Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Dżem owocowy 50g
- Serek topiony(ML) 50g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(ML,GL) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba smażona(R,GL,J) 100g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek twarogowy topiony(ML) 17g
- Szczypiorek 5g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Dżem owocowy 50g
- Serek topiony(ML) 50g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(ML,GL) 400ml
- Wartość energetyczna859.91 kcal
- Białko25.31 g
- Tłuszcze28.13 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.44 g
- Węglowodany129.82 g
- Cukry42.08 g
- Błonnik6.87 g
- Sól2.78 g
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 100g
- Ziemniaki 300g
- Szpinak gotowany 150g
- Wartość energetyczna836.2 kcal
- Białko42.08 g
- Tłuszcze27.1 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.64 g
- Węglowodany111.89 g
- Cukry11.54 g
- Błonnik12.94 g
- Sól0.79 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek twarogowy topiony(ML) 17g
- Szczypiorek 5g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna561.94 kcal
- Białko29.4 g
- Tłuszcze19.52 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.38 g
- Węglowodany70.49 g
- Cukry12.34 g
- Błonnik7.11 g
- Sól2.61 g
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
- Wartość energetyczna155.94 kcal
- Białko1.69 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany38.3 g
- Cukry31.85 g
- Błonnik4.4 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2413.99 kcal, Białko -
98.48 g, Tłuszcze -
75.08 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.49 g, Węglowodany -
350.5 g, Cukry -
97.81 g, Błonnik -
31.32 g, Sól -
6.35 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek topiony(ML) 50g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(ML,GL) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 100g
- Ziemniaki 300g
- Szpinak gotowany 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek twarogowy topiony(ML) 17g
- Szczypiorek 5g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna675.75 kcal
- Białko36.5 g
- Tłuszcze28.31 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.97 g
- Węglowodany72.03 g
- Cukry13.53 g
- Błonnik6.19 g
- Sól3.27 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Wartość energetyczna908.3 kcal
- Białko38.34 g
- Tłuszcze30.41 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.74 g
- Węglowodany125.61 g
- Cukry8.38 g
- Błonnik9.87 g
- Sól0.63 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna693.76 kcal
- Białko19.66 g
- Tłuszcze43.68 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone27.29 g
- Węglowodany58.63 g
- Cukry3.99 g
- Błonnik6.12 g
- Sól2.69 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2377.81 kcal, Białko -
101.3 g, Tłuszcze -
106.4 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
55.38 g, Węglowodany -
265.67 g, Cukry -
34.1 g, Błonnik -
22.18 g, Sól -
6.78 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,SEL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna763.78 kcal
- Białko45.8 g
- Tłuszcze20.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.12 g
- Węglowodany101.94 g
- Cukry41.24 g
- Błonnik7.46 g
- Sól2.08 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,SEL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna1021.13 kcal
- Białko34.78 g
- Tłuszcze43.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.59 g
- Węglowodany130.25 g
- Cukry9.16 g
- Błonnik13.72 g
- Sól0.45 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna598.79 kcal
- Białko22.72 g
- Tłuszcze31.09 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.43 g
- Węglowodany59.69 g
- Cukry1.85 g
- Błonnik5.45 g
- Sól2.65 g
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
- Wartość energetyczna118.32 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany26.44 g
- Cukry25.04 g
- Błonnik1.74 g
- Sól0.39 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2502.02 kcal, Białko -
106.08 g, Tłuszcze -
95.72 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.2 g, Węglowodany -
318.32 g, Cukry -
77.29 g, Błonnik -
28.37 g, Sól -
5.57 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,SEL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Papryka świeża 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa solferino(GL,ML,SEL) 300ml
- Bitka schabowa 60g duszona w sosie(GL,ML) 100ml
- Kasza gryczana 300g
- Sałatka z buraków i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna740.12 kcal
- Białko33.81 g
- Tłuszcze36.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.34 g
- Węglowodany72.82 g
- Cukry13.87 g
- Błonnik6.21 g
- Sól2.91 g
Obiad
- Zupa solferino(GL,ML,SEL) 300ml
- Bitka schabowa 60g duszona w sosie(GL,ML) 100ml
- Kasza gryczana 300g
- Sałatka z buraków i jabłka 150g
- Wartość energetyczna977.61 kcal
- Białko41.28 g
- Tłuszcze33.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.25 g
