Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna765.36 kcal
- Białko49.35 g
- Tłuszcze29.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.24 g
- Węglowodany79.11 g
- Cukry19.6 g
- Błonnik6.19 g
- Sól1.96 g
Obiad
- Zupa owocowa z makaronem(GL,J) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
- Wartość energetyczna905.26 kcal
- Białko29.87 g
- Tłuszcze31.9 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.23 g
- Węglowodany128.3 g
- Cukry41.77 g
- Błonnik7.54 g
- Sól0.23 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna628.26 kcal
- Białko26.22 g
- Tłuszcze33.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.74 g
- Węglowodany57.66 g
- Cukry2.9 g
- Błonnik6.14 g
- Sól2.58 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2398.88 kcal, Białko -
112.24 g, Tłuszcze -
99.12 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.59 g, Węglowodany -
274.47 g, Cukry -
72.47 g, Błonnik -
19.87 g, Sól -
4.96 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa owocowa z makaronem(GL,J) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa owocowa z makaronem bez cukru(GL,J) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna746.53 kcal
- Białko38.6 g
- Tłuszcze30.83 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.16 g
- Węglowodany81.76 g
- Cukry21.16 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.73 g
Obiad
- Kapuśniak staropolski(GL,SEL) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(ML,J,GL) 300g
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna876.25 kcal
- Białko30.94 g
- Tłuszcze31.31 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.93 g
- Węglowodany122.28 g
- Cukry10.37 g
- Błonnik9.46 g
- Sól1.15 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna680.28 kcal
- Białko21.8 g
- Tłuszcze40.79 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone26.39 g
- Węglowodany59.41 g
- Cukry5.21 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.47 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry32.3 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2486.39 kcal, Białko -
93.23 g, Tłuszcze -
103.49 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
50.7 g, Węglowodany -
307.86 g, Cukry -
69.04 g, Błonnik -
24.23 g, Sól -
6.35 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(ML,J,GL) 300g
- Kompot 200ml
- Urologia - makaron(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL) 250ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(ML,J,GL) 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała cienka na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Miód naturalny 25g
- Papryka konserwowa 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna848.67 kcal
- Białko25.96 g
- Tłuszcze42.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.64 g
- Węglowodany94.55 g
- Cukry12.58 g
- Błonnik7.51 g
- Sól3.41 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Gołąbki bez zawijania(GL,J) 150g z sosem pomidorowym(GL) 200ml
- Ziemniaki 300g
- Kiwi 80g
- Wartość energetyczna942.85 kcal
- Białko32.78 g
- Tłuszcze29.05 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.43 g
- Węglowodany143.75 g
- Cukry17.36 g
- Błonnik13.33 g
- Sól0.27 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna449.14 kcal
- Białko20.65 g
- Tłuszcze16.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.55 g
- Węglowodany56.98 g
- Cukry2.67 g
- Błonnik6.12 g
- Sól2.53 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna250.5 kcal
- Białko22.95 g
- Tłuszcze5.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.42 g
- Węglowodany26.55 g
- Cukry25.8 g
- Błonnik0.15 g
- Sól0.13 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2491.16 kcal, Białko -
102.34 g, Tłuszcze -
94.03 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.04 g, Węglowodany -
321.83 g, Cukry -
58.41 g, Błonnik -
27.11 g, Sól -
6.34 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała cienka na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Miód naturalny 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g z sosem pomidorowym(GL) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułeczką tartą(GL)150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała cienka na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g z sosem pomidorowym(GL) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułeczką tartą(GL)150g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
- Wartość energetyczna786.43 kcal
- Białko44.23 g
- Tłuszcze28.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.76 g
- Węglowodany92.25 g
- Cukry29.17 g
- Błonnik6.75 g
- Sól1.47 g
Obiad
- Botwinka(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(ML,SEL) 150g
- Sos cytrynowy(ML,GL) 100ml
- Wartość energetyczna829.95 kcal
- Białko42.09 g
- Tłuszcze22.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.42 g
- Węglowodany121.47 g
- Cukry16.08 g
- Błonnik15.57 g
- Sól0.79 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna659.02 kcal
- Białko26.09 g
- Tłuszcze37.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10 g
- Węglowodany56.22 g
- Cukry2.31 g
- Błonnik5.19 g
- Sól2.62 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2427.84 kcal, Białko -
126.41 g, Tłuszcze -
90.85 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.58 g, Węglowodany -
289.3 g, Cukry -
66.92 g, Błonnik -
27.51 g, Sól -
5.49 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
Obiad
- Botwinka(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Sos cytrynowy(ML,GL) 100ml
