- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna664.96 kcal
- Białko45.75 g
- Tłuszcze23.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.91 g
- Węglowodany70.25 g
- Cukry17.05 g
- Błonnik6.81 g
- Sól3.72 g
- Barszcz czerwony z ziemniakami(ML,GL,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300ml
- Szpinak gotowany 150g
- Surówka z kapusty białej 150g
- Wartość energetyczna796.69 kcal
- Białko27.55 g
- Tłuszcze22.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.5 g
- Węglowodany131.89 g
- Cukry20.44 g
- Błonnik20.52 g
- Sól0.76 g
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna583.9 kcal
- Białko22.72 g
- Tłuszcze31.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.74 g
- Węglowodany55.19 g
- Cukry1.59 g
- Błonnik6.96 g
- Sól2.29 g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wartość energetyczna243 kcal
- Białko19.05 g
- Tłuszcze16.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.81 g
- Węglowodany4.5 g
- Cukry3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2288.55 kcal, Białko -
115.07 g, Tłuszcze -
94.11 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.96 g, Węglowodany -
261.83 g, Cukry -
42.08 g, Błonnik -
34.29 g, Sól -
6.94 g