Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Dżem owocowy 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna826.11 kcal
- Białko23.22 g
- Tłuszcze35.81 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.2 g
- Węglowodany106.23 g
- Cukry42.46 g
- Błonnik6.68 g
- Sól1.78 g
Obiad
- Krem ziemniaczany z serkiem topionym i grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba smażona(R,GL,J) 150g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
- Wartość energetyczna1015.53 kcal
- Białko47.74 g
- Tłuszcze36.92 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.6 g
- Węglowodany129.63 g
- Cukry7.61 g
- Błonnik14.49 g
- Sól2.72 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna677.1 kcal
- Białko39.65 g
- Tłuszcze28.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.04 g
- Węglowodany67.82 g
- Cukry8.42 g
- Błonnik5.78 g
- Sól1.76 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2618.74 kcal, Białko -
117.41 g, Tłuszcze -
105.46 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.22 g, Węglowodany -
313.08 g, Cukry -
66.69 g, Błonnik -
26.95 g, Sól -
6.45 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Dżem owocowy 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krem ziemniaczany z serkiem topionym i grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Sos grecki(SEL)150g
- Mandarynka 80g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krem ziemniaczany z serkiem topionym i grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Sos grecki(SEL)150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
- Mandarynka 80g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- pasztet (GL, GOR, SEL, S) 70g
- miód porc. 25g
- rzodkiewki tarte 50g
- kawa zbożowa z mlekiem(GL, ML) 400ml
- Wartość energetyczna597.46 kcal
- Białko23.28 g
- Tłuszcze25.57 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.86 g
- Węglowodany71.42 g
- Cukry11.55 g
- Błonnik5.68 g
- Sól2.51 g
Obiad
- koperkowa z ziemniakami(Gl, ML, SEL) 300ml
- gulasz drobiowy z brokułami(GL, ML, SEL) 200g
- ziemniaki 250g
- surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna914.45 kcal
- Białko37.98 g
- Tłuszcze35.01 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.27 g
- Węglowodany117.95 g
- Cukry8.67 g
- Błonnik12.73 g
- Sól0.45 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- serek homogenizowany(ML)150g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna730.04 kcal
- Białko21.92 g
- Tłuszcze40.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone25.93 g
- Węglowodany73.73 g
- Cukry14.17 g
- Błonnik7.78 g
- Sól2.55 g
Posiłek wieczorny
- kiwi 1 szt
- Wartość energetyczna51 kcal
- Białko0.76 g
- Tłuszcze0.42 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.05 g
- Węglowodany11.81 g
- Cukry7.6 g
- Błonnik0.76 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2292.95 kcal, Białko -
83.94 g, Tłuszcze -
101.27 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
43.11 g, Węglowodany -
274.91 g, Cukry -
41.99 g, Błonnik -
26.95 g, Sól -
5.51 g
Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek wieczorny
Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek wieczorny
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- serek grani(ML)200g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S)25g
- szczypiorek 5g
- kawa zbożowa z mlekiem(GL, ML) 400ml
- Wartość energetyczna684.68 kcal
- Białko36.48 g
- Tłuszcze28.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.98 g
- Węglowodany73.96 g
- Cukry14.14 g
- Błonnik6.21 g
- Sól2.36 g
Obiad
- rosól z makaronem(GL, SEL, J) 300ml
- udko gotowane150g
- ryż na sypko 200g
- sos potrawkowy(GL, ML, SEL) 50 ml
- marchewka z groszkiem 150g
- Wartość energetyczna813.48 kcal
- Białko37.43 g
- Tłuszcze22.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.31 g
- Węglowodany121.25 g
- Cukry9.09 g
- Błonnik10.43 g
- Sól0.61 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- lisiecka (GL, GOR, SEL, S)100g
- deliser (ML) 17g
- pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna564.07 kcal
- Białko26.29 g
- Tłuszcze16.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.66 g
- Węglowodany81.31 g
- Cukry9.54 g
- Błonnik6.23 g
- Sól2.95 g
Posiłek wieczorny
- jogurt(ML) 150g
- Wartość energetyczna105 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.38 g
- Węglowodany15.6 g
- Cukry10.95 g