- Surówka z warzyw mieszanych(ML,SEL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
Obiad
- Botwinka(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Sos cytrynowy(ML,GL) 100ml
- Surówka z warzyw mieszanych(ML,SEL) 150g
- Fasolka szparagowa gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna749.11 kcal
- Białko45.26 g
- Tłuszcze21.42 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.51 g
- Węglowodany97.32 g
- Cukry37.45 g
- Błonnik6.69 g
- Sól1.9 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL,ML) Ziemniaki 300g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna998.21 kcal
- Białko36.87 g
- Tłuszcze38.34 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.14 g
- Węglowodany133.16 g
- Cukry21.66 g
- Błonnik13.56 g
- Sól0.58 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna438.92 kcal
- Białko18.65 g
- Tłuszcze10.39 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.92 g
- Węglowodany70.41 g
- Cukry16.74 g
- Błonnik5.39 g
- Sól2.31 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0.61 g
- Sól0.06 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2338.68 kcal, Białko -
114.78 g, Tłuszcze -
72.21 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
28.97 g, Węglowodany -
320.25 g, Cukry -
95.21 g, Błonnik -
26.25 g, Sól -
4.85 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL,ML) Ziemniaki 300g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL,ML) Ziemniaki 300g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna684.49 kcal
- Białko36.49 g
- Tłuszcze28.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.98 g
- Węglowodany73.96 g
- Cukry14.14 g
- Błonnik6.21 g
- Sól2.79 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Wartość energetyczna813.48 kcal
- Białko37.43 g
- Tłuszcze22.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.31 g
- Węglowodany121.25 g
- Cukry9.09 g
- Błonnik10.43 g
- Sól0.85 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna564.07 kcal
- Białko26.29 g
- Tłuszcze16.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.66 g
- Węglowodany81.31 g
- Cukry7.54 g
- Błonnik6.23 g
- Sól2.45 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna105 kcal
- Białko5.35 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.38 g
- Węglowodany15.6 g
- Cukry10.95 g
- Błonnik0.3 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2167.04 kcal, Białko -
105.56 g, Tłuszcze -
69.13 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.33 g, Węglowodany -
292.12 g, Cukry -
41.72 g, Błonnik -
23.17 g, Sól -
6.1 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Surówka z selera i jabłka ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Papryka konserwowa 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna651.91 kcal
- Białko21.95 g
- Tłuszcze22.75 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.16 g
- Węglowodany93.29 g
- Cukry12.33 g
- Błonnik6.71 g
- Sól3.31 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna856.45 kcal
- Białko18.28 g
- Tłuszcze31.8 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.51 g
- Węglowodany131.15 g
- Cukry9.44 g
- Błonnik13.84 g
- Sól1.69 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna508.68 kcal
- Białko32.72 g
- Tłuszcze15.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.13 g
- Węglowodany61.69 g
- Cukry6.77 g
- Błonnik6.14 g
- Sól2.84 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2200.37 kcal, Białko -
74.84 g, Tłuszcze -
71.02 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
25.02 g, Węglowodany -
330.54 g, Cukry -
64.81 g, Błonnik -
29.9 g, Sól -
7.84 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewka tarta 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewka tarta 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna782.71 kcal
- Białko47.71 g
- Tłuszcze32.41 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.21 g
- Węglowodany78.48 g
- Cukry18.71 g
- Błonnik6.64 g
- Sól2.27 g
Obiad
- Zupa jarzynowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków 150g
- Wartość energetyczna868.37 kcal
- Białko33.04 g
- Tłuszcze30.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.61 g
- Węglowodany122.67 g
- Cukry18.88 g
- Błonnik14.16 g
- Sól0.52 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna524.08 kcal
- Białko20.39 g
- Tłuszcze24.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.42 g
- Węglowodany58.09 g
- Cukry4.03 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.73 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2269.12 kcal, Białko -
104.62 g, Tłuszcze -
88.31 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.41 g, Węglowodany -
279.07 g, Cukry -
56.23 g, Błonnik -
30.75 g, Sól -
8.23 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewka tarta 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna597.27 kcal
- Białko19.97 g
- Tłuszcze18.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.04 g
- Węglowodany91.9 g
- Cukry16.31 g
- Błonnik9.47 g
- Sól2.2 g
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,ML,SEL) 400ml
- Pierogi leniwe z cukrem(GL,ML,J) 300g
- Kompot 250ml
- Wartość energetyczna1175.93 kcal
- Białko63.79 g
- Tłuszcze36.9 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.89 g
- Węglowodany152.07 g
- Cukry44.03 g
- Błonnik5.86 g
- Sól2.95 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Dżem owocowy 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna484.2 kcal
- Białko18.64 g
- Tłuszcze13.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.11 g
- Węglowodany74.86 g
