Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Bigos z kiszonej kapusty(GL,SEL,S,GOR) 300g
- Ziemniaki 250g
- Pomarańcza 100g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna843.18 kcal
- Białko37.22 g
- Tłuszcze40.96 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.97 g
- Węglowodany84.81 g
- Cukry22.8 g
- Błonnik6.49 g
- Sól2.7 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna931.78 kcal
- Białko34.09 g
- Tłuszcze30.95 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.5 g
- Węglowodany131.28 g
- Cukry16.83 g
- Błonnik14.38 g
- Sól0.72 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna560.92 kcal
- Białko38.28 g
- Tłuszcze18.71 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.03 g
- Węglowodany62.96 g
- Cukry8.68 g
- Błonnik6.12 g
- Sól3.66 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2435.88 kcal, Białko -
116.39 g, Tłuszcze -
94.62 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
40.88 g, Węglowodany -
288.45 g, Cukry -
56.51 g, Błonnik -
26.99 g, Sól -
7.27 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Pomidor 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Kotlet schabowy(GL,J) 90g
- Ziemniaki 250g
- Surówka z selera i pora(SEL,GOR,J) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z selera i jabłka(SEL,ML) 150g
- Urologia-Zupa ryżowa(SEL) 300ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z selera i jabłka(SEL,ML) 150g
- Brokuły gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan(ML) 20g
- Ogórek konserwowy 80g
- Dżem owocowy 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna700.18 kcal
- Białko34.32 g
- Tłuszcze23.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.22 g
- Węglowodany90.68 g
- Cukry30.28 g
- Błonnik6.43 g
- Sól3.68 g
Obiad
- Zupa fasolowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pierogi leniwe z cukrem(GL,ML,J) 300g
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna1231.78 kcal
- Białko78.98 g
- Tłuszcze30.18 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.41 g
- Węglowodany169.5 g
- Cukry18.43 g
- Błonnik16.58 g
- Sól0.47 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna566.44 kcal
- Białko38.47 g
- Tłuszcze18.76 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.04 g
- Węglowodany63.89 g
- Cukry10.66 g
- Błonnik5.78 g
- Sól3.66 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna122.22 kcal
- Białko1.26 g
- Tłuszcze0.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.15 g
- Węglowodany29.61 g
- Cukry24.18 g
- Błonnik2.14 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2620.62 kcal, Białko -
153.03 g, Tłuszcze -
73.05 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.82 g, Węglowodany -
353.68 g, Cukry -
83.55 g, Błonnik -
30.93 g, Sól -
7.81 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Jabłko 150g
- Dżem owocowy 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pierogi leniwe z cukrem(GL,ML,J) 300g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan(ML) 20g
- Ogórek konserwowy 80g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Kaszotto - mięsno - pieczarkowe 300g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna760.2 kcal
- Białko34.96 g
- Tłuszcze38.22 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.93 g
- Węglowodany72.69 g
- Cukry13.47 g
- Błonnik6.19 g
- Sól2.14 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 100g
- Sos pietruszkowy(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
- Wartość energetyczna790.22 kcal
- Białko37.75 g
- Tłuszcze26.12 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.5 g
- Węglowodany105.93 g
- Cukry8.65 g
- Błonnik10.11 g
- Sól0.42 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna445.44 kcal
- Białko20.35 g
- Tłuszcze16.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.45 g
- Węglowodany56.34 g
- Cukry1.3 g
- Błonnik5.26 g
- Sól3.74 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2148.3 kcal, Białko -
107.06 g, Tłuszcze -
82.9 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.28 g, Węglowodany -
254.32 g, Cukry -
42.78 g, Błonnik -
21.56 g, Sól -
6.91 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 100g
- Sos pietruszkowy(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 100g
- Sos pietruszkowy(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna777.74 kcal
- Białko45.98 g
- Tłuszcze32.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone19.47 g
- Węglowodany77.73 g
- Cukry18.53 g
- Błonnik5.66 g
- Sól1.83 g
Obiad
- Barszcz ukraiński(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pieczarkowym(GL,ML) 200ml i z serem żółtym(ML) 10g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna1067.25 kcal
- Białko37.46 g
- Tłuszcze32.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.79 g
- Węglowodany165.75 g
- Cukry22.25 g
- Błonnik20.55 g
- Sól0.88 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Herbata owocowa 400ml
- Wartość energetyczna558.02 kcal
- Białko22.18 g
- Tłuszcze22.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.49 g
- Węglowodany69.61 g
- Cukry11.54 g
- Błonnik6.57 g
- Sól1.94 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna105 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.38 g
- Węglowodany15.6 g
- Cukry10.2 g
- Błonnik0.3 g
- Sól0.18 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2508.01 kcal, Białko -
111.17 g, Tłuszcze -
90.63 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
49.13 g, Węglowodany -
328.69 g, Cukry -
62.52 g, Błonnik -
33.08 g, Sól -
4.83 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Mix sałat 50g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pieczarkowym(GL,ML) 200ml i z serem żółtym(ML) 10g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Mix sałat 50g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pieczarkowym(GL,ML) 200ml i z serem żółtym(ML) 10g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Brokuły gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna783.35 kcal
- Białko27.54 g
- Tłuszcze43.99 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone28.41 g
- Węglowodany72.3 g
- Cukry13.78 g
- Błonnik5.55 g
- Sól2.5 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 250g
- Marchewka talarki z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna901.41 kcal
- Białko34.29 g
- Tłuszcze34.89 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.98 g
- Węglowodany119.83 g
- Cukry12.3 g
- Błonnik14.57 g
- Sól0.67 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna517.91 kcal
- Białko15.02 g
- Tłuszcze17.58 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.5 g
- Węglowodany77.85 g
- Cukry4.3 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.57 g
Posiłek wieczorny
- Jabłko 150g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.23 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2270.35 kcal, Białko -
78.14 g, Tłuszcze -
96.74 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
43.91 g, Węglowodany -
286.25 g, Cukry -
42.61 g, Błonnik -
28.63 g, Sól -
5.75 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 250g
- Marchewka talarki z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jabłko 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 250g
- Marchewka talarki z bułką tartą(GL) 150g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna755.49 kcal
- Białko47.99 g
- Tłuszcze24.55 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.1 g
- Węglowodany89.45 g
- Cukry28.56 g
- Błonnik7.57 g
- Sól4.33 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna875.26 kcal
- Białko37.2 g
- Tłuszcze30.1 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.95 g
- Węglowodany119.6 g
- Cukry9 g
- Błonnik10.29 g
- Sól0.69 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna524.18 kcal
- Białko34.9 g
- Tłuszcze19.34 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.71 g
- Węglowodany56.89 g
- Cukry7.18 g
- Błonnik7.43 g
- Sól1.79 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2307.37 kcal, Białko -
134.09 g, Tłuszcze -
76.05 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.16 g, Węglowodany -
285.3 g, Cukry -
64.1 g, Błonnik -
25.29 g, Sól -
7.42 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Surówka z selera i jabłka(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Ogórek kiszony 80g
- Dżem owocowy 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna677.93 kcal
- Białko19.62 g
- Tłuszcze28.67 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.24 g
- Węglowodany88.24 g
- Cukry26.13 g
- Błonnik6.01 g
- Sól3.73 g
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Stek mielony z cebulką(GL,J) 80g
- Ziemniaki 250g
- Sałatka bankietowa 150g
- Wartość energetyczna892.87 kcal
- Białko31.7 g
- Tłuszcze36.82 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.7 g
- Węglowodany114.7 g
- Cukry14.86 g
- Błonnik12.61 g
- Sól2.54 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna440.93 kcal
- Białko18.77 g
- Tłuszcze16.1 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.22 g
- Węglowodany58.18 g
- Cukry3.44 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.63 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2248.73 kcal, Białko -
95.29 g, Tłuszcze -
87.89 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.94 g, Węglowodany -
281.07 g, Cukry -
63.78 g, Błonnik -
24.4 g, Sól -
9.05 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Rukola 50g
- Dżem owocowy 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomidorowym(GL) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Urologia-Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Rukola 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomidorowym(GL) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Sałatka bankietowa 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ziołowy(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Krem z dyni(GL,ML,SEL) 300ml
- Karkówka duszona 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałatka z ogórka kiszonego 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ziołowy(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Krem z dyni(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ziołowy(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
- Wartość energetyczna713.09 kcal
- Białko48.74 g
- Tłuszcze24.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.33 g
- Węglowodany78.89 g
- Cukry21.26 g
- Błonnik8.46 g
- Sól1.63 g
Obiad
- Krem z dyni(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Sałatka z ogórka kiszonego 150g
- Wartość energetyczna923.93 kcal
- Białko32.92 g
- Tłuszcze37.78 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.99 g
- Węglowodany120.73 g
- Cukry19.9 g
- Błonnik16.04 g
- Sól3.69 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna448.46 kcal
- Białko25.25 g
- Tłuszcze17.59 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.31 g
- Węglowodany50.52 g
- Cukry0.58 g
- Błonnik6.71 g
- Sól2.54 g
