Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Powidła śliwkowe
- 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna780.91 kcal
- Białko44.04 g
- Tłuszcze28.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.74 g
- Węglowodany91.32 g
- Cukry27.93 g
- Błonnik7.09 g
- Sól1.47 g
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Klops rybny smażony(GL,J,SEL,R) 100g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z białej kapusty 150g
- Wartość energetyczna894.39 kcal
- Białko43.63 g
- Tłuszcze29.41 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.9 g
- Węglowodany120.42 g
- Cukry12.42 g
- Błonnik13.91 g
- Sól0.74 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna797.52 kcal
- Białko23.32 g
- Tłuszcze53.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone33.11 g
- Węglowodany58.11 g
- Cukry3.72 g
- Błonnik5.14 g
- Sól2.1 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna105 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.38 g
- Węglowodany15.6 g
- Cukry10.2 g
- Błonnik0.3 g
- Sól0.18 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2577.82 kcal, Białko -
116.54 g, Tłuszcze -
113.45 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
57.13 g, Węglowodany -
285.45 g, Cukry -
54.27 g, Błonnik -
26.44 g, Sól -
4.49 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Powidła śliwkowe
- 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Pulpet rybny gotowany(GL,J,R) 100g
- Sos cytrynowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Pulpet rybny gotowany(GL,J,R) 100g
- Sos cytrynowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka150g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna608.46 kcal
- Białko23.65 g
- Tłuszcze25.67 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.89 g
- Węglowodany73.92 g
- Cukry13.46 g
- Błonnik6.29 g
- Sól2.52 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ryż na sypko 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
- Wartość energetyczna1000.17 kcal
- Białko36.24 g
- Tłuszcze36.12 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.07 g
- Węglowodany136.26 g
- Cukry5.34 g
- Błonnik7.72 g
- Sól0.28 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna683.81 kcal
- Białko37.74 g
- Tłuszcze33.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.77 g
- Węglowodany60.76 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik4.86 g
- Sól3.55 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2360.12 kcal, Białko -
98.92 g, Tłuszcze -
95.34 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.75 g, Węglowodany -
287.21 g, Cukry -
43.84 g, Błonnik -
21.6 g, Sól -
6.36 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ryż na sypko 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ryż na sypko 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna632.23 kcal
- Białko26.67 g
- Tłuszcze28.52 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.79 g
- Węglowodany70.21 g
- Cukry11.93 g
- Błonnik5.57 g
- Sól2.8 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Szpinak gotowany 150g
- Wartość energetyczna814.55 kcal
- Białko32.38 g
- Tłuszcze30.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.61 g
- Węglowodany108.12 g
- Cukry7.63 g
- Błonnik11.67 g
- Sól0.33 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna664.78 kcal
- Białko29.66 g
- Tłuszcze32.71 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.05 g
- Węglowodany66.17 g
- Cukry9.08 g
- Błonnik6.64 g
- Sól3.09 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2211.56 kcal, Białko -
95.51 g, Tłuszcze -
95.73 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
43.83 g, Węglowodany -
253.9 g, Cukry -
36.84 g, Błonnik -
23.88 g, Sól -
6.41 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Szpinak gotowany 150g
- Urologia-Dynia gotowana 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Szpinak gotowany 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Dżem owocowy 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna657.07 kcal
- Białko33.9 g
- Tłuszcze18.79 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.03 g
- Węglowodany91.6 g
- Cukry31.9 g
- Błonnik6.77 g
- Sól2.43 g
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka gotowana z groszkiem 150g
- Wartość energetyczna950.39 kcal
- Białko38.2 g
- Tłuszcze41.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.56 g
- Węglowodany111.11 g
- Cukry11.23 g
- Błonnik12.76 g
- Sól0.65 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna472.16 kcal
- Białko25.09 g
- Tłuszcze17.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.51 g
- Węglowodany55.41 g
- Cukry1.27 g
- Błonnik5.07 g
- Sól2.19 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
- Wartość energetyczna247.25 kcal
- Białko4.33 g
- Tłuszcze0.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany57.35 g
- Cukry55.09 g
- Błonnik1.65 g
- Sól0.18 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2326.87 kcal, Białko -
101.52 g, Tłuszcze -
78.94 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
29.13 g, Węglowodany -
315.47 g, Cukry -
99.49 g, Błonnik -
26.25 g, Sól -
5.45 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Dżem owocowy 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka gotowana z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka gotowana z groszkiem 150g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie