Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Miód naturalny 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50ml
- Kasza jęczmienna(GL) 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Mus owocowy 100g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Miód naturalny 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna757.35 kcal
- Białko39 g
- Tłuszcze20.01 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.83 g
- Węglowodany108.47 g
- Cukry36.13 g
- Błonnik6.28 g
- Sól1.38 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50ml
- Kasza jęczmienna(GL) 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Wartość energetyczna762.01 kcal
- Białko31.25 g
- Tłuszcze22.54 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.67 g
- Węglowodany115.86 g
- Cukry7.66 g
- Błonnik14.05 g
- Sól0.38 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna576.47 kcal
- Białko26.86 g
- Tłuszcze31.18 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.51 g
- Węglowodany49.25 g
- Cukry1.45 g
- Błonnik4.68 g
- Sól2.77 g
Posiłek wieczorny
- Mus owocowy 100g
- Wartość energetyczna63.39 kcal
- Białko0.68 g
- Tłuszcze0.29 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.04 g
- Węglowodany15.21 g
- Cukry10.6 g
- Błonnik1.47 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2159.22 kcal, Białko -
97.79 g, Tłuszcze -
74.02 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.05 g, Węglowodany -
288.79 g, Cukry -
55.84 g, Błonnik -
26.48 g, Sól -
4.53 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa( GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50ml
- Kasza jęczmienna(GL) 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Wafle ryzowe 1/2p
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidło śliwkowe 25g
- Papryka świeża 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,SEL,ML) 300ml
- Bigos z kiszonej kapusty(GL,SEL,S,GOR) 300g
- Ziemniaki 300g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidło śliwkowe 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,SEL,ML) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie koperkowym(ML,GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony, twarogowy (ML) 17g
- Papryka świeża 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna564.38 kcal
- Białko28.96 g
- Tłuszcze21.16 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.98 g
- Węglowodany68.58 g
- Cukry13.74 g
- Błonnik8.17 g
- Sól2.59 g
Obiad
- Krupnik(GL,SEL,ML) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie koperkowym(ML,GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
- Wartość energetyczna828.3 kcal
- Białko37.46 g
- Tłuszcze16.92 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.98 g
- Węglowodany140.87 g
- Cukry16.43 g
- Błonnik19.48 g
- Sól1.73 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna549.01 kcal
- Białko35.36 g
- Tłuszcze21.89 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.1 g
- Węglowodany56.48 g
- Cukry5.94 g
- Błonnik7.8 g
- Sól2.95 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
- Wartość energetyczna90 kcal
- Białko6.45 g
- Tłuszcze3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.78 g
- Węglowodany9.3 g
- Cukry6.3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.23 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2031.69 kcal, Białko -
108.23 g, Tłuszcze -
62.97 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
28.84 g, Węglowodany -
275.23 g, Cukry -
42.41 g, Błonnik -
35.45 g, Sól -
7.5 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(ML) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa neapolitańska(ML,GL,J,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(ML) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(ML) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa neapolitańska(ML,GL,J,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(ML) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(ML) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek kiszony 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna685.01 kcal
- Białko28.4 g
- Tłuszcze34.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.1 g
- Węglowodany68.46 g
- Cukry11.48 g
- Błonnik8.21 g
- Sól2.63 g
Obiad
- Zupa neapolitańska(ML,GL,J,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna937.85 kcal
- Białko45.26 g
- Tłuszcze37.35 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.99 g
- Węglowodany111.13 g
- Cukry12.8 g
- Błonnik12.51 g
- Sól1.08 g
Kolacja
- Chleb graham(ML) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna559.63 kcal
- Białko37.64 g
- Tłuszcze22.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.54 g
- Węglowodany55.06 g
- Cukry5.12 g
- Błonnik6.79 g
- Sól1.87 g
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
- Wartość energetyczna90 kcal
- Białko6.45 g
- Tłuszcze3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.78 g
- Węglowodany9.3 g
- Cukry6.3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.23 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2272.49 kcal, Białko -
117.75 g, Tłuszcze -
97.63 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.41 g, Węglowodany -
243.95 g, Cukry -
35.7 g, Błonnik -
27.51 g, Sól -
5.81 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(GL,J) 300g
- Napój 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 50g
- Chleb graham(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200ml
- Szczypiorek 5g
- Miód naturalny 25g
- Herbata 400g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(GL,J) 300g
- Napój 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 50g
- Chleb graham(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200ml
- Szczypiorek 5g
- Miód naturalny 25g
- Herbata 400g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna844.42 kcal
- Białko45.37 g
- Tłuszcze31.34 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.08 g
- Węglowodany100.77 g
- Cukry17.81 g
- Błonnik10.73 g
- Sól3.58 g
Obiad
- Zupa selerowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron brązowy ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(GL,J) 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
- Wartość energetyczna784.89 kcal
- Białko26.66 g
- Tłuszcze23.18 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.21 g
- Węglowodany123.81 g
- Cukry5.38 g
- Błonnik13.62 g
- Sól1.78 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200ml
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400g
- Wartość energetyczna616.93 kcal
- Białko40.28 g
- Tłuszcze25.67 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.4 g
- Węglowodany60.04 g
- Cukry10.14 g
- Błonnik7.87 g
- Sól3.63 g
Posiłek wieczorny
- Arbuz 300g
- Wartość energetyczna56.16 kcal
- Białko0.93 g
- Tłuszcze0.15 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0 g
- Węglowodany13.1 g
- Cukry0.46 g
- Błonnik0.46 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2302.4 kcal, Białko -
113.24 g, Tłuszcze -
80.34 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.69 g, Węglowodany -
297.72 g, Cukry -
33.79 g, Błonnik -
32.68 g, Sól -
8.99 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z makaronem(GL,J,SEL,ML) 300ml
- Filet drobiowy w cieście naleśnikowym(GL,J,ML) 120g
- Ziemniaki 300g
- Mizeria(ML) 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z makaronem(GL,J,SEL,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 120g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna545.6 kcal
- Białko29.77 g
- Tłuszcze19.45 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.18 g
- Węglowodany66.82 g
- Cukry12.87 g
- Błonnik7.73 g
- Sól2.93 g
Obiad
- Barszcz czerwony z makaronem(GL,J,SEL,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 120g
- Kalafior gotowany 150g
- Wartość energetyczna854.99 kcal
- Białko42.05 g
- Tłuszcze28.11 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.2 g
- Węglowodany114.22 g
- Cukry14.66 g
- Błonnik12.58 g
- Sól0.52 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 300ml
- Wartość energetyczna708.33 kcal
- Białko24.89 g
- Tłuszcze45.63 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone27.68 g
- Węglowodany53.27 g
- Cukry2.94 g
- Błonnik7.66 g
- Sól2.17 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2261.36 kcal, Białko -
110.71 g, Tłuszcze -
95.25 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
45.46 g, Węglowodany -
253.67 g, Cukry -
49.83 g, Błonnik -
27.97 g, Sól -
6.23 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Powidła śliwkowe 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(ML) 400ml
Obiad
- Grochówka(GL,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie musztardowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Marchew talarki z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Powidła śliwkowe 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Marchew talarki z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(ML) 400ml
- Wartość energetyczna678.55 kcal
- Białko49.76 g
- Tłuszcze22.92 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.93 g
- Węglowodany72.24 g
- Cukry17.46 g
- Błonnik7.84 g
- Sól2.08 g
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Marchew talarki z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
- Wartość energetyczna803.02 kcal
- Białko25.27 g
- Tłuszcze21.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.55 g
- Węglowodany136.07 g
- Cukry15.41 g
- Błonnik20.79 g
- Sól1.98 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 300ml
- Wartość energetyczna497.34 kcal
- Białko30.31 g
- Tłuszcze19.38 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.32 g
- Węglowodany53.82 g
- Cukry3.99 g
- Błonnik7.07 g
- Sól2.67 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna118.32 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany26.44 g
- Cukry25.04 g
- Błonnik1.74 g
- Sól0.39 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2097.23 kcal, Białko -
108.12 g, Tłuszcze -
64.9 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
29.86 g, Węglowodany -
288.57 g, Cukry -
61.9 g, Błonnik -
37.44 g, Sól -
7.12 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Kawa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomidorowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 400g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200ml
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Mus owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Kawa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomidorowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 400g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200ml
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Mus owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna660.35 kcal
- Białko38.04 g
- Tłuszcze28.59 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.01 g
- Węglowodany66.71 g
- Cukry12.76 g
- Błonnik7.73 g
- Sól3.34 g
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomidorowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 400g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna816.42 kcal
- Białko34.62 g
- Tłuszcze23.16 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.55 g
- Węglowodany124.58 g
- Cukry19.72 g
- Błonnik14.96 g
- Sól0.61 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200ml
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna569.76 kcal
- Białko37.45 g
- Tłuszcze22.84 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.45 g
- Węglowodany57.15 g
- Cukry7.79 g
- Błonnik7.18 g
- Sól3.86 g
Posiłek wieczorny
- Jabłko 150g
- Wartość energetyczna54.75 kcal
- Białko0.43 g
- Tłuszcze0.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.04 g
- Węglowodany13.24 g
- Cukry10.61 g
- Błonnik2.19 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2101.28 kcal, Białko -
110.54 g, Tłuszcze -
75.02 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.05 g, Węglowodany -
261.68 g, Cukry -
50.88 g, Błonnik -
32.06 g, Sól -
7.81 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Brzoskwinia 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie koperkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Brzoskwinia 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie koperkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Brzoskwinia 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna785.16 kcal
- Białko41.79 g
- Tłuszcze32.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.59 g
- Węglowodany87 g
- Cukry25.63 g
- Błonnik9.81 g
- Sól2.01 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie koperkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z białej kapusty 150g
- Wartość energetyczna738.79 kcal
- Białko38.36 g
- Tłuszcze20.31 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.12 g
- Węglowodany106.21 g
- Cukry8.93 g
- Błonnik11.67 g
- Sól0.67 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna529.44 kcal
- Białko16.4 g
- Tłuszcze29.39 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.56 g
- Węglowodany53.01 g
- Cukry0.67 g
- Błonnik6.94 g
- Sól3.98 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
- Wartość energetyczna90 kcal
- Białko6.45 g
- Tłuszcze3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.78 g
- Węglowodany9.3 g
- Cukry6.3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.23 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2143.39 kcal, Białko -
103 g, Tłuszcze -
84.77 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.05 g, Węglowodany -
255.52 g, Cukry -
41.53 g, Błonnik -
28.42 g, Sól -
6.89 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna765.9 kcal
- Białko33.59 g
- Tłuszcze30.01 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.81 g
- Węglowodany93.9 g
- Cukry32.69 g
- Błonnik6.67 g
- Sól2.24 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Leczo drobiowo - warzywne(GL,SEL) 300g
- Ryż na sypko 300g
- Sok owocowy 200ml
- Wartość energetyczna993.14 kcal
- Białko37.25 g
- Tłuszcze27.76 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.8 g
- Węglowodany153.37 g
- Cukry31.6 g
- Błonnik10.01 g
- Sól1.49 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J) 20g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna477.82 kcal
- Białko25.28 g
- Tłuszcze17.79 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.53 g
- Węglowodany56.65 g
- Cukry1.98 g
- Błonnik5.14 g
- Sól2.21 g
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 150g
- Wartość energetyczna81.9 kcal
- Białko1.47 g
- Tłuszcze0.32 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0 g
- Węglowodany19.32 g
- Cukry14.72 g
- Błonnik1.96 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2318.76 kcal, Białko -
97.59 g, Tłuszcze -
75.88 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
31.14 g, Węglowodany -
323.24 g, Cukry -
80.99 g, Błonnik -
23.78 g, Sól -
5.94 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser topiony(ML) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowo - jarzynowy(GL,SEL) 300g
- Ryż na sypko 300g
- Sok owocowy 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J) 20g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowo - jarzynowy(GL,SEL) 300g
- Ryż na sypko 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 130g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna639.36 kcal
- Białko42.85 g
- Tłuszcze20.03 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.85 g
- Węglowodany74.68 g
- Cukry16.51 g
- Błonnik5.39 g
- Sól1.99 g
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Karkówka duszona 60g w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z czerwonej kapusty 150g
- Wartość energetyczna974.61 kcal
- Białko30.65 g
- Tłuszcze46.86 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.65 g
- Węglowodany112.26 g
- Cukry16.71 g
- Błonnik8.87 g
- Sól0.34 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna663.1 kcal
- Białko22.63 g
- Tłuszcze29.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.43 g
- Węglowodany57.93 g
- Cukry2.95 g
- Błonnik6.14 g
- Sól2.98 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2377.07 kcal, Białko -
102.93 g, Tłuszcze -
100.12 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.31 g, Węglowodany -
254.27 g, Cukry -
44.37 g, Błonnik -
20.4 g, Sól -
5.5 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(ML,SEL) 150g
- Urologia-Krupnik(GL,ML,SEL)
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(ML,SEL) 150g
- Surówka z czerwonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Parówkowa na ciepło (GL, GOR, SEL, S), 100g
- musztarda (GOR) 1 szt
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna845.15 kcal
- Białko28.81 g
- Tłuszcze44.71 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.65 g
- Węglowodany85.4 g
- Cukry21.38 g
- Błonnik7.39 g
- Sól3.23 g
Obiad
- kapuśniak z białej kapusty(GL, SEL) 300ml
- makaron z twarogiem i sosem waniliowym(GL, J, ML) 300g
- kompot 200ml
- Wartość energetyczna916.09 kcal
- Białko38.72 g
- Tłuszcze21.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.84 g
- Węglowodany145.32 g
- Cukry34.22 g
- Błonnik8.33 g
- Sól0.34 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 25g
- Serek fromage (ML)80g
- szczypiorek 5g
- herbata 250 ml
- Wartość energetyczna664.94 kcal
- Białko20.98 g
- Tłuszcze40.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone26.3 g
- Węglowodany56.78 g
- Cukry2.87 g
- Błonnik4.97 g
- Sól2.36 g
Posiłek wieczorny
- ser homogenizowany (ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2663.18 kcal, Białko -
113.71 g, Tłuszcze -
113.44 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
60.57 g, Węglowodany -
307.45 g, Cukry -
77.82 g, Błonnik -
20.69 g, Sól -
6.08 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Parówkowa na ciepło (GL, GOR, SEL, S), 100g
- ketchup (SEL) 1 szt
- Serek topiony(ML) 17g
- kiwi 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pejzanka(ML, GL, SEL) 300ml
- makaron z twarogiem i sosem waniliowym(GL, J, ML) 300g
- kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 25g
- Serek fromage (ML)80g
- szczypiorek 5g
- herbata 250 ml
Posiłek wieczorny
- ser homogenizowany (ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Parówkowa na ciepło (GL, GOR, SEL, S), 100g
- musztarda (GOR) 1 szt
- Serek topiony(ML) 17g
- kiwi 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pejzanka(ML, GL, SEL) 300ml
- makaron brązowy z sosem pomidorowym z okrasą(GL, J, SEL) 300g
- surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 25g
- Serek fromage (ML)80g
- szczypiorek 5g
- pomidor(80g)
- herbata 250 ml
Posiłek wieczorny
- ser homogenizowany nat. (ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy (GL, GOR, SEL, S) 50g
- jajo got (J) 70g
- majonez(J) 1 szt
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna804.93 kcal
- Białko25.97 g
- Tłuszcze46.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.33 g
- Węglowodany74.51 g
- Cukry13.02 g
- Błonnik6.31 g
- Sól2.44 g
Obiad
- kalafiorowa z manna(GL, ML, SEL) 300ml
- filet indyka duszony 80g
- ziemniaki 200g
- sos(GL, ML) 50ml
- sałata ze śmietaną (ML)50g
- Wartość energetyczna870.71 kcal
- Białko35.33 g
- Tłuszcze35.03 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.87 g
- Węglowodany108 g
- Cukry13.5 g
- Błonnik9.43 g
- Sól0.33 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 50g
- ser hochland(ML) 17g
- rzodkiewki 80g
- herbata 250ml
- Wartość energetyczna445 kcal
- Białko20.06 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.45 g
- Węglowodany57.03 g
- Cukry2.5 g
- Błonnik6.12 g
- Sól2.35 g
Posiłek wieczorny
- sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze16.52 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.5 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2214.6 kcal, Białko -
84.84 g, Tłuszcze -
98.79 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.82 g, Węglowodany -
259.37 g, Cukry -
43.52 g, Błonnik -
26.03 g, Sól -
7.83 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy (GL, GOR, SEL, S) 50g
- jajo got (J) 70g
- majonez(J) 1 szt
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- kalafiorowa z manna(GL, ML, SEL) 300ml
- filet indyka duszony 80g
- ziemniaki 200g
- sos(GL, ML) 50ml
- sałata ze śmietaną (ML)50g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 50g
- ser hochland(ML) 17g
- rzodkiewki 80g
- herbata 250ml
Posiłek wieczorny
- sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy (GL, GOR, SEL, S) 50g
- jajo got (J) 70g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- kalafiorowa z manna(GL, ML, SEL) 300ml
- filet indyka duszony 80g
- ziemniaki 200g
- sos(GL, ML) 50ml
- sałata z jogurtem (ML)50g
- buraczki got 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 50g
- ser hochland(ML) 17g
- rzodkiewki 80g
- herbata 250ml
Posiłek wieczorny
- sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- twaróg (ML) 150g
- dżem 25g
- szczypiorek 5g
- bułka (GL) 50g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna917.34 kcal
- Białko47.41 g
- Tłuszcze28.88 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.85 g
- Węglowodany120.28 g
- Cukry33.43 g
- Błonnik6.5 g
- Sól1.93 g
Obiad
- pieczarkowa z makaronem (GL, ML, J, SEL) 300ml
- ryba smażona (R, GL, J) 120g
- ziemniaki 200g
- sur. z kapusty białej 150g
- Wartość energetyczna891.48 kcal
- Białko43.51 g
- Tłuszcze29.38 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.89 g
- Węglowodany119.82 g
- Cukry11.97 g
- Błonnik13.76 g
- Sól0.74 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser krojony (ML) 50g
- jogurt owoc.(ML)
- sałata 30g
- herbata 250ml
- Wartość energetyczna593.55 kcal
- Białko27.3 g
- Tłuszcze24.83 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.79 g
- Węglowodany68.14 g
- Cukry10.4 g
- Błonnik5.62 g
- Sól2.11 g
Posiłek wieczorny
- banan 250g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.31 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2585.7 kcal, Białko -
120.11 g, Tłuszcze -
83.65 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
37.75 g, Węglowodany -
352.65 g, Cukry -
92.11 g, Błonnik -
29.09 g, Sól -
4.78 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- twaróg (ML) 150g
- dżem 25g
- szczypiorek 5g
- bułka (GL) 50g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pieczarkowa z makaronem (GL, ML, J, SEL) 300ml
- ryba pieczona (R) 120g
- sos cytrynowy(GL, ML, SEL)
- ziemniaki 200g
- sur. z warzyw mieszanych(SEL, ML)
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser topiony (ML) 50g
- jogurt owoc.(ML)
- sałata 30g
- herbata 250ml
Posiłek wieczorny
- banan 250g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- twaróg (ML) 150g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- szczypiorek 5g
- ogórek św. 80g
- bułka graham(GL) 50g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pieczarkowa z makaronem (GL, ML, J, SEL) 300ml
- ryba pieczona (R) 120g
- sos cytrynowy(GL, ML, SEL)
- ziemniaki 200g
- sur. z warzyw mieszanych(SEL, ML)
- sur. z kap. białej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- ser krojony (ML) 50g
- jogurt nat.(ML)
- sałata 30g
- herbata 250ml
Posiłek wieczorny
- jabłko 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser grani(ML) 200g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna638.32 kcal
- Białko42.23 g
- Tłuszcze20.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.07 g
- Węglowodany73.59 g
- Cukry15.13 g
- Błonnik5.38 g
- Sól1.88 g
Obiad
- ziemniaczana (GL, SEL, ML) 300ml
- gulasz mięsny(GL, SEL) 200g
- kasza jęczmienna (GL) 200g
- sałatka z buraczków 150g
- Wartość energetyczna878.48 kcal
- Białko23.39 g
- Tłuszcze31.12 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.89 g
- Węglowodany105.87 g
- Cukry10.01 g
- Błonnik9.37 g
- Sól3.15 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- serek twarogowy(ML) 17g
- pasztet zapiekany(GL, GOR, SEL, S) 70g
- pomidor 80g
- herbata 250 ml
- Wartość energetyczna676.2 kcal
- Białko19.92 g
- Tłuszcze32.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.12 g
- Węglowodany79.18 g
- Cukry20.17 g
- Błonnik5.52 g
- Sól2.68 g
Posiłek wieczorny
- maślanka (ML) 400g
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2345.44 kcal, Białko -
99.54 g, Tłuszcze -
86.1 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.48 g, Węglowodany -
278 g, Cukry -
64.67 g, Błonnik -
20.27 g, Sól -
8.32 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser grani(ML) 200g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- ziemniaczana (GL, SEL, ML) 300ml
- gulasz mięsny(GL, SEL) 200g
- kasza jęczmienna (GL) 200g
- sałatka z buraczków150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- serek twarogowy(ML) 17g
- pasztet zapiekany(GL, GOR, SEL, S) 70g
- pomidor 80g
- herbata 250 ml
Posiłek wieczorny
- maślanka (ML) 400g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- ser grani(ML) 200g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- ziemniaczana (GL, SEL, ML) 300ml