Posiłek wieczorny
- Sok wielowarzywny 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2179.44 kcal, Białko -
110.39 g, Tłuszcze -
80.81 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
33.8 g, Węglowodany -
269.97 g, Cukry -
56.35 g, Błonnik -
35.38 g, Sól -
10.57 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Miód naturalny 25g
- Mix sałat 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Łazanki z kapustą i pieczarkami(GL,J) 300g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Miód naturalny 25g
- Mix sałat 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL,ML) 100ml
- Surówka z selera i jabłka(SEL,ML) 150g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Mix sałat 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna806.08 kcal
- Białko30.03 g
- Tłuszcze47.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone20.22 g
- Węglowodany68.6 g
- Cukry12.93 g
- Błonnik7.45 g
- Sól3.63 g
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL,ML) 100ml
- Surówka z selera i jabłka(SEL,ML) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
- Wartość energetyczna967.94 kcal
- Białko28.94 g
- Tłuszcze37.18 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.81 g
- Węglowodany138.63 g
- Cukry15.31 g
- Błonnik18.73 g
- Sól1.7 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna485.79 kcal
- Białko33.14 g
- Tłuszcze15.82 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.98 g
- Węglowodany56.52 g
- Cukry5.75 g
- Błonnik7.68 g
- Sól2.97 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2359.81 kcal, Białko -
98.91 g, Tłuszcze -
104.33 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.39 g, Węglowodany -
273.15 g, Cukry -
42.19 g, Błonnik -
33.86 g, Sól -
8.49 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mix sałat 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mix sałat 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna764.41 kcal
- Białko40.86 g
- Tłuszcze28.18 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.21 g
- Węglowodany92.16 g
- Cukry12.12 g
- Błonnik10.46 g
- Sól3.44 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Surówka z pekińskiej kapusty 150g
- Wartość energetyczna971.42 kcal
- Białko39.57 g
- Tłuszcze41.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.47 g
- Węglowodany117.97 g
- Cukry27.9 g
- Błonnik17.97 g
- Sól2.01 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 300ml
- Wartość energetyczna587.67 kcal
- Białko32.92 g
- Tłuszcze27.47 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16 g
- Węglowodany55.89 g
- Cukry4.26 g
- Błonnik7.66 g
- Sól1.98 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2417.46 kcal, Białko -
116.83 g, Tłuszcze -
98.42 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.85 g, Węglowodany -
285.85 g, Cukry -
58.89 g, Błonnik -
40.26 g, Sól -
10.14 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jajek ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek topiony(ML) 17g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba smażona(R,GL,J) 120g
- Ziemniaki 250g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Pomidor 80g
- Dżem owocowy 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jajek ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek topiony(ML) 17g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos koperkowy(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Pomidor 80g
- Dżem owocowy 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jajek ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek topiony(ML) 17g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna639.89 kcal
- Białko29.64 g
- Tłuszcze27.32 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.63 g
- Węglowodany73.05 g
- Cukry17.65 g
- Błonnik8.53 g
- Sól2.44 g
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos koperkowy(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Surówka z białej kapusty 150g
- Wartość energetyczna823.34 kcal
- Białko44.02 g
- Tłuszcze29.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.11 g
- Węglowodany101.91 g
- Cukry9.83 g
- Błonnik12.73 g
- Sól0.64 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Pomidor 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna622.59 kcal
- Białko43.11 g
- Tłuszcze25.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.69 g
- Węglowodany59.31 g
- Cukry8.74 g
- Błonnik7.32 g
- Sól2.01 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna118.32 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany26.44 g
- Cukry25.04 g
- Błonnik1.74 g
- Sól0.39 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2204.14 kcal, Białko -
119.55 g, Tłuszcze -
82.51 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.49 g, Węglowodany -
260.71 g, Cukry -
61.26 g, Błonnik -
30.32 g, Sól -
5.48 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna657.07 kcal
- Białko33.9 g
- Tłuszcze18.79 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.03 g
- Węglowodany91.6 g
- Cukry31.9 g
- Błonnik6.77 g
- Sól2.43 g
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
- Wartość energetyczna893.54 kcal
- Białko33.37 g
- Tłuszcze38.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.21 g
- Węglowodany107.94 g
- Cukry8.08 g
- Błonnik10.87 g
- Sól0.44 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL, S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna287.67 kcal
- Białko32.92 g
- Tłuszcze27.47 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16 g