- Węglowodany135.99 g
- Cukry19.31 g
- Błonnik16.32 g
- Sól0.39 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna537.56 kcal
- Białko18.25 g
- Tłuszcze27.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.33 g
- Węglowodany57.31 g
- Cukry2.81 g
- Błonnik6.12 g
- Sól2.95 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2349.79 kcal, Białko -
98.89 g, Tłuszcze -
99.39 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.24 g, Węglowodany -
279.47 g, Cukry -
44.99 g, Błonnik -
29.1 g, Sól -
6.42 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Papryka świeża 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa solferino(GL,ML,SEL) 300ml
- Bitka schabowa 60g duszona w sosie(GL,ML) 100ml
- Kasza gryczana 300g
- Sałatka z buraków i jabłka 150g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna955.15 kcal
- Białko54.8 g
- Tłuszcze30.41 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.58 g
- Węglowodany119.69 g
- Cukry29.07 g
- Błonnik7.99 g
- Sól2.61 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane z okrasą(GL,J)
- Kapusta kiszona zasmażana(GL) 150g
- Wartość energetyczna1112.29 kcal
- Białko26.05 g
- Tłuszcze29.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.92 g
- Węglowodany193.28 g
- Cukry7.74 g
- Błonnik15.12 g
- Sól1.51 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna517.91 kcal
- Białko15.02 g
- Tłuszcze17.58 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.5 g
- Węglowodany77.85 g
- Cukry4.3 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.57 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna152.77 kcal
- Białko1.57 g
- Tłuszcze0.47 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.18 g
- Węglowodany37.01 g
- Cukry30.23 g
- Błonnik2.67 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2738.12 kcal, Białko -
97.44 g, Tłuszcze -
77.71 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.18 g, Węglowodany -
427.83 g, Cukry -
71.34 g, Błonnik -
31.56 g, Sól -
6.69 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane(GL,J) 300g
- Sos mięsny(GL,ML) 200g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane(GL,J) 300g
- Sos mięsny(GL,ML) 200g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML)10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna595.59 kcal
- Białko23.91 g
- Tłuszcze24.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.45 g
- Węglowodany72.21 g
- Cukry12.23 g
- Błonnik5.65 g
- Sól2.7 g
Obiad
- Krem ziemniaczany z serkiem topionym i grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(GL,J,SEL) 120g
- Sos koperkowy(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 130g
- Wartość energetyczna1054.59 kcal
- Białko44.65 g
- Tłuszcze45.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.91 g
- Węglowodany121.13 g
- Cukry10.53 g
- Błonnik11.42 g
- Sól1.29 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML)10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Dżem owocowy 25g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna595.77 kcal
- Białko32.25 g
- Tłuszcze18.42 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.95 g
- Węglowodany78.48 g
- Cukry23.93 g
- Błonnik6.34 g
- Sól2.99 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2398.39 kcal, Białko -
114.81 g, Tłuszcze -
91.09 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.71 g, Węglowodany -
291.18 g, Cukry -
66.05 g, Błonnik -
23.41 g, Sól -
7.59 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML)10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krem ziemniaczany z serkiem topionym i grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(GL,J,SEL) 120g
- Sos koperkowy(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 130g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML)10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Dżem owocowy 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML)10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krem ziemniaczany z serkiem topionym i grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(GL,J,SEL) 120g
- Sos koperkowy(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 130g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML)10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Serek topiony(ML) 17g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z drobiu(SEL) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna595.59 kcal
- Białko23.91 g
- Tłuszcze24.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.45 g
- Węglowodany72.21 g
- Cukry12.23 g
- Błonnik5.65 g
- Sól2.7 g
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Wątróbka duszona w sosie(GL) 200g
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z ogórka kiszonego i cebuli 150g
- Wartość energetyczna1054.59 kcal
- Białko44.65 g
- Tłuszcze45.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.91 g
- Węglowodany121.13 g
- Cukry10.53 g
- Błonnik11.42 g
- Sól1.29 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna629.55 kcal
- Białko25.83 g
- Tłuszcze33.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.65 g
- Węglowodany58.65 g
- Cukry3.61 g
- Błonnik5.8 g
- Sól2.41 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2432.17 kcal, Białko -
108.39 g, Tłuszcze -
106.36 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
37.41 g, Węglowodany -
271.35 g, Cukry -
45.73 g, Błonnik -
22.87 g, Sól -
7.01 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z drobiu(SEL) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tarta(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z drobiu(SEL) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tarta(GL) 150g
- Sałatka z ogórka kiszonego i cebuli 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna385.73 kcal
- Białko28.82 g
- Tłuszcze26.76 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.93 g
- Węglowodany85.36 g
- Cukry27.26 g
- Błonnik5.71 g
- Sól2.11 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie musztardowym(GOR,GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna814.94 kcal
- Białko22.57 g
- Tłuszcze31.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.68 g
- Węglowodany116.78 g
- Cukry17.88 g
- Błonnik12.56 g
- Sól2.25 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twarożek ziołowy(ML) 150g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400 ml
- Wartość energetyczna655.01 kcal
- Białko38.92 g
- Tłuszcze28.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.02 g
- Węglowodany63.5 g
- Cukry8.44 g
- Błonnik6.12 g
- Sól1.65 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
1955.68 kcal, Białko -
97.11 g, Tłuszcze -
90.8 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
49.01 g, Węglowodany -
275.04 g, Cukry -
61.78 g, Błonnik -
24.39 g, Sól -
6.2 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twarożek ziołowy(ML) 150g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400 ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Brokuły gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twarożek ziołowy(ML) 150g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400 ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna764.96 kcal
- Białko44.44 g
- Tłuszcze21.45 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.41 g
- Węglowodany102.28 g
- Cukry41.19 g
- Błonnik7.46 g
- Sól2.05 g
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML,SEL) 250 ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna897.4 kcal
- Białko30.88 g
- Tłuszcze41.57 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.98 g
- Węglowodany105.87 g
- Cukry10.83 g
- Błonnik11.81 g
- Sól0.52 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna566.03 kcal
- Białko27.28 g
- Tłuszcze19.59 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.78 g
- Węglowodany73.13 g
- Cukry3.67 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.74 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2411.72 kcal, Białko -
104.49 g, Tłuszcze -
83.17 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.39 g, Węglowodany -
325.69 g, Cukry -
91.96 g, Błonnik -
28.26 g, Sól -
5.31 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML,SEL) 250 ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML,SEL) 250 ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna694.41 kcal
- Białko30.53 g
- Tłuszcze31.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.78 g
- Węglowodany74.27 g
- Cukry11.64 g
- Błonnik5.83 g
- Sól2.66 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułeczką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna952.09 kcal
- Białko34.8 g
- Tłuszcze41.11 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.34 g
- Węglowodany116.96 g
- Cukry11.83 g
- Błonnik11.95 g
- Sól0.44 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna522.16 kcal
- Białko30.58 g
- Tłuszcze18.8 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.03 g
- Węglowodany60.91 g
- Cukry5.6 g
- Błonnik6.48 g
- Sól3.06 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
- Wartość energetyczna91.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany12.3 g
- Cukry8.17 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2260.16 kcal, Białko -
101.46 g, Tłuszcze -
94.07 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.47 g, Węglowodany -
264.44 g, Cukry -
37.24 g, Błonnik -
24.71 g, Sól -
6.33 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułeczką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułeczką tartą(GL) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Papryka świeża 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna567.72 kcal
- Białko25.3 g
- Tłuszcze20.15 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.64 g
- Węglowodany74.1 g
- Cukry14.91 g
- Błonnik5.43 g
- Sól3.56 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
- Wartość energetyczna984.48 kcal
- Białko33.4 g
- Tłuszcze34.78 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.16 g
- Węglowodany141.01 g
- Cukry17.09 g
- Błonnik14.12 g
- Sól0.57 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna688.29 kcal
- Białko19.47 g
- Tłuszcze43.62 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone27.28 g
- Węglowodany57.06 g
- Cukry2.24 g
- Błonnik5.17 g
- Sól2.67 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 200g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.23 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2308.17 kcal, Białko -
79.46 g, Tłuszcze -
98.83 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
47.1 g, Węglowodany -
288.44 g, Cukry -
46.47 g, Błonnik -
27.45 g, Sól -
6.81 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna755.49 kcal
- Białko47.99 g
- Tłuszcze24.55 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.1 g
- Węglowodany89.45 g
- Cukry28.56 g
- Błonnik7.57 g
- Sól4.33 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Wartość energetyczna1005.1 kcal
- Białko54.18 g
- Tłuszcze37.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.74 g
- Węglowodany118.31 g
- Cukry8.43 g
- Błonnik9.65 g
- Sól0.76 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna502.06 kcal
- Białko14.85 g
- Tłuszcze24.55 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.4 g
- Węglowodany58.51 g
- Cukry2.41 g
- Błonnik6.22 g
- Sól2.66 g
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
- Wartość energetyczna138.99 kcal
- Białko1.01 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany34.57 g
- Cukry30.69 g
- Błonnik3.39 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2401.64 kcal, Białko -
118.03 g, Tłuszcze -
86.73 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.27 g, Węglowodany -
300.84 g, Cukry -
70.09 g, Błonnik -
26.83 g, Sól -
7.92 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka świeża 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 130g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Kapuśniak staropolski(GL,SEL) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(GL,J,ML) 300g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna785.73 kcal
- Białko52.69 g
- Tłuszcze29.92 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.42 g
- Węglowodany79.74 g
- Cukry19.78 g
- Błonnik6.3 g
- Sól2.65 g
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(GL,J,ML) 300g
- Kompot 200ml
- Urologia-Makaron(GL,J) 300g z sosem pomidorowym(GL) 200ml
- Wartość energetyczna838.83 kcal
- Białko33.76 g
- Tłuszcze25.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.16 g
- Węglowodany125.96 g
- Cukry7.45 g
- Błonnik14.37 g
- Sól1.84 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna512.37 kcal
- Białko22.18 g
- Tłuszcze23.38 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.3 g
- Węglowodany55.83 g
- Cukry1.79 g
- Błonnik5.16 g
- Sól2.77 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna243 kcal
- Białko19.05 g
- Tłuszcze16.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.81 g
- Węglowodany4.5 g
- Cukry3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2379.93 kcal, Białko -
127.68 g, Tłuszcze -
95.28 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
47.69 g, Węglowodany -
266.03 g, Cukry -
32.02 g, Błonnik -
25.83 g, Sól -
7.43 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(GL,J,ML) 300g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Papryka konserwowa 80g
- Dżem owocowy 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Brizol drobiowy(GL,J) 80g
- Ziemniaki 300g
- Mizeria(ML) 200g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Dżem owocowy 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna824.73 kcal
- Białko25.69 g
- Tłuszcze41.46 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.46 g
- Węglowodany90.86 g
- Cukry29.44 g
- Błonnik7.37 g
- Sól3.31 g
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
- Wartość energetyczna870.72 kcal
- Białko35.34 g
- Tłuszcze37.19 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.96 g
- Węglowodany103.28 g
- Cukry12.85 g
- Błonnik10.01 g
- Sól0.42 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna543.08 kcal
- Białko18.43 g
- Tłuszcze27.55 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.34 g
- Węglowodany58.24 g
- Cukry4.06 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.95 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2390.97 kcal, Białko -
93.46 g, Tłuszcze -
108.26 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
45.16 g, Węglowodany -
271.74 g, Cukry -
65.71 g, Błonnik -
23.16 g, Sól -
7.29 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Papryka świeża 80g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250g
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Dynia gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Sałatka jarzynowa(SEL,J,GOR) 120g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Śledż w śmietanie(ML,R) 300g
- Ziemniaki 250g
- Napój owocowy 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Sałatka jarzynowa(SEL,J,GOR) 120g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna645.41 kcal
- Białko20.71 g
- Tłuszcze18.84 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.03 g
- Węglowodany103.77 g
- Cukry21.96 g
- Błonnik11.07 g
- Sól2.37 g
Obiad
- Zupa selerowa z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos grecki(GL,SEL) 150g
- Ziemniaki 250g
- Napój owocowy 200ml
- Wartość energetyczna847.91 kcal
- Białko42.79 g
- Tłuszcze18.32 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.87 g
- Węglowodany136.33 g
- Cukry28 g
- Błonnik17.51 g
- Sól1.11 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna541.15 kcal
- Białko26.55 g
- Tłuszcze14.51 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.54 g
- Węglowodany78.81 g
- Cukry5.11 g
- Błonnik5.53 g
- Sól2.25 g
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
- Wartość energetyczna118.32 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany26.44 g
- Cukry25.04 g
- Błonnik1.74 g
- Sól0.39 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2152.79 kcal, Białko -
92.83 g, Tłuszcze -
52.36 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
24.5 g, Węglowodany -
345.35 g, Cukry -
80.11 g, Błonnik -
35.85 g, Sól -
6.12 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Sałatka jarzynowa(SEL,J,GOR) 120g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos grecki(GL,SEL) 150g
- Ziemniaki 250g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 260g
- Bukiet warzyw gotowanych z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna729.96 kcal
- Białko45.5 g
- Tłuszcze21.42 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.53 g
- Węglowodany92.07 g
- Cukry32.71 g
- Błonnik6.19 g
- Sól1.91 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 260g
- Bukiet warzyw gotowanych z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna830.53 kcal
- Białko33.91 g
- Tłuszcze24.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.96 g
- Węglowodany124.83 g
- Cukry11.42 g
- Błonnik13.61 g
- Sól0.57 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna498.11 kcal
- Białko13.22 g
- Tłuszcze24.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.67 g
- Węglowodany58.31 g
- Cukry2.3 g
- Błonnik6.22 g
- Sól2.21 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2153.1 kcal, Białko -
98.18 g, Tłuszcze -
73.3 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.48 g, Węglowodany -
288.56 g, Cukry -
55.43 g, Błonnik -
26.47 g, Sól -
4.86 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 260g
- Bukiet warzyw gotowanych z bułką tartą(GL) 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Dżem owocowy 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok owocowy 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Dżem owocowy 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna727.07 kcal
- Białko34.03 g
- Tłuszcze24.05 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.24 g
- Węglowodany97.5 g
- Cukry37.14 g
- Błonnik7.68 g
- Sól2.9 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna851.32 kcal
- Białko35.71 g
- Tłuszcze36.21 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.57 g
- Węglowodany101.18 g
- Cukry7.64 g
- Błonnik10.6 g
- Sól0.43 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna660.58 kcal
- Białko21.65 g
- Tłuszcze39.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone25.88 g
- Węglowodany56.7 g
- Cukry3.05 g
- Błonnik5.16 g
- Sól2.54 g
Posiłek wieczorny
- Sok owocowy 200ml
- Wartość energetyczna85.2 kcal
- Białko0.2 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany20.8 g
- Cukry19.1 g
- Błonnik0 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2324.17 kcal, Białko -
91.59 g, Tłuszcze -
100.19 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
45.71 g, Węglowodany -
276.18 g, Cukry -
66.93 g, Błonnik -
23.44 g, Sól -
5.88 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek wieczorny
Śniadanie
- Wartość energetyczna843.18 kcal
- Białko37.22 g
- Tłuszcze40.96 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.97 g
- Węglowodany84.81 g
- Cukry22.8 g
- Błonnik6.49 g
- Sól2.7 g
Obiad
- Wartość energetyczna931.78 kcal
- Białko34.09 g
- Tłuszcze30.95 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.5 g
- Węglowodany131.28 g
- Cukry16.83 g
- Błonnik14.38 g
- Sól0.72 g
Kolacja
- Wartość energetyczna560.92 kcal
- Białko38.28 g
- Tłuszcze18.71 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.03 g
- Węglowodany62.96 g
- Cukry8.68 g
- Błonnik6.12 g
- Sól3.66 g
Posiłek wieczorny
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2435.88 kcal, Białko -
116.39 g, Tłuszcze -
94.62 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
40.88 g, Węglowodany -
288.45 g, Cukry -
56.51 g, Błonnik -
26.99 g, Sól -
7.27 g
Śniadanie
Obiad
Kolacja
Posiłek wieczorny