- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J) 140g
- Miód naturalny 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna775.27 kcal
- Białko29.97 g
- Tłuszcze33.7 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.58 g
- Węglowodany91.18 g
- Cukry12.68 g
- Błonnik5.66 g
- Sól1.74 g
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Śledż w śmietanie(R,ML) 300g
- Ziemniaki 300g
- Mandarynka 80g
- Wartość energetyczna1057.21 kcal
- Białko46.93 g
- Tłuszcze48.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone19.1 g
- Węglowodany113.29 g
- Cukry18.76 g
- Błonnik9.87 g
- Sól6.56 g
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata 300ml
- Wartość energetyczna686.24 kcal
- Białko40.37 g
- Tłuszcze30.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.33 g
- Węglowodany64.71 g
- Cukry9.83 g
- Błonnik5.89 g
- Sól1.82 g
- Wartość energetyczna118.32 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze26.44 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany26.44 g
- Cukry25.04 g
- Błonnik1.74 g
- Sól0.39 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2637.04 kcal, Białko -
120.05 g, Tłuszcze -
139.29 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
51.07 g, Węglowodany -
295.62 g, Cukry -
66.31 g, Błonnik -
23.16 g, Sól -
10.51 g