- Węglowodany55.89 g
- Cukry4.26 g
- Błonnik7.66 g
- Sól1.98 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
1932.78 kcal, Białko -
105.74 g, Tłuszcze -
87.49 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.56 g, Węglowodany -
268.78 g, Cukry -
53.24 g, Błonnik -
25.75 g, Sól -
5.02 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL, S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
- Brokuły gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL, S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna823.15 kcal
- Białko25.43 g
- Tłuszcze28.17 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.45 g
- Węglowodany110.86 g
- Cukry32.97 g
- Błonnik7.63 g
- Sól2.16 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna814.58 kcal
- Białko35.84 g
- Tłuszcze23.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.8 g
- Węglowodany120.33 g
- Cukry16.46 g
- Błonnik12.19 g
- Sól0.47 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna598.79 kcal
- Białko22.72 g
- Tłuszcze31.09 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.43 g
- Węglowodany59.69 g
- Cukry1.85 g
- Błonnik5.45 g
- Sól2.65 g
Posiłek wieczorny
- Sok owocowy 200ml
- Wartość energetyczna85.2 kcal
- Białko0.2 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany20.8 g
- Cukry19.1 g
- Błonnik0 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2321.72 kcal, Białko -
84.19 g, Tłuszcze -
83.07 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.7 g, Węglowodany -
311.68 g, Cukry -
70.38 g, Błonnik -
25.27 g, Sól -
5.29 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rukola 40g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok owocowy 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Fasolka po bretońsku(GL,SEL,S,GOR) 300ml
- Ziemniaki 250g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
- Wartość energetyczna736.27 kcal
- Białko40.77 g
- Tłuszcze31.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.34 g
- Węglowodany77.2 g
- Cukry17.64 g
- Błonnik8.5 g
- Sól2.85 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna789 kcal
- Białko34.9 g
- Tłuszcze11.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.38 g
- Węglowodany146.26 g
- Cukry24.64 g
- Błonnik18.26 g
- Sól0.64 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna646.33 kcal
- Białko21.84 g
- Tłuszcze40.59 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone26.21 g
- Węglowodany51.73 g
- Cukry2.25 g
- Błonnik6.7 g
- Sól2.59 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2271.6 kcal, Białko -
104.31 g, Tłuszcze -
86.98 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
52.31 g, Węglowodany -
284.59 g, Cukry -
52.73 g, Błonnik -
33.46 g, Sól -
6.27 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna839.12 kcal
- Białko36.47 g
- Tłuszcze36.84 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.45 g
- Węglowodany94.58 g
- Cukry14.32 g
- Błonnik8.11 g
- Sól3.32 g
Obiad
- Zupa szpinakowa z kaszą jęczmienną(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet drobiowy w cieście naleśnikowym(GL,J,ML) 120g
- Ziemniaki 250g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
- Wartość energetyczna896.43 kcal
- Białko41.76 g
- Tłuszcze30.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.21 g
- Węglowodany119.25 g
- Cukry8.43 g
- Błonnik13.14 g
- Sól0.42 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna716.64 kcal
- Białko24.08 g
- Tłuszcze33.17 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.05 g
- Węglowodany84.6 g
- Cukry2.04 g
- Błonnik8.48 g
- Sól3.19 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2689.19 kcal, Białko -
127.51 g, Tłuszcze -
107.04 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.49 g, Węglowodany -
318.38 g, Cukry -
44.14 g, Błonnik -
29.73 g, Sól -
7.08 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z kaszą jęczmienną(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 250g
- Marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z kaszą jęczmienną(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 250g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rukola 40g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna848.52 kcal
- Białko52.36 g
- Tłuszcze29.03 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.91 g
- Węglowodany98.31 g
- Cukry18.25 g
- Błonnik7.59 g
- Sól2.53 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(SEL,GL) 300ml
- Zapiekanka ziemniaczana(GL,SEL,S,GOR,ML) 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna876.56 kcal
- Białko41.55 g
- Tłuszcze33.78 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.98 g
- Węglowodany108.31 g
- Cukry18.55 g
- Błonnik13.77 g
- Sól6.72 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna584.14 kcal
- Białko17.57 g
- Tłuszcze18.09 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.61 g
- Węglowodany91.5 g
- Cukry12.46 g
- Błonnik7.49 g
- Sól2.97 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 100g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2376.9 kcal, Białko -
112.77 g, Tłuszcze -
81.18 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
42.52 g, Węglowodany -
314.39 g, Cukry -
61.78 g, Błonnik -
31.58 g, Sól -
12.23 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(SEL,GL) 300ml
- Zapiekanka ziemniaczana(GL,SEL,S,GOR,ML) 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(SEL,GL) 300ml
- Zapiekanka ziemniaczana(GL,SEL,S,GOR,ML) 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml