- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Dżem owocowy 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna826.11 kcal
- Białko23.22 g
- Tłuszcze35.81 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.2 g
- Węglowodany106.23 g
- Cukry42.46 g
- Błonnik6.68 g
- Sól1.78 g
- Krem ziemniaczany z serkiem topionym i grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba smażona(R,GL,J) 150g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
- Wartość energetyczna1015.53 kcal
- Białko47.74 g
- Tłuszcze36.92 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.6 g
- Węglowodany129.63 g
- Cukry7.61 g
- Błonnik14.49 g
- Sól2.72 g
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna677.1 kcal
- Białko39.65 g
- Tłuszcze28.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.04 g
- Węglowodany67.82 g
- Cukry8.42 g
- Błonnik5.78 g
- Sól1.76 g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2618.74 kcal, Białko -
117.41 g, Tłuszcze -
105.46 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.22 g, Węglowodany -
313.08 g, Cukry -
66.69 g, Błonnik -
26.95 g, Sól -
6.45 g