- Cukry10.77 g
- Błonnik7.83 g
- Sól3 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2357.4 kcal, Białko -
109.2 g, Tłuszcze -
73.65 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.42 g, Węglowodany -
328.23 g, Cukry -
79.31 g, Błonnik -
23.16 g, Sól -
8.34 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,ML,SEL) 400ml
- Pierogi leniwe z cukrem(GL,ML,J) 300g
- Kompot 250ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Dżem owocowy 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,ML,SEL) 400ml
- Kaszotto -mięsno-warzywne(SEL,GL) 300g
- Surówka z kapusty kiszonej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna895.86 kcal
- Białko27.43 g
- Tłuszcze43.78 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.71 g
- Węglowodany101.82 g
- Cukry13.93 g
- Błonnik7.69 g
- Sól3.89 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
- Wartość energetyczna986.65 kcal
- Białko47.64 g
- Tłuszcze28.49 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.56 g
- Węglowodany144.19 g
- Cukry19.29 g
- Błonnik19.38 g
- Sól0.59 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna677.39 kcal
- Białko36.55 g
- Tłuszcze29.14 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.13 g
- Węglowodany70.5 g
- Cukry10 g
- Błonnik6.52 g
- Sól3.86 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2712.34 kcal, Białko -
125.62 g, Tłuszcze -
103.47 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
42.8 g, Węglowodany -
335.87 g, Cukry -
62.58 g, Błonnik -
33.59 g, Sól -
8.95 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Miód naturalny 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba smażona(R,J) 120g
- Ziemniaki 300g
- Sos grecki(GL,SEL) 150g
- Napój owocowy 200g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400g
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna499.32 kcal
- Białko16.66 g
- Tłuszcze18.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.97 g
- Węglowodany69.54 g
- Cukry11.61 g
- Błonnik5.58 g
- Sól1.61 g
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Sos grecki(GL,SEL) 150g
- Napój owocowy 200g
- Wartość energetyczna942.13 kcal
- Białko47.78 g
- Tłuszcze35.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.52 g
- Węglowodany115.74 g
- Cukry15.37 g
- Błonnik14.49 g
- Sól1.1 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400g
- Wartość energetyczna874.45 kcal
- Białko23.8 g
- Tłuszcze61.21 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone28.77 g
- Węglowodany60.04 g
- Cukry5.35 g
- Błonnik5.8 g
- Sól2.3 g
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
- Wartość energetyczna9.63 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry11.48 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.7 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2325.53 kcal, Białko -
91.72 g, Tłuszcze -
115.75 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
49.43 g, Węglowodany -
265.15 g, Cukry -
43.81 g, Błonnik -
30.04 g, Sól -
7.71 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Sos grecki(GL,SEL) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400g
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna664.76 kcal
- Białko36.12 g
- Tłuszcze28.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.94 g
- Węglowodany69.54 g
- Cukry11.61 g
- Błonnik5.58 g
- Sól3.26 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna936.72 kcal
- Białko32.89 g
- Tłuszcze42.03 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.39 g
- Węglowodany112.75 g
- Cukry8.38 g
- Błonnik11.86 g
- Sól0.62 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata 400g
- Wartość energetyczna559.74 kcal
- Białko37.42 g
- Tłuszcze19.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.43 g
- Węglowodany61.16 g
- Cukry7.79 g
- Błonnik4.97 g
- Sól2.47 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.15 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2255.37 kcal, Białko -
111.98 g, Tłuszcze -
91.96 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
37.08 g, Węglowodany -
256.8 g, Cukry -
36.78 g, Błonnik -
22.86 g, Sól -
6.52 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata 400g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Fasolka szparagowa 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Pomidor 80g
- Herbata 400g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Sałata zielona 40g
- Powidła śliwkowe 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna782.71 kcal
- Białko47.71 g
- Tłuszcze32.41 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.21 g
- Węglowodany78.48 g
- Cukry18.88 g
- Błonnik6.64 g
- Sól2.27 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna868.37 kcal
- Białko33.04 g
- Tłuszcze30.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.61 g
- Węglowodany122.67 g
- Cukry18.71 g
- Błonnik14.16 g
- Sól0.52 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna524.08 kcal
- Białko20.39 g
- Tłuszcze24.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.42 g
- Węglowodany58.09 g
- Cukry4.03 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.73 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól0.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2269.12 kcal, Białko -
104.62 g, Tłuszcze -
88.31 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.41 g, Węglowodany -
279.07 g, Cukry -
56.23 g, Błonnik -
30.75 g, Sól -
6.23 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Sałata zielona 40g
- Powidła śliwkowe 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapieka