Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z ryby(R,SEL) 150g
- Dżem owocowy 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa fasolowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g w sosie pieczarkowym(GL,ML) 200ml
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z ryby(R,SEL) 150g
- Dżem owocowy 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g w sosie pieczarkowym(GL,ML) 200ml
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z ryby(R,SEL) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna599.04 kcal
- Białko50.9 g
- Tłuszcze15.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.87 g
- Węglowodany67.44 g
- Cukry12.15 g
- Błonnik8.77 g
- Sól2.2 g
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron pełnoziarnisty(GL,J) 300g w sosie pieczarkowym(GL,ML) 200ml
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Brokuły gotowane 150g
- Wartość energetyczna849.03 kcal
- Białko27.26 g
- Tłuszcze19.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.53 g
- Węglowodany149.2 g
- Cukry16.29 g
- Błonnik16.94 g
- Sól0.38 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna572.28 kcal
- Białko39.83 g
- Tłuszcze21.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.77 g
- Węglowodany57.85 g
- Cukry34.22 g
- Błonnik7.43 g
- Sól1.69 g
Posiłek wieczorny
- Kiwi 80g
- Wartość energetyczna159.33 kcal
- Białko1.35 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany40 g
- Cukry6.43 g
- Błonnik4.74 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2179.68 kcal, Białko -
119.34 g, Tłuszcze -
57.53 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
26.23 g, Węglowodany -
314.49 g, Cukry -
69.09 g, Błonnik -
37.88 g, Sól -
4.46 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna649.56 kcal
- Białko41 g
- Tłuszcze20.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.62 g
- Węglowodany79.66 g
- Cukry21.41 g
- Błonnik8.95 g
- Sól2.99 g
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna828.8 kcal
- Białko34.93 g
- Tłuszcze23.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.68 g
- Węglowodany126.56 g
- Cukry17.29 g
- Błonnik16.22 g
- Sól0.7 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna516.63 kcal
- Białko19.59 g
- Tłuszcze27.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.35 g
- Węglowodany50.41 g
- Cukry1.36 g
- Błonnik6.7 g
- Sól3.01 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.55 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2062.67 kcal, Białko -
96.81 g, Tłuszcze -
72.33 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
33.67 g, Węglowodany -
272.9 g, Cukry -
52.61 g, Błonnik -
34.6 g, Sól -
6.71 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Jajko gotowane(J) 60g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Jajko gotowane(J) 60g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna709.04 kcal
- Białko46.86 g
- Tłuszcze21.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.56 g
- Węglowodany85.81 g
- Cukry30.7 g
- Błonnik8.07 g
- Sól1.98 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna756.62 kcal
- Białko33.19 g
- Tłuszcze18.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.98 g
- Węglowodany119.37 g
- Cukry10.75 g
- Błonnik12.17 g
- Sól0.39 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Jajko gotowane(J) 60g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna705.11 kcal
- Białko35.55 g
- Tłuszcze40.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.49 g
- Węglowodany52.75 g
- Cukry2.9 g
- Błonnik7.34 g
- Sól3.19 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
- Wartość energetyczna90 kcal
- Białko6.45 g
- Tłuszcze3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.78 g
- Węglowodany9.3 g
- Cukry6.3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.23 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2260.77 kcal, Białko -
122.05 g, Tłuszcze -
84.3 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
31.81 g, Węglowodany -
267.23 g, Cukry -
50.65 g, Błonnik -
27.58 g, Sól -
5.79 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 4OOml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Bigos(GL,SEL,S,GOR) 300g
- Ziemniaki 300g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 4OOml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka gotowana z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Papryka konserwowa 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 4OOml
- Wartość energetyczna676.12 kcal
- Białko46.73 g
- Tłuszcze23.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.94 g
- Węglowodany71.95 g
- Cukry17.12 g
- Błonnik7.32 g
- Sól5.13 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka gotowana z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
- Wartość energetyczna775.91 kcal
- Białko38.05 g
- Tłuszcze16.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.97 g
- Węglowodany127.04 g
- Cukry13.71 g
- Błonnik18.68 g
- Sól1.86 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna463.05 kcal
- Białko18.4 g
- Tłuszcze22.34 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.25 g
- Węglowodany50.35 g
- Cukry1.27 g
- Błonnik6.7 g
- Sól2.98 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry17.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2038.7 kcal, Białko -
105.34 g, Tłuszcze -
63.36 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
29.17 g, Węglowodany -
278.01 g, Cukry -
49.63 g, Błonnik -
33.52 g, Sól -
10.06 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka konserwowa 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Filet drobiowy w cieście naleśnikowym(J,GL) 120g
- Ziemniaki 300g
- Mizeria(ML) 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(ML,GL) 200ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
- Wartość energetyczna719.95 kcal
- Białko40.57 g
- Tłuszcze31.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.34 g
- Węglowodany73.15 g
- Cukry17.64 g
- Błonnik8.13 g
- Sól2.84 g
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(ML,GL) 200ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna760.37 kcal
- Białko38.71 g
- Tłuszcze18.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.67 g
- Węglowodany116.72 g
- Cukry16.18 g
- Błonnik14.12 g
- Sól3.05 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata owocowa 400ml
- Wartość energetyczna594.38 kcal
- Białko24.63 g
- Tłuszcze31.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.5 g
- Węglowodany56.87 g
- Cukry3 g
- Błonnik7.6 g
- Sól2.74 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2174.7 kcal, Białko -
110.71 g, Tłuszcze -
85.17 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.89 g, Węglowodany -
256.14 g, Cukry -
45.02 g, Błonnik -
29.85 g, Sól -
8.82 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL) 250ml
- Surówka z selera i jabłka ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna830.17 kcal
- Białko50.11 g
- Tłuszcze29.86 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.29 g
- Węglowodany94.26 g
- Cukry12.19 g
- Błonnik8.21 g
- Sól2.06 g
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL) 250ml
- Surówka z selera i jabłka ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna863.65 kcal
- Białko26.54 g
- Tłuszcze22.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.3 g
- Węglowodany144.79 g
- Cukry16.83 g
- Błonnik12.85 g
- Sól0.41 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna501.61 kcal
- Białko17.7 g
- Tłuszcze22.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.25 g
- Węglowodany60.55 g
- Cukry2.08 g
- Błonnik5.81 g
- Sól3.02 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2289.39 kcal, Białko -
97.83 g, Tłuszcze -
75.78 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.01 g, Węglowodany -
319.43 g, Cukry -
45.71 g, Błonnik -
31.04 g, Sól -
8.2 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron pełnoziarnisty(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL) 250ml
- Surówka z selera i jabłka ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Powidła śliwkowe 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Powidła śliwkowe 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna869.33 kcal
- Białko26.29 g
- Tłuszcze45.08 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.69 g
- Węglowodany93.75 g
- Cukry24.19 g
- Błonnik8.35 g
- Sól3.6 g
Obiad
- Zupa selerowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna822.64 kcal
- Białko34.78 g
- Tłuszcze24.55 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.57 g
- Węglowodany123.09 g
- Cukry11.31 g
- Błonnik15.31 g
- Sól0.56 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna550.78 kcal
- Białko31.59 g
- Tłuszcze19.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.08 g
- Węglowodany66.71 g
- Cukry6.83 g
- Błonnik6.78 g
- Sól3.17 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2395.19 kcal, Białko -
106.66 g, Tłuszcze -
90.71 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.74 g, Węglowodany -
302.91 g, Cukry -
61.69 g, Błonnik -
30.44 g, Sól -
7.94 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jajek ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba smażona(R,J,GL) 150g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kapusty kiszonej 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 70g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jajek ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna904.7 kcal
- Białko41 g
- Tłuszcze44.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone19.16 g
- Węglowodany88.26 g
- Cukry20.73 g
- Błonnik7.81 g
- Sól2.3 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna823.65 kcal
- Białko40.05 g
- Tłuszcze17.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.93 g
- Węglowodany132.9 g
- Cukry14.73 g
- Błonnik15.05 g
- Sól0.71 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 70g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna735.85 kcal
- Białko16.64 g
- Tłuszcze39.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone25.84 g
- Węglowodany81.4 g
- Cukry3.56 g
- Błonnik5.81 g
- Sól1.98 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2531.88 kcal, Białko -
98.98 g, Tłuszcze -
102.48 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
51.95 g, Węglowodany -
318.83 g, Cukry -
51.54 g, Błonnik -
31.4 g, Sól -
5 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jajek ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Surówka z kapusty kiszonej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek grani(ML) 200g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek grani(ML) 200g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna834.05 kcal
- Białko48.14 g
- Tłuszcze34.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.42 g
- Węglowodany85.62 g
- Cukry31.42 g
- Błonnik7.37 g
- Sól3.82 g
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna908.33 kcal
- Białko31.41 g
- Tłuszcze40.55 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.74 g
- Węglowodany110.34 g
- Cukry9.41 g
- Błonnik11.66 g
- Sól0.43 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna523.76 kcal
- Białko15.85 g
- Tłuszcze17.8 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.54 g
- Węglowodany78.42 g
- Cukry19.13 g
- Błonnik6.64 g
- Sól2.67 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2360.64 kcal, Białko -