- Błonnik0.3 g
- Sól0.78 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2167.23 kcal, Białko -
105.75 g, Tłuszcze -
69.13 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.33 g, Węglowodany -
292.12 g, Cukry -
43.72 g, Błonnik -
23.17 g, Sól -
6.7 g
Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek wieczorny
Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek wieczorny
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser Krojony (ML)50g ,
- Wędlina(GL.,S.,SEL.,GOR.)30g ,
- Rzodkiewki tarte 80g,
- Kakao (ML) 400ml
Obiad
- Krupnik( GL.,SEL.ML.)300 ml ,
- Fasolka po bretońsku(GL, SEL,S,GOR)200g ,
- Ziemniaki 300g,
- Pomarańcza 200g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina ( SEL,GL,GOR,S) 50g ,
- Powidła szt.20g ,
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser Topiony (ML)50g ,
- Wędlina(GL.,S.SEL.,GOR.)30 g ,
- Rzodkiewki tarte 80g ,
- Kakao (ML) 400ml
- Wartość energetyczna780.62 kcal
- Białko33.82 g
- Tłuszcze32.18 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.74 g
- Węglowodany92.32 g
- Cukry20.8 g
- Błonnik6.51 g
- Sól3.16 g
Obiad
- Krupnik (GL.,SEL.,ML.)300 ml ,
- Schab got.( SEL.) 80 g ,
- Sos koperkowy ( GL,SEL,ML,)50 ml ,
- ziemniaki z koperkiem 300g ,Buraczki got.,150g
- Wartość energetyczna821.24 kcal
- Białko33.17 g
- Tłuszcze20.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.8 g
- Węglowodany133.11 g
- Cukry16.9 g
- Błonnik13.21 g
- Sól0.49 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g ,
- Masło extra(ML) 10g ,
- Wędlina ( SEL,GL,GOR,S) 50g
- Powidła szt.20g ,
- Sałata 30g ,
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna503.71 kcal
- Białko15.65 g
- Tłuszcze17.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.52 g
- Węglowodany73.58 g
- Cukry11.4 g
- Błonnik6.25 g
- Sól2.66 g
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
- Wartość energetyczna62.64 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany13.22 g
- Cukry9.03 g
- Błonnik3.82 g
- Sól1.68 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2168.21 kcal, Białko -
85.42 g, Tłuszcze -
70.81 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.23 g, Węglowodany -
312.23 g, Cukry -
58.13 g, Błonnik -
29.79 g, Sól -
7.99 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser Krojony (ML)50g ,
- Wędlina(GL.,S.SEL.,GOR.)30g ,
- Rzodkiewki tarte 80g ,
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Krupnik (GL,SEL,ML)300 ml ,
- Schab got.( SEL) 80 g ,
- ziemniaki z koperkiem 300g,
- Buraczki got. 150g ,
- Sałatka z ogórka kiszonego 150 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina ( SEL,GL,GOR,S) 50g
- Maślanka (ML)400 ml
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jajecznica(J, ML) 100g
- szczypiorek 5g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pomidorowa z makaronem(GL, Ml, J, SEL)300ml
- stek z cebulką(J, SEL) 80g
- ziemniaki300g
- surówka bankietowa(GOR)150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25 g
- ser wypasiony(ML),125g
- jabłko 150g
- herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- banan 1 szt
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jajecznica(J, ML) 100g
- szczypiorek 5g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna759.13 kcal
- Białko36.57 g
- Tłuszcze35.14 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.85 g
- Węglowodany77.94 g
- Cukry13.5 g
- Błonnik6.94 g
- Sól2.33 g
Obiad
- pomidorowa z makaronem(GL, Ml, J, SEL)300ml
- pulpet got(J, SEL) 80g
- sos pietruszkowy(GL, ML, SEL) 50g
- ziemniaki300g
- brokuły z bułeczką(GL) 150g
- Wartość energetyczna810.02 kcal
- Białko35.04 g
- Tłuszcze25.22 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.46 g
- Węglowodany116.26 g
- Cukry11.23 g
- Błonnik12.06 g
- Sól0.46 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25 g
- ser wypasiony(ML),125g
- jabłko 150g
- herbata 400ml
- Wartość energetyczna596.59 kcal
- Białko32.13 g
- Tłuszcze19.51 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.2 g
- Węglowodany76.98 g
- Cukry15.46 g
- Błonnik8.06 g
- Sól3.2 g
Posiłek wieczorny
- banan 1 szt
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2349.07 kcal, Białko -
105.63 g, Tłuszcze -
80.43 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.73 g, Węglowodany -
315.59 g, Cukry -
76.46 g, Błonnik -
30.27 g, Sól -
5.99 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jajecznica(J, ML) 100g
- szczypiorek 5g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pomidorowa z makaronem(GL, Ml, J, SEL)300ml
- pulpet got(J, SEL) 80g
- sos pietruszkowy(GL, ML, SEL) 50g
- ziemniaki300g
- brokuły z bułeczką(GL) 150g
- surówka bankietowa(GOR) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25 g
- ser wypasiony(ML),125g
- jabłko 150g
- herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- mandarynka 100g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- kiełbasa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- chrzan( ML) 20g
- miód 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- kalafiorowa z manna(GL, ML, SEL) 300 ml
- makaron ze szpinakiem i serem z okrasą(GL,J, ML)300g
- kompot 250 ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- twaróg ze śmietaną(ML)150g
- sałata 30g
- herbata 400 ml
Posiłek wieczorny
- maślanka (ML)400 ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- kiełbasa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- ketchup( SEL) 20g
- miód 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna741.54 kcal
- Białko35.28 g
- Tłuszcze24.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.29 g
- Węglowodany100.08 g
- Cukry15.19 g
- Błonnik7.81 g
- Sól3.51 g
Obiad
- kalafiorowa z manna(GL, ML, SEL) 300 ml
- makaron ze szpinakiem i serem z okrasą(GL,J, ML)300g
- kompot 250 ml
- Wartość energetyczna802.55 kcal
- Białko31.14 g
- Tłuszcze25.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.1 g
- Węglowodany117.23 g
- Cukry11.02 g
- Błonnik8.26 g
- Sól0.6 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- twaróg ze śmietaną(ML)150g
- sałata 30g
- herbata 400 ml
- Wartość energetyczna676.53 kcal
- Białko41.18 g
- Tłuszcze28.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.77 g
- Węglowodany66.99 g
- Cukry7.9 g
- Błonnik5.8 g
- Sól2.19 g
Posiłek wieczorny
- maślanka (ML)400 ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2373.06 kcal, Białko -
121.6 g, Tłuszcze -
79.71 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.56 g, Węglowodany -
303.66 g, Cukry -
53.47 g, Błonnik -
21.87 g, Sól -
6.91 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- kiełbasa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- chrzan( ML) 20g
- ser hochland (ML) 17g
- rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- kalafiorowa z manna(GL, ML, SEL) 300 ml
- makaron brązowy ze szpinakiem i serem z okrasą(GL,J, ML)300g
- surówka z selera i jabłka(SEL, ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- twaróg (ML)150g
- sałata 30g
- herbata 400 ml
Posiłek wieczorny
- maślanka (ML)400 ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- deliser (ML) 17g
- ogórek konserwowa(GOR), 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pieczarkowa z makaronem(GL, ML, J) 300ml
- roladka drobiowa w sosie koperkowym(GL, ML, SEL)
- ziemniaki 300g
- sałata ze smietaną(ML)150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- ser grani(ML) 200g
- szczypiorek 5g
- herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sok pysio 1 szt
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- deliser (ML) 17g
- jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna595.72 kcal
- Białko28.06 g
- Tłuszcze20.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.95 g
- Węglowodany77.43 g
- Cukry13.56 g
- Błonnik6.83 g
- Sól2.64 g
Obiad
- pieczarkowa z makaronem(GL, ML, J) 300ml
- roladka drobiowa w sosie koperkowym(GL, ML, SEL)
- ziemniaki 300g
- sałata ze smietaną(ML)150g
- Wartość energetyczna923.2 kcal
- Białko41.26 g
- Tłuszcze38.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.22 g
- Węglowodany108.77 g
- Cukry11.41 g
- Błonnik11.35 g
- Sól0.45 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- ser grani(ML) 200g
- szczypiorek 5g
- herbata 400ml
- Wartość energetyczna607.68 kcal
- Białko36.91 g
- Tłuszcze22.75 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.44 g
- Węglowodany66.79 g
- Cukry8.32 g
- Błonnik5.92 g
- Sól3.89 g
Posiłek wieczorny
- sok pysio 1 szt
- Wartość energetyczna138.99 kcal
- Białko1.01 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany34.57 g
- Cukry30.5 g
- Błonnik3.39 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2265.59 kcal, Białko -
107.24 g, Tłuszcze -
82.23 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.64 g, Węglowodany -
287.56 g, Cukry -
63.79 g, Błonnik -
27.49 g, Sól -
7.15 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- deliser (ML) 17g
- ogórek konserwowa(GOR), 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pieczarkowa z makaronem(GL, ML, J) 300ml
- roladka drobiowa w sosie koperkowym(GL, ML, SEL)
- ziemniaki 300g
- sałata z jogurtem(ML)150g
- buraczki got 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- ser grani(ML) 200g
- szczypiorek 5g
- herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sok warzywny(SEL) 1 szt
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- pasta z ryby gotowanej i warzyw (R, SEL, ML)100g
- powidła 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- zupa jarzynowa(GL, ML, SEL) 300ml
- ryż na gęsto(ML) 300g
- mus jabłkowy 100g
- kompot jagodowy 200 ml.
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser wypasiony(ML) 125g
- jajo got(J)1 szt
- szczypiorek 5g
- herbata 400 ml
Posiłek wieczorny
- jogurt(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- pasta z ryby gotowanej i warzyw (R, SEL, ML)100g
- powidła 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna899.62 kcal
- Białko34.79 g
- Tłuszcze46.53 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone24.36 g
- Węglowodany89.64 g
- Cukry21.58 g
- Błonnik7.72 g
- Sól5 g
Obiad
- zupa jarzynowa(GL, ML, SEL) 300ml
- ryż na gęsto(ML) 300g
- mus jabłkowy 100g
- kompot jagodowy 200 ml.
- Wartość energetyczna1006.6 kcal
- Białko25.39 g
- Tłuszcze21.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.16 g
- Węglowodany182.56 g
- Cukry54.58 g
- Błonnik9.34 g
- Sól0.63 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser wypasiony(ML) 125g
- jajo got(J)1 szt
- szczypiorek 5g
- herbata 400 ml
- Wartość energetyczna573.36 kcal
- Białko35.58 g
- Tłuszcze20.78 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.51 g
- Węglowodany63.88 g
- Cukry4.56 g
- Błonnik5.98 g
- Sól2.61 g
Posiłek wieczorny
- jogurt(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2574.08 kcal, Białko -
101.31 g, Tłuszcze -
91.21 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
46.35 g, Węglowodany -
349.43 g, Cukry -
89.72 g, Błonnik -
23.49 g, Sól -
8.41 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- pasta z ryby gotowanej i warzyw (R, SEL, ML)100g
- deliser(ML) 17g
- rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- zupa jarzynowa(GL, ML, SEL) 300ml
- risotto pieczarkowe(SEL) 300g
- sur. z kap. kiszonej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- ser wypasiony(ML) 125g
- jajo got(J)1 szt
- szczypiorek 5g
- pomidor 80g
- herbata 400 ml
Posiłek wieczorny
- jogurt nat.(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Owoce 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna749.11 kcal
- Białko45.26 g
- Tłuszcze21.42 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.51 g
- Węglowodany97.32 g
- Cukry37.45 g
- Błonnik6.69 g
- Sól1.9 g
Obiad
- Zupa ryżowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz (GL,ML) 200 ml
- Ziemniaki 300g
- fasolka z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna998.21 kcal
- Białko36.87 g
- Tłuszcze38.34 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.14 g
- Węglowodany133.16 g
- Cukry21.66 g
- Błonnik13.56 g
- Sól0.58 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- miód 25g
- Sałata zielona 30g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna438.92 kcal
- Białko18.65 g
- Tłuszcze10.39 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.92 g
- Węglowodany70.41 g
- Cukry16.74 g
- Błonnik5.39 g
- Sól2.31 g
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy 1 szt
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2338.68 kcal, Białko -
114.78 g, Tłuszcze -
72.21 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
28.97 g, Węglowodany -
320.25 g, Cukry -
95.21 g, Błonnik -
25.64 g, Sól -
5.4 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Owoce 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz (GL,ML) 200 ml
- Ziemniaki 300g
- fasolka z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- miód25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy 1 szt
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Owoce 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz (GL,ML) 200 ml
- Ziemniaki 300g
- fasolka z bułką tartą(GL) 150g