- gulasz mięsny(GL, SEL) 200g
- kasza jęczmienna (GL) 200g
- sałatka z buraczków 150g
- sur. z selera i jabłka(SEL, ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- serek twarogowy(ML) 17g
- pasztet zapiekany(GL, GOR, SEL, S) 70g
- pomidor 80g
- herbata 250 ml
Posiłek wieczorny
- maślanka (ML) 400g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 100g
- miód 25g
- kiwi 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna804.79 kcal
- Białko20.96 g
- Tłuszcze18.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.35 g
- Węglowodany74.51 g
- Cukry5.65 g
- Błonnik6.61 g
- Sól2.44 g
Obiad
- pomidorowa z ryżem(GL, SEL, ML)300ml
- schab duszony 80g
- sos(GL, SEL) 50ml
- ziemniaki 200g
- kalafior z bułeczką(GL, ML)150g
- Wartość energetyczna895.68 kcal
- Białko35.33 g
- Tłuszcze35.09 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.87 g
- Węglowodany109.55 g
- Cukry13.14 g
- Błonnik11.43 g
- Sól0.33 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 25g
- ser homogenizowany(ML) 150g
- rzodkiewki 80g
- herbata
- Wartość energetyczna544.62 kcal
- Białko25.79 g
- Tłuszcze42.6 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.38 g
- Węglowodany57.03 g
- Cukry15.89 g
- Błonnik6.87 g
- Sól2.35 g
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.95 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2339.05 kcal, Białko -
85.56 g, Tłuszcze -
96.98 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.77 g, Węglowodany -
260.92 g, Cukry -
49.63 g, Błonnik -
29.08 g, Sól -
7.83 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 100g
- miód 25g
- kiwi 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pomidorowa z ryżem(GL, SEL, ML)300ml
- schab duszony 80g
- sos(GL, SEL) 50ml
- ziemniaki 200g
- kalafior z bułeczką(GL, ML)150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 25g
- ser homogenizowany(ML) 150g
- rzodkiewki 80g
- herbata
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy(SEL) 300m
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 100g
- serek hochland(ML) 17g
- kiwi 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pomidorowa z ryżem(GL, SEL, ML)300ml
- schab duszony 80g
- sos(GL, SEL) 50ml
- ziemniaki 200g
- kalafior z bułeczką(GL, ML)150g
- sałata z jogurtem(ML) 50g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 25g
- ser homogenizowany(ML) 150g
- rzodkiewki 80g
- herbata
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy(SEL) 300m
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser wypasiony(ML) 120g
- powidła 25g
- szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- barszcz z ziemniakami(GL, SEL, ML)300ml
- klops duszony(GL, J, SEL) 80g
- sos(GL, SEL) 50ml
- ziemniaki250g
- surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb pszenny(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser hochland (ML) 17g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 55g
- papryka św. 80g
- herbata 250ml
Posiłek wieczorny
- jogurt owoc.(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser wypasiony(ML) 120g
- powidła 25g
- szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna710.44 kcal
- Białko38.91 g
- Tłuszcze22.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.38 g
- Węglowodany91.04 g
- Cukry33.16 g
- Błonnik5.6 g
- Sól3.16 g
Obiad
- barszcz z ziemniakami(GL, SEL, ML)300ml
- klops duszony(GL, J, SEL) 80g
- sos(GL, SEL) 50ml
- ziemniaki250g
- surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna1034.78 kcal
- Białko34.01 g
- Tłuszcze41.99 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.55 g
- Węglowodany137.2 g
- Cukry23.75 g
- Błonnik16.73 g
- Sól0.87 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb pszenny(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser hochland (ML) 17g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 55g
- pomidor 80g
- herbata 250ml
- Wartość energetyczna474.59 kcal
- Białko21.33 g
- Tłuszcze18.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.75 g
- Węglowodany58.06 g
- Cukry3.52 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.52 g
Posiłek wieczorny
- jogurt owoc.(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2314.31 kcal, Białko -
99.8 g, Tłuszcze -
85.45 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38 g, Węglowodany -
299.65 g, Cukry -
72.95 g, Błonnik -
28.56 g, Sól -
6.72 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- ser wypasiony(ML) 120g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 25g
- pomidor 80g
- szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- barszcz z ziemniakami(GL, SEL, ML)300ml
- klops duszony(GL, J, SEL) 80g
- sos(GL, SEL) 50ml
- ziemniaki250g
- surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- surówka wiosenna 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb pszenny(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser hochland (ML) 17g
- wędlina (GL, GOR, SEL, S) 55g
- papryka św. 80g
- herbata 250ml
Posiłek wieczorny
- jogurt nat.(ML) 150g