłuszcze22.63 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.47 g
- Węglowodany70.36 g
- Cukry16.73 g
- Błonnik5.39 g
- Sól1.93 g
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
- Wartość energetyczna130.15 kcal
- Białko3.06 g
- Tłuszcze0.76 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.07 g
- Węglowodany29.09 g
- Cukry27.54 g
- Błonnik1.91 g
- Sól0.43 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2738.65 kcal, Białko -
96.64 g, Tłuszcze -
132.99 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
63.63 g, Węglowodany -
301.89 g, Cukry -
94.28 g, Błonnik -
25.76 g, Sól -
10.08 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Serek fromage(ML) 80g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g w sosie greckim(SEL,GL) 200g
- Ziemniaki 300g
- Pomarańcza 100g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Serek fromage(ML) 80g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g w sosie greckim(SEL,GL) 200g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna582.06 kcal
- Białko24.82 g
- Tłuszcze25.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.9 g
- Węglowodany66.1 g
- Cukry10.77 g
- Błonnik7.22 g
- Sól2.47 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ryż na sypko 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna858.16 kcal
- Białko43.88 g
- Tłuszcze21.17 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.34 g
- Węglowodany132.06 g
- Cukry12.45 g
- Błonnik18.1 g
- Sól0.69 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna632.84 kcal
- Białko38.18 g
- Tłuszcze20.63 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.07 g
- Węglowodany77.52 g
- Cukry26.89 g
- Błonnik7.82 g
- Sól2.11 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2173.06 kcal, Białko -
113.68 g, Tłuszcze -
71.65 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
31.69 g, Węglowodany -
285.08 g, Cukry -
58.31 g, Błonnik -
33.14 g, Sól -
5.46 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ryż na sypko 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ryż na sypko 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna657.07 kcal
- Białko33.9 g
- Tłuszcze18.79 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.03 g
- Węglowodany91.6 g
- Cukry31.9 g
- Błonnik6.77 g
- Sól2.43 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300g
- Udko duszone 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna950.39 kcal
- Białko38.2 g
- Tłuszcze41.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.56 g
- Węglowodany111.11 g
- Cukry11.23 g
- Błonnik12.76 g
- Sól0.65 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna472.16 kcal
- Białko25.09 g
- Tłuszcze17.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.51 g
- Węglowodany55.41 g
- Cukry1.27 g
- Błonnik5.07 g
- Sól2.19 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
- Wartość energetyczna247.25 kcal
- Białko4.33 g
- Tłuszcze0.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany57.35 g
- Cukry55.09 g
- Błonnik1.65 g
- Sól0.18 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2326.87 kcal, Białko -
101.52 g, Tłuszcze -
78.94 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
29.13 g, Węglowodany -
315.47 g, Cukry -
99.49 g, Błonnik -
26.25 g, Sól -
5.45 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300g
- Udko duszone 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300g
- Udko duszone 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 130g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna561.62 kcal
- Białko26.85 g
- Tłuszcze20.59 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.88 g
- Węglowodany70.06 g
- Cukry11.61 g
- Błonnik5.58 g
- Sól2.51 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka bankietowa 150g
- Wartość energetyczna1161.03 kcal
- Białko36.01 g
- Tłuszcze51 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.29 g
- Węglowodany146.99 g
- Cukry15.99 g
- Błonnik15.51 g
- Sól1.26 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna712.73 kcal
- Białko22.2 g
- Tłuszcze44.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.79 g
- Węglowodany57.79 g
- Cukry2.93 g
- Błonnik6.14 g
- Sól2.56 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2618.71 kcal, Białko -
86.95 g, Tłuszcze -
117.12 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
42.18 g, Węglowodany -
319.25 g, Cukry -
66.8 g, Błonnik -
30.44 g, Sól -
6.33 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka bankietowa 150g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Mandarynka 80g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna752.32 kcal
- Białko48.84 g
- Tłuszcze29.26 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.21 g
- Węglowodany76.14 g
- Cukry17.53 g
- Błonnik5.38 g
- Sól1.95 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Karkówka duszona 60g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i pora(SEL,J,GOR) 150g
- Wartość energetyczna1046.46 kcal
- Białko30.35 g
- Tłuszcze54.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.07 g
- Węglowodany115.26 g
- Cukry11.94 g
- Błonnik12.94 g
- Sól1.88 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Ogórek konserwowy 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna445.58 kcal
- Białko18.76 g
- Tłuszcze10.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.93 g
- Węglowodany71.92 g
- Cukry14.25 g
- Błonnik5.47 g
- Sól3.09 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2396.8 kcal, Białko -
111.95 g, Tłuszcze -
96.02 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.61 g, Węglowodany -
282.68 g, Cukry -
63.08 g, Błonnik -
23.79 g, Sól -
7.53 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Owoc 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Owoc 80g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz ukraiński(ML,GL,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie musztardowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300ml
- Szpinak gotowany 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(ML,GL,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300ml
- Szpinak gotowany 150g
- Urologia-Brokuły gotowane 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna664.96 kcal
- Białko45.75 g
- Tłuszcze23.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.91 g
- Węglowodany70.25 g
- Cukry17.05 g
- Błonnik6.81 g
- Sól3.72 g
Obiad