- sur. z kap. czerwonej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy topiony 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy 1 szt
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Szynka gotowana(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna751.74 kcal
- Białko32.81 g
- Tłuszcze37.82 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.11 g
- Węglowodany73.24 g
- Cukry13.76 g
- Błonnik6.21 g
- Sól2.58 g
Obiad
- żurek(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony w sosie(GL,ML) 110g
- Ziemniaki 300g
- bukiet warzyw z bułeczką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna972.02 kcal
- Białko34.77 g
- Tłuszcze39.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.24 g
- Węglowodany126.18 g
- Cukry21.3 g
- Błonnik12.06 g
- Sól0.5 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna473.28 kcal
- Białko16.97 g
- Tłuszcze20.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8 g
- Węglowodany57.88 g
- Cukry2.07 g
- Błonnik6.06 g
- Sól2.52 g
Posiłek wieczorny
- sernik (ML, J, GL)- 100g
- Wartość energetyczna334.44 kcal
- Białko9 g
- Tłuszcze3.17 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.81 g
- Węglowodany69.96 g
- Cukry40.72 g
- Błonnik4.92 g
- Sól2.78 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2531.48 kcal, Białko -
93.55 g, Tłuszcze -
100.89 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.16 g, Węglowodany -
327.26 g, Cukry -
77.85 g, Błonnik -
29.25 g, Sól -
8.38 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Szynka gotowana(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- żurek(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony w sosie(GL,ML) 110g
- Ziemniaki 300g
- bukiet warzyw z bułeczką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sernik (ML, J, GL)- 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Szynka gotowana(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- żurek(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony w sosie(GL,ML) 110g
- Ziemniaki 300g
- bukiet warzyw z bułeczką tartą(GL) 150g
- sałata z jogurtem(ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Serek fromage(ML) 80g
- Owoce 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna721.07 kcal
- Białko37.07 g
- Tłuszcze28.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.05 g
- Węglowodany82.69 g
- Cukry10.89 g
- Błonnik7.85 g
- Sól3.27 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J.SEL) 300ml
- Udko gotowane w sosie potrawkowym(GL,ML) 110g
- Ryż na sypko 200g
- Marchewka gotowana z groszkiem(GL) 150g
- Wartość energetyczna876.3 kcal
- Białko37.21 g
- Tłuszcze26.09 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.98 g
- Węglowodany128.36 g
- Cukry18.25 g
- Błonnik9.66 g
- Sól0.63 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek hochland(ML) 17g
- Sałata 30g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna492.65 kcal
- Białko33.24 g
- Tłuszcze15.05 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.74 g
- Węglowodany58.7 g
- Cukry4.62 g
- Błonnik5.34 g
- Sól2.96 g
Posiłek wieczorny
- babka piaskowa(GL, ML, J) 100g
- Wartość energetyczna433 kcal
- Białko19.55 g
- Tłuszcze15.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.73 g
- Węglowodany53.8 g
- Cukry47.25 g
- Błonnik0.8 g
- Sól0.39 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2523.02 kcal, Białko -
127.07 g, Tłuszcze -
85.44 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.5 g, Węglowodany -
323.55 g, Cukry -
81.01 g, Błonnik -
23.65 g, Sól -
7.25 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek fromage(ML) 80g
- Owoce 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J.SEL) 300ml
- Udko gotowane w sosie potrawkowym(GL,ML) 110g
- Ryż na sypko 200g
- Marchewka gotowana z groszkiem(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek hochland(ML) 17g
- Sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- babka piaskowa(GL, ML, J) 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Serek fromage(ML) 80g
- Owoce 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J.SEL) 300ml
- Udko gotowane w sosie potrawkowym(GL,ML) 110g
- Ryż na sypko 200g
- Marchewka gotowana z groszkiem(GL) 150g
- sur. z kap. pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek hochland(ML) 17g
- Sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- maślanka (ML) 400g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser grani(ML) 200g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- barszcz z ziemniakami(GL, SEL, ML) 300ml