100.95 g, Tłuszcze -
95.51 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.02 g, Węglowodany -
287.73 g, Cukry -
68.96 g, Błonnik -
26.12 g, Sól -
7.09 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek grani(ML) 200g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300g
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna687.79 kcal
- Białko36.95 g
- Tłuszcze28.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.97 g
- Węglowodany74.39 g
- Cukry11.63 g
- Błonnik6.21 g
- Sól3.37 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300g
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Wartość energetyczna812.05 kcal
- Białko37.38 g
- Tłuszcze29.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.88 g
- Węglowodany105.2 g
- Cukry12.07 g
- Błonnik13.16 g
- Sól0.74 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata 300ml
- Wartość energetyczna692.34 kcal
- Białko37.46 g
- Tłuszcze20.81 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.09 g
- Węglowodany92.56 g
- Cukry31.41 g
- Błonnik7.69 g
- Sól2.14 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2315.8 kcal, Białko -
113.95 g, Tłuszcze -
79.25 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.95 g, Węglowodany -
300.82 g, Cukry -
82.64 g, Błonnik -
27.88 g, Sól -
6.34 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300g
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko150g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Mandarynka 80g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka konserwowa 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Kasza gryczana 300g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna835.16 kcal
- Białko36.52 g
- Tłuszcze32.94 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone19.18 g
- Węglowodany106.57 g
- Cukry23.36 g
- Błonnik7.17 g
- Sól3.6 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Kasza gryczana 300g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
- Wartość energetyczna925.16 kcal
- Białko37.73 g
- Tłuszcze32.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.16 g
- Węglowodany125.57 g
- Cukry15.23 g
- Błonnik13.01 g
- Sól1.58 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna725.55 kcal
- Białko41.82 g
- Tłuszcze28.78 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.87 g
- Węglowodany78.35 g
- Cukry15.49 g
- Błonnik7.39 g
- Sól2.2 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2638.31 kcal, Białko -
130.07 g, Tłuszcze -
96.75 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
43.61 g, Węglowodany -
329.85 g, Cukry -
73.44 g, Błonnik -
27.57 g, Sól -
7.99 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Kasza gryczana 300g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z kaszą jęczmienną(GL,ML,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane z okrasą(GL,J) 300g
- Kapusta kiszona gotowana 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Kiwi 80g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna878.91 kcal
- Białko42.41 g
- Tłuszcze44.52 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.26 g
- Węglowodany80.98 g
- Cukry15.89 g
- Błonnik7.55 g
- Sól3 g
Obiad
- Zupa szpinakowa z kaszą jęczmienną(GL,ML,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane(GL,J) 300g
- Sos mięsny(GL,ML) 200ml
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
- Urologia- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Wartość energetyczna1038.48 kcal
- Białko18.9 g
- Tłuszcze28.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.5 g
- Węglowodany185.16 g
- Cukry11.91 g
- Błonnik15.79 g
- Sól0.38 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 300ml
- Wartość energetyczna503.77 kcal
- Białko15.65 g
- Tłuszcze17.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.52 g
- Węglowodany73.6 g
- Cukry11.41 g
- Błonnik6.26 g
- Sól2.66 g
Posiłek wieczorny
- Kiwi 80g
- Wartość energetyczna62.64 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany13.22 g
- Cukry9.03 g
- Błonnik3.82 g
- Sól1.68 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2483.8 kcal, Białko -
79.74 g, Tłuszcze -
90.92 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
28.45 g, Węglowodany -
352.96 g, Cukry -
48.24 g, Błonnik -
33.42 g, Sól -
7.72 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z kaszą jęczmienną(GL,ML,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane(GL,J) 300g
- Sos mięsny(GL,ML) 200ml
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Kiwi 80g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło 2szt(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna747.67 kcal
- Białko37.57 g
- Tłuszcze28.83 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.02 g
- Węglowodany88.99 g
- Cukry22.8 g
- Błonnik8.9 g
- Sól3.37 g
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna1021.53 kcal
- Białko33.81 g
- Tłuszcze42.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.55 g
- Węglowodany134.49 g
- Cukry22.11 g
- Błonnik15.81 g
- Sól0.78 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna643.25 kcal
- Białko24.06 g
- Tłuszcze40.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone26.15 g
- Węglowodany63.59 g
- Cukry3.79 g
- Błonnik6.76 g
- Sól2.66 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2649.45 kcal, Białko -
120.64 g, Tłuszcze -
117.42 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
57.5 g, Węglowodany -
307.02 g, Cukry -
68.05 g, Błonnik -
31.47 g, Sól -
6.96 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło 2szt(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa biała na ciepło 2szt(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Chrzan 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Pomidor 80g
