- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna765.36 kcal
- Białko49.35 g
- Tłuszcze29.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.24 g
- Węglowodany79.11 g
- Cukry19.6 g
- Błonnik6.19 g
- Sól1.96 g
- Zupa owocowa z makaronem(GL,J) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
- Wartość energetyczna905.26 kcal
- Białko29.87 g
- Tłuszcze31.9 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.23 g
- Węglowodany128.3 g
- Cukry41.77 g
- Błonnik7.54 g
- Sól0.23 g
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna628.26 kcal
- Białko26.22 g
- Tłuszcze33.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.74 g
- Węglowodany57.66 g
- Cukry2.9 g
- Błonnik6.14 g
- Sól2.58 g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2398.88 kcal, Białko -
112.24 g, Tłuszcze -
99.12 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.59 g, Węglowodany -
274.47 g, Cukry -
72.47 g, Błonnik -
19.87 g, Sól -
4.96 g