- pieczeń rzymska (GL, J, SEL) 80g
- sos(GL, SEL) 50ml
- ziemniaki 300g
- brukselka z bułeczką(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- dżem 25g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 50g
- pomidor 80g
- herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- ser homogenizowany(ML)150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser grani(ML) 200g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- barszcz z ziemniakami(GL, SEL, ML) 300ml
- pieczeń rzymska (GL, J, SEL) 80g
- sos(GL, SEL) 50ml
- ziemniaki 300g
- kalafior z bułeczką(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- dżem 25g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 50g
- pomidor 80g
- herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- ser homogenizowany(ML)150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- ser grani(ML) 200g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna675.59 kcal
- Białko46.44 g
- Tłuszcze23.99 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.94 g
- Węglowodany72.65 g
- Cukry18.02 g
- Błonnik8.18 g
- Sól3.73 g
Obiad
- barszcz z ziemniakami(GL, SEL, ML) 300ml
- pieczeń rzymska (GL, J, SEL) 80g
- sos(GL, SEL) 50ml
- ziemniaki 300g
- brukselka got 150g
- kalafior got 150g
- Wartość energetyczna927.2 kcal
- Białko41.6 g
- Tłuszcze25.54 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.67 g
- Węglowodany143.32 g
- Cukry23.47 g
- Błonnik22.18 g
- Sól0.62 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- deliser(ML) 17g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 50g
- pomidor 80g
- herbata 400ml
- Wartość energetyczna423.42 kcal
- Białko22.79 g
- Tłuszcze15.32 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.73 g
- Węglowodany52.22 g
- Cukry2.78 g
- Błonnik7.32 g
- Sól2.76 g
Posiłek wieczorny
- ser homogenizowany nat(ML)150g
- Wartość energetyczna243 kcal
- Białko19.05 g
- Tłuszcze16.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.81 g
- Węglowodany4.5 g
- Cukry3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2269.21 kcal, Białko -
129.88 g, Tłuszcze -
81.35 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
40.15 g, Węglowodany -
272.69 g, Cukry -
47.27 g, Błonnik -
37.68 g, Sól -
7.28 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- sok warzywny(SEL) 1 szt
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- krem z brokułów(GL, ML, SEL) 300ml
- krokiety z kapustą i pieczarkami(GL, ML, J)300g
- kompot 250 ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- jajo got (J) 70g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 50g
- sałata 30g
- majonez(J) 20g
- herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- ser homogen. (ML)150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- sok warzywny(SEL) 1 szt
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- krem z brokułów(GL, ML, SEL) 300ml
- makaron z sosem pieczarkowym z okrasą(GL, ML, J, SEL) 300g
- sur. z warzyw mieszanych(SEL) 150g
- kompot 250ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- jajo got (J) 70g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 50g
- majonez(J) 20g
- sałata 30g
- herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- ser homogen. (ML)150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- twaróg (ML) 150g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- sok warzywny(SEL) 1 szt
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna754.92 kcal
- Białko52.68 g
- Tłuszcze23.34 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.11 g
- Węglowodany89.03 g
- Cukry29.86 g
- Błonnik10.98 g
- Sól4.7 g
Obiad
- krem z brokułów(GL, ML, SEL) 300ml
- makaron z sosem pieczarkowym z okrasą(GL, ML, J, SEL) 300g
- sur. z warzyw mieszanych(SEL) 150g
- sur. z kapusty kiszonej 150g
- Wartość energetyczna876.96 kcal
- Białko31.24 g
- Tłuszcze23.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.44 g
- Węglowodany144.4 g
- Cukry14.18 g
- Błonnik18.55 g
- Sól1.6 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- jajo got (J) 70g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 50g
- sałata 30g
- herbata 400ml
- Wartość energetyczna496.97 kcal
- Białko23.72 g
- Tłuszcze23.66 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.34 g
- Węglowodany50.51 g
- Cukry1.1 g
- Błonnik6.7 g