Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,J,SEL) 300ml
- Brizol drobiowy(GL,J) 80g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z czerwonej kapusty i jabłka(J,GOR) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna699.62 kcal
- Białko25.76 g
- Tłuszcze42.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.46 g
- Węglowodany55.36 g
- Cukry14.48 g
- Błonnik5.58 g
- Sól3.02 g
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,J,SEL) 300ml
- Pulpet drobiowy gotowany(GL,J) 80g
- Sos pietruszkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna776.59 kcal
- Białko41.12 g
- Tłuszcze19.84 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.13 g
- Węglowodany114.56 g
- Cukry8.79 g
- Błonnik12.74 g
- Sól0.49 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna623.6 kcal
- Białko38.36 g
- Tłuszcze25.17 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.33 g
- Węglowodany63.83 g
- Cukry10.15 g
- Błonnik5.78 g
- Sól3.57 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2252.25 kcal, Białko -
119.24 g, Tłuszcze -
89.98 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.32 g, Węglowodany -
253.11 g, Cukry -
52.78 g, Błonnik -
24.1 g, Sól -
7.69 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,J,SEL) 300ml
- Pulpet drobiowy gotowany(GL,J) 80g
- Sos pietruszkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z czerwonej kapusty i jabłka(J,GOR) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jaj z zieloną pietruszką(J) 140g
- Miód naturalny 25g
- Jabłko 200g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa krem ziemniaczany z serkiem i grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Śledż w śmietanie(R,ML) 250g
- Ziemniaki 300g
- Napój owocowy 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Kefir(ML) 200ml
- Sałata zielona 40g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jaj z zieloną pietruszką(J) 140g
- Miód naturalny 25g
- Jabłko 200g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna818.45 kcal
- Białko36.86 g
- Tłuszcze35.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.68 g
- Węglowodany90.8 g
- Cukry13.06 g
- Błonnik5.27 g
- Sól1.76 g
Obiad
- Zupa krem ziemniaczany z serkiem i grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 130g w sosie greckim(SEL) 200g
- Ziemniaki 300g
- Napój owocowy 200ml
- Wartość energetyczna872.84 kcal
- Białko47.78 g
- Tłuszcze24.17 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.41 g
- Węglowodany123.99 g
- Cukry15.33 g
- Błonnik16.14 g
- Sól1.72 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Kefir(ML) 200ml
- Sałata zielona 40g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna599.05 kcal
- Białko28.55 g
- Tłuszcze26.58 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.85 g
- Węglowodany64.19 g
- Cukry9.51 g
- Błonnik5.17 g
- Sól2.12 g
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
- Wartość energetyczna118.32 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany26.44 g
- Cukry22.7 g
- Błonnik1.74 g
- Sól0.39 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2408.66 kcal, Białko -
115.97 g, Tłuszcze -
86.92 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
42 g, Węglowodany -
305.42 g, Cukry -
60.6 g, Błonnik -
28.32 g, Sól -
5.99 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jaj z zieloną pietruszką(J) 140g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa krem ziemniaczany z serkiem i grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 130g w sosie greckim(SEL) 200g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Kefir(ML) 200ml
- Sałata zielona 40g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna533.66 kcal
- Białko23.58 g
- Tłuszcze17.42 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.42 g
- Węglowodany73.85 g
- Cukry16.73 g
- Błonnik6.29 g
- Sól2.26 g
Obiad
- Zupa selerowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna973.18 kcal
- Białko33.91 g
- Tłuszcze42.63 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.53 g
- Węglowodany119.88 g
- Cukry10.57 g
- Błonnik12.76 g
- Sól1.02 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna723.28 kcal
- Białko21.74 g
- Tłuszcze46.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone21.18 g
- Węglowodany58.22 g
- Cukry3.14 g
- Błonnik6.12 g
- Sól2.98 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2330.12 kcal, Białko -
86.03 g, Tłuszcze -
110.25 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.51 g, Węglowodany -
261.35 g, Cukry -
38.64 g, Błonnik -
25.17 g, Sól -
6.26 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL,ML) 200g
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Owoce 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Stek z cebulką(GL,J) 80g
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml