Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna715.7 kcal
- Białko42.4 g
- Tłuszcze19.6 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.21 g
- Węglowodany96.91 g
- Cukry15.87 g
- Błonnik8.79 g
- Sól3.5 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Wątróbka duszona w sosie(GL) 300g
- Ziemniaki 250g
- Sałatka z ogórka kiszonego i jabłka 150g
- Wartość energetyczna1076.64 kcal
- Białko53.62 g
- Tłuszcze47.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.12 g
- Węglowodany114.68 g
- Cukry15.31 g
- Błonnik10.64 g
- Sól3.24 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Dżem owocowy 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna629.6 kcal
- Białko20.13 g
- Tłuszcze20.34 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.03 g
- Węglowodany95.05 g
- Cukry13.91 g
- Błonnik7.4 g
- Sól3.26 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2516.44 kcal, Białko -
121.7 g, Tłuszcze -
89.21 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.68 g, Węglowodany -
319.99 g, Cukry -
54.09 g, Błonnik -
27.28 g, Sól -
10.17 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100g
- Ziemniaki 250g
- Surówka z marchwi i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Dżem owocowy 25g
- Mix sałat 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100g
- Ziemniaki 250g
- Surówka z marchwi i jabłka 150g
- Sałatka z ogórka kiszonego i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Mix sałat 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek twarogowy topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna852.39 kcal
- Białko35.14 g
- Tłuszcze38.94 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.46 g
- Węglowodany94.75 g
- Cukry14.09 g
- Błonnik8.2 g
- Sól2.49 g
Obiad
- Zupa szczawiowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Ryba smażona(R,J,GL) 120g
- Ziemniaki 300g
- Sos grecki(SEL,GL) 150g
- Wartość energetyczna874.22 kcal
- Białko43.22 g
- Tłuszcze27.68 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.83 g
- Węglowodany119.79 g
- Cukry12.97 g
- Błonnik14.13 g
- Sól0.91 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Miód naturalny 25g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna816.21 kcal
- Białko18.37 g
- Tłuszcze39.96 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone25.93 g
- Węglowodany99.31 g
- Cukry4.61 g
- Błonnik7.04 g
- Sól2.29 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 200g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry2.73 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2610.5 kcal, Białko -
98.02 g, Tłuszcze -
106.86 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
47.24 g, Węglowodany -
330.12 g, Cukry -
34.4 g, Błonnik -
32.1 g, Sól -
5.7 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek twarogowy topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Sos grecki(SEL,GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek twarogowy topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Sos grecki(SEL,GL) 150g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna823.44 kcal
- Białko47.98 g
- Tłuszcze21.93 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.64 g
- Węglowodany112.89 g
- Cukry31.92 g
- Błonnik8.43 g
- Sól2.31 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,SEL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna909.54 kcal
- Białko35.11 g
- Tłuszcze34.14 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.48 g
- Węglowodany121.48 g
- Cukry9.44 g
- Błonnik12.62 g
- Sól0.64 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna652.57 kcal
- Białko32.18 g
- Tłuszcze24.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.64 g
- Węglowodany79.2 g
- Cukry3.89 g
- Błonnik7.68 g
- Sól3.5 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 400ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2485.55 kcal, Białko -
122.07 g, Tłuszcze -
84.81 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.14 g, Węglowodany -
322.97 g, Cukry -
53.45 g, Błonnik -
28.73 g, Sól -
6.64 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,SEL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,SEL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna708.48 kcal
- Białko24.48 g
- Tłuszcze21.6 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.59 g
- Węglowodany108.09 g
- Cukry21.44 g
- Błonnik8.13 g
- Sól2.38 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna974.95 kcal
- Białko32.11 g
- Tłuszcze37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.3 g
- Węglowodany134.07 g
- Cukry6.27 g
- Błonnik11.26 g
- Sól0.53 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna705.59 kcal
- Białko40.88 g
- Tłuszcze19.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.16 g
- Węglowodany95.75 g
- Cukry18.85 g
- Błonnik8.95 g
- Sól4.06 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2482.98 kcal, Białko -
100.95 g, Tłuszcze -
79.25 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
29.22 g, Węglowodany -
357.74 g, Cukry -
61.17 g, Błonnik -
32.51 g, Sól -
9.68 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna852.13 kcal
- Białko42.41 g
- Tłuszcze32.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.38 g
- Węglowodany101.92 g
- Cukry18.81 g
- Błonnik7.17 g
- Sól3.2 g
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Chili con carne 250g
- Ryż na sypko 250g
- Mandarynka 80g
- Wartość energetyczna1137.38 kcal
- Białko44.77 g
- Tłuszcze35.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.59 g
- Węglowodany168.91 g
- Cukry12.96 g
- Błonnik18.53 g
- Sól0.81 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna723.03 kcal
- Białko28.3 g
- Tłuszcze34.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.76 g
- Węglowodany79.48 g
- Cukry2.88 g
- Błonnik8.04 g
- Sól2.81 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2836.16 kcal, Białko -
117.64 g, Tłuszcze -
102.13 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.74 g, Węglowodany -
378.98 g, Cukry -
62.18 g, Błonnik -
34.56 g, Sól -
6.91 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 250g
- Marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 250g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Mandarynka 80g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna860.83 kcal
- Białko51.59 g
- Tłuszcze30.31 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.3 g
- Węglowodany99.29 g
- Cukry18.83 g
- Błonnik7.56 g
- Sól2.45 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane z okrasą(GL,J) 300g
- Kapusta kiszona zasmażana(GL) 150g
- Wartość energetyczna1147.9 kcal
- Białko28.36 g
- Tłuszcze29.84 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.68 g
- Węglowodany199.12 g
- Cukry8.46 g
- Błonnik16.43 g
- Sól1.57 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek -twarogowy -topiony(ML) 17g
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna561.24 kcal
- Białko22.86 g
- Tłuszcze18.18 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.78 g
- Węglowodany80.58 g
- Cukry1.84 g
- Błonnik8.2 g
- Sól3.32 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2722.41 kcal, Białko -
116.81 g, Tłuszcze -
80.39 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.16 g, Węglowodany -
398.35 g, Cukry -
48.49 g, Błonnik -
32.19 g, Sól -
7.95 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane(GL,J) 300g
- Sos mięsny(GL,ML) 250ml
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek -twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane(GL,J) 300g
- Sos mięsny(GL,ML) 250ml
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Kapusta kiszona zasmażana(GL) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek -twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Dżem owocowy 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna806.98 kcal
- Białko37.51 g
- Tłuszcze24.67 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.42 g
- Węglowodany113.7 g
- Cukry29.43 g
- Błonnik9.95 g
- Sól3.31 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Brizol drobiowy(GL,J) 80g
- Ziemniaki 250g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
- Wartość energetyczna832.5 kcal
- Białko38.05 g
- Tłuszcze27.08 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.68 g
- Węglowodany114.8 g
- Cukry18.89 g
- Błonnik12.63 g
- Sól1.71 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna599.85 kcal
- Białko34.88 g
- Tłuszcze16.31 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.18 g
- Węglowodany82.55 g
- Cukry5.72 g
- Błonnik8.38 g
- Sól3.15 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2333.83 kcal, Białko -
115.99 g, Tłuszcze -
70.31 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
27.6 g, Węglowodany -
324.4 g, Cukry -
63.04 g, Błonnik -
31.41 g, Sól -
8.34 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Dżem owocowy 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet drobiowy gotowany(GL,J) 80g
- Sos pietruszkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet drobiowy gotowany(GL,J) 80g
- Sos pietruszkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
- Surówka z selera i jabłka(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z kurczaka(SEL) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Roszponka 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400 ml
- Wartość energetyczna857.53 kcal
- Białko53.42 g
- Tłuszcze31.81 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.74 g
- Węglowodany93.21 g
- Cukry12.62 g
- Błonnik7.75 g
- Sól3.32 g
Obiad
- Kapuśniak staropolski(GL,SEL) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
- Wartość energetyczna884.11 kcal
- Białko31.93 g
- Tłuszcze35.8 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.86 g
- Węglowodany114.08 g
- Cukry12.35 g
- Błonnik11.7 g
- Sól0.94 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna699.28 kcal
- Białko27.34 g
- Tłuszcze29.76 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.81 g
- Węglowodany84.68 g
- Cukry1.87 g
- Błonnik8.48 g
- Sól3.32 g
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
- Wartość energetyczna138.99 kcal
- Białko1.01 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany34.57 g
- Cukry30.5 g
- Błonnik3.39 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2579.91 kcal, Białko -
113.7 g, Tłuszcze -
97.7 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.44 g, Węglowodany -
326.54 g, Cukry -
57.34 g, Błonnik -
31.32 g, Sól -
7.75 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z kurczaka(SEL) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Roszponka 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400 ml
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,SEL,ML) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z kurczaka(SEL) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Roszponka 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400 ml
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,SEL,ML) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna907.68 kcal
- Białko25.44 g
- Tłuszcze44.13 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone28.38 g
- Węglowodany106.26 g
- Cukry23.42 g
- Błonnik7.93 g
- Sól2.45 g
Obiad
- Zupa jarzynowa(SEL,GL,ML) 300ml
- Makaron ze szpinakiem i serem żółtym(GL,J,ML) 300g
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna907.54 kcal
- Białko26.87 g
- Tłuszcze35.13 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.91 g
- Węglowodany126.36 g
- Cukry13.23 g
- Błonnik10.75 g
- Sól0.58 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna811.73 kcal
- Białko24.86 g
- Tłuszcze45.53 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.9 g
- Węglowodany79.55 g
- Cukry3.38 g
- Błonnik8.04 g
- Sól2.96 g
Posiłek wieczorny
- Mandarynka 80g
- Wartość energetyczna33.75 kcal
- Białko0.45 g
- Tłuszcze0.15 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany8.4 g
- Cukry6.89 g
- Błonnik1.42 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2660.7 kcal, Białko -
77.62 g, Tłuszcze -
124.94 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
54.2 g, Węglowodany -
320.57 g, Cukry -
46.92 g, Błonnik -
28.14 g, Sól -
5.99 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(SEL,GL,ML) 300ml
- Makaron ze szpinakiem i serem żółtym(GL,J,ML) 300g
- Kompot 200ml
- Urologia-Makaron(GL,J) 250g z sosem pomidorowym(GL) 250ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Mandarynka 80g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(SEL,GL,ML) 300ml
- Makaron ze szpinakiem i serem żółtym(GL,J,ML) 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna797.89 kcal
- Białko45.77 g
- Tłuszcze39.11 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.15 g
- Węglowodany68.77 g
- Cukry14.44 g
- Błonnik5.78 g
- Sól4.08 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny z marchewką(GL,ML,SEL) 300ml
- Ziemniaki 250g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna702.82 kcal
- Białko30.07 g
- Tłuszcze28.31 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.14 g
- Węglowodany88.35 g
- Cukry19.83 g
- Błonnik13.04 g
- Sól1.12 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna625 kcal
- Białko36.76 g
- Tłuszcze19.17 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.35 g
- Węglowodany78.75 g
- Cukry21.88 g
- Błonnik7.78 g
- Sól3.56 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.6 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2278.15 kcal, Białko -
126.6 g, Tłuszcze -
88.65 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.04 g, Węglowodany -
255.23 g, Cukry -
75.51 g, Błonnik -
26.6 g, Sól -
9.36 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny z marchewką(GL,ML,SEL) 300ml
- Ziemniaki 250g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Roszponka 40g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny z marchewką(GL,ML,SEL) 300ml
- Ziemniaki 250g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna807.35 kcal
- Białko52.97 g
- Tłuszcze26.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.24 g
- Węglowodany92.79 g
- Cukry37.71 g
- Błonnik6.12 g
- Sól2.02 g
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna874.87 kcal
- Białko41.64 g
- Tłuszcze38.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.19 g
- Węglowodany96.05 g
- Cukry12.53 g
- Błonnik10.72 g
- Sól0.68 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna441.97 kcal
- Białko16 g
- Tłuszcze11.42 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.45 g
- Węglowodany71.38 g
- Cukry1.8 g
- Błonnik5.18 g
- Sól2.19 g
Posiłek wieczorny
- Sok owocowy 200ml
- Wartość energetyczna85.28 kcal
- Białko0.2 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany20.8 g
- Cukry19.12 g
- Błonnik0 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2209.47 kcal, Białko -
110.81 g, Tłuszcze -
76.24 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
33.9 g, Węglowodany -
281.02 g, Cukry -
71.16 g, Błonnik -
22.02 g, Sól -
4.9 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok owocowy 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Humus 1/2szt.
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Roszponka 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Dżem owocowy 35g
- Sałata zielona 40g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna834.71 kcal
- Białko35.87 g
- Tłuszcze30.46 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.91 g
- Węglowodany108.37 g
- Cukry26.4 g
- Błonnik7.89 g
- Sól2.62 g
Obiad
- Grochówka(GL,SEL) 300ml
- Ryż na mleku z musem jabłkowym(ML) 300g
- Sok wieloowocowy 300ml
- Wartość energetyczna1189.83 kcal
- Białko36.78 g
- Tłuszcze18.7 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.01 g
- Węglowodany229.52 g
- Cukry106.97 g
- Błonnik21.57 g
- Sól0.69 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna723.03 kcal
- Białko28.3 g
- Tłuszcze34.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.76 g
- Węglowodany34.2 g
- Cukry2.88 g
- Błonnik8.04 g
- Sól2.81 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2984.57 kcal, Białko -
126.15 g, Tłuszcze -
89.66 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.46 g, Węglowodany -
392.04 g, Cukry -
155.6 g, Błonnik -
37.5 g, Sól -
6.27 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Dżem owocowy 35g
- Sałata zielona 40g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa solferino(GL,SEL,ML) 300ml
- Ryż na mleku z musem jabłkowym(ML) 300g
- Pomarańcza 200g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa solferino(GL,SEL,ML) 300ml
- Risotto mięsno-jarzynowe(SEL) 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna885.57 kcal
- Białko30.4 g
- Tłuszcze45.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.19 g
- Węglowodany72.13 g
- Cukry13.51 g
- Błonnik5.59 g
- Sól2.46 g
Obiad
- Zupa z suszu owocowego z makaronem(GL,J) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos grecki(SEL) 150g
- Ziemniaki 250g
- Wartość energetyczna1087.93 kcal
- Białko44.19 g
- Tłuszcze30.15 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6 g
- Węglowodany173.23 g
- Cukry55.49 g
- Błonnik20.35 g
- Sól0.93 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Sałatka jarzynowa(SEL,J,GOR) 150g
- Serek fromage(ML) 80g
- Pomarańcza 200g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna650.08 kcal
- Białko25.66 g
- Tłuszcze23.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.53 g
- Węglowodany90.28 g
- Cukry16.38 g
- Błonnik10.88 g
- Sól2.51 g
Posiłek wieczorny
- Sernik(GL,ML,J) 100g
- Wartość energetyczna295.61 kcal
- Białko12.28 g
- Tłuszcze12.1 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.6 g
- Węglowodany45.53 g
- Cukry31.84 g
- Błonnik0.51 g
- Sól0.27 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2919.19 kcal, Białko -
112.53 g, Tłuszcze -
110.96 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
43.32 g, Węglowodany -
381.17 g, Cukry -
117.22 g, Błonnik -
37.33 g, Sól -
6.17 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa z suszu owocowego z makaronem(GL,J) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos grecki(SEL) 150g
- Ziemniaki 250g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Sałatka jarzynowa(SEL,J,GOR) 150g
- Serek fromage(ML) 80g
- Pomarańcza 200g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sernik(GL,ML,J) 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa z suszu owocowego z makaronem bez cukru(GL,J) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos grecki(SEL) 150g
- Ziemniaki 250g
- Surówka z kapusty białej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Sałatka jarzynowa(SEL,J,GOR) 150g
- Serek fromage(ML) 80g
- Pomarańcza 200g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Szynka gotowana(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna686.46 kcal
- Białko40.02 g
- Tłuszcze24.96 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.72 g
- Węglowodany79.36 g
- Cukry18.89 g
- Błonnik7.49 g
- Sól3.39 g
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna1128.99 kcal
- Białko39.8 g
- Tłuszcze42.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.99 g
- Węglowodany160.16 g
- Cukry5.35 g
- Błonnik12.3 g
- Sól0.95 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna563.54 kcal
- Białko23.84 g
- Tłuszcze26.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.86 g
- Węglowodany60.9 g
- Cukry3.54 g
- Błonnik5.98 g
- Sól2.47 g
Posiłek wieczorny
- Piernik(GL,ML,J) 100g
- Wartość energetyczna237.02 kcal
- Białko18.26 g
- Tłuszcze8.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.78 g
- Węglowodany39.95 g
- Cukry42.17 g
- Błonnik12.56 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2616.01 kcal, Białko -
121.92 g, Tłuszcze -
102.14 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
46.35 g, Węglowodany -
340.37 g, Cukry -
69.95 g, Błonnik -
38.33 g, Sól -
6.96 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Szynka gotowana(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Piernik(GL,ML,J) 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Szynka gotowana(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomarańcza 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mix sałat 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna811.63 kcal
- Białko48.33 g
- Tłuszcze21.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.2 g
- Węglowodany111.1 g
- Cukry21.21 g
- Błonnik7.48 g
- Sól2.48 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 100g
- Marchewka gotowana z groszkiem(GL) 150g
- Wartość energetyczna791.32 kcal
- Białko36.14 g
- Tłuszcze24.18 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.87 g
- Węglowodany112.78 g
- Cukry8.7 g
- Błonnik10.13 g
- Sól0.68 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna544.44 kcal
- Białko23.02 g
- Tłuszcze17.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.56 g
- Węglowodany78.1 g
- Cukry1.75 g
- Błonnik7.16 g
- Sól4.14 g
Posiłek wieczorny
- Keks(GL,ML,J) 100g
- Wartość energetyczna391 kcal
- Białko6.5 g
- Tłuszcze17.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.08 g
- Węglowodany53.7 g
- Cukry15.6 g
- Błonnik3.6 g
- Sól0.22 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2538.39 kcal, Białko -
113.99 g, Tłuszcze -
79.78 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.71 g, Węglowodany -
355.68 g, Cukry -
47.26 g, Błonnik -
28.37 g, Sól -
7.52 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mix sałat 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 100g
- Marchewka gotowana z groszkiem(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Keks(GL,ML,J) 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mix sałat 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 100g
- Marchewka gotowana z groszkiem(GL) 150g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna782.1 kcal
- Białko47.92 g
- Tłuszcze23.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.6 g
- Węglowodany99.31 g
- Cukry19.23 g
- Błonnik8.43 g
- Sól4.24 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna891.53 kcal
- Białko32.97 g
- Tłuszcze36.92 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.73 g
- Węglowodany112.71 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik12 g
- Sól0.54 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna680.98 kcal
- Białko29.96 g
- Tłuszcze20.15 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.89 g
- Węglowodany98.87 g
- Cukry4.22 g
- Błonnik7.68 g
- Sól3.14 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 200g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2422.29 kcal, Białko -
112.14 g, Tłuszcze -
80.75 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.24 g, Węglowodany -
327.16 g, Cukry -
44.17 g, Błonnik -
30.84 g, Sól -
7.93 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Sałatka z kiszonego ogórka 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna731.1 kcal
- Białko30.07 g
- Tłuszcze28.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.5 g
- Węglowodany93.31 g
- Cukry13.13 g
- Błonnik8.43 g
- Sól3.39 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,SEL,ML) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Fasolka szparagowa gotowana z marchewką z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna863.67 kcal
- Białko36.65 g
- Tłuszcze32.64 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.45 g
- Węglowodany112.26 g
- Cukry12.58 g
- Błonnik12.49 g
- Sól0.57 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna589.88 kcal
- Białko18.88 g
- Tłuszcze22.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.53 g
- Węglowodany82.41 g
- Cukry5.2 g
- Błonnik7.02 g
- Sól3.51 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2308.27 kcal, Białko -
87.76 g, Tłuszcze -
83.18 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.49 g, Węglowodany -
316.65 g, Cukry -
58.44 g, Błonnik -
28.76 g, Sól -
7.56 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,SEL,ML) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Fasolka szparagowa gotowana z marchewką z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,SEL,ML) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Fasolka szparagowa gotowana z marchewką z bułką tartą(GL) 150g
- Szpinak gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR)50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rukola 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna684.31 kcal
- Białko35.98 g
- Tłuszcze21.01 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.32 g
- Węglowodany91.57 g
- Cukry12.15 g
- Błonnik7.45 g
- Sól3.11 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL) 250ml
- Kasza pęczak(GL) 250g
- Sałatka z buraczków 150g
- Wartość energetyczna891.47 kcal
- Białko33.38 g
- Tłuszcze31.62 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.64 g
- Węglowodany124.45 g
- Cukry15.42 g
- Błonnik12.65 g
- Sól1.65 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna644.67 kcal
- Białko31.33 g
- Tłuszcze24.15 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.95 g
- Węglowodany79.34 g
- Cukry3.77 g
- Błonnik7.68 g
- Sól3.22 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2320.45 kcal, Białko -
107.49 g, Tłuszcze -
80.78 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
32.29 g, Węglowodany -
304.76 g, Cukry -
39.54 g, Błonnik -
27.78 g, Sól -
8.17 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR)50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rukola 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL) 250ml
- Kasza pęczak(GL) 250g
- Sałatka z buraczków 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR)50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rukola 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL) 250ml
- Kasza pęczak(GL) 250g
- Sałatka z buraczków 150g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ziołowy(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Sałata zielona 40g
- Powidła śliwkowe 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem bolonese(SEL,GL) 300ml
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ziołowy(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Sałata zielona 40g
- Powidła śliwkowe 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem bolonese(SEL,GL) 300ml
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ziołowy(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Sałata zielona 40g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pieczarkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem bolonese(SEL,GL) 300ml
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
- Brokuły gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka konserwowa 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,ML,SEL,S,GOR) 300ml
- Bitka schabowa duszona 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Drożdżówka(ML,GL,J) 120g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,ML,SEL,S,GOR) 300ml
- Bitka schabowa duszona 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Drożdżówka(ML,GL,J) 120g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,ML,SEL,S,GOR) 300ml
- Bitka schabowa duszona 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 250g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 130g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g