- Miód naturalny 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna779.52 kcal
- Białko27.06 g
- Tłuszcze31.26 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.47 g
- Węglowodany101.12 g
- Cukry14.1 g
- Błonnik7.11 g
- Sól2.15 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z ogórka kiszonego 150g
- Wartość energetyczna809.03 kcal
- Białko36.38 g
- Tłuszcze28.6 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.79 g
- Węglowodany105.68 g
- Cukry8.57 g
- Błonnik9.2 g
- Sól3.45 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna462.47 kcal
- Białko20.7 g
- Tłuszcze16.63 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.46 g
- Węglowodany60.33 g
- Cukry1.54 g
- Błonnik5.8 g
- Sól2.45 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry29.28 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2234.35 kcal, Białko -
86.03 g, Tłuszcze -
77.05 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
27.94 g, Węglowodany -
311.54 g, Cukry -
53.49 g, Błonnik -
25.32 g, Sól -
8.05 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Pomidor 80g
- Miód naturalny 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Pomidor 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z ogórka kiszonego 150g
- Kalafior gotowany z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Dżem owocowy 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Kotlet z jajek(J,GL) 90g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Kefir(ML) 200g
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok owocowy 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Dżem owocowy 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Urologia-Zupa pejzanka(GL,ML,SEL) 300ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Kefir(ML) 200g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok owocowy 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Kefir(ML) 200g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna687.86 kcal
- Białko36.95 g
- Tłuszcze28.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.97 g
- Węglowodany74.41 g
- Cukry11.64 g
- Błonnik6.22 g
- Sól3.37 g
Obiad
- Wartość energetyczna847.75 kcal
- Białko34.4 g
- Tłuszcze24.52 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.67 g
- Węglowodany128.98 g
- Cukry9.7 g
- Błonnik13.32 g
- Sól0.48 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 50g
- Herbata 300g
- Wartość energetyczna590.35 kcal
- Białko38.57 g
- Tłuszcze19.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.48 g
- Węglowodany68.06 g
- Cukry8.66 g
- Błonnik6.76 g
- Sól3.59 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2225.96 kcal, Białko -
116.72 g, Tłuszcze -
76.61 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.5 g, Węglowodany -
280.85 g, Cukry -
38.2 g, Błonnik -
26.3 g, Sól -
7.63 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 50g
- Herbata 300g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 50g
- Herbata 300g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna814.53 kcal
- Białko44.44 g
- Tłuszcze24.93 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.55 g
- Węglowodany107.15 g
- Cukry41.5 g
- Błonnik8.1 g
- Sól2.32 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna856.72 kcal
- Białko31.09 g
- Tłuszcze36.71 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.25 g
- Węglowodany106.53 g
- Cukry9.38 g
- Błonnik11.8 g
- Sól0.5 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna509.37 kcal
- Białko17.5 g
- Tłuszcze21.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.47 g
- Węglowodany64.19 g
- Cukry3.4 g
- Błonnik6.52 g
- Sól2.45 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2304.24 kcal, Białko -
95.19 g, Tłuszcze -
83.56 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
29.28 g, Węglowodany -
306.54 g, Cukry -
81.81 g, Błonnik -
27.24 g, Sól -
5.36 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Owoc 100g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Ogórek kiszony 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna808.92 kcal
- Białko30.74 g
- Tłuszcze43.51 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.91 g
- Węglowodany76.69 g
- Cukry12.18 g
- Błonnik6.33 g
- Sól4.65 g
Obiad
- Zupa krem z brokułów(GL,ML,SEL) 300ml
- Kurczak po meksykańsku(SEL,GL) 250g
- Ryż na sypko 300g
- Kompot truskawkowy 200ml
- Wartość energetyczna960.77 kcal
- Białko36.63 g
- Tłuszcze27.35 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.7 g
- Węglowodany147.52 g
- Cukry24.27 g
- Błonnik11.51 g
- Sól0.6 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna662.31 kcal
- Białko43.2 g
- Tłuszcze25.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.82 g
- Węglowodany68.64 g
- Cukry8.36 g
- Błonnik6.87 g
- Sól1.89 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2526.5 kcal, Białko -
116.12 g, Tłuszcze -
98.51 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.75 g, Węglowodany -
306.2 g, Cukry -
53.81 g, Błonnik -
25.16 g, Sól -
7.31 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa krem z brokułów(GL,ML,SEL) 300ml
- Kurczak po meksykańsku(SEL,GL) 250g
- Ryż na sypko 300g
- Kompot truskawkowy 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek kiszony 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa krem z brokułów(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż brązowy na sypko 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna664.91 kcal
- Białko38.19 g
- Tłuszcze23.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.5 g
- Węglowodany78.79 g
- Cukry14.99 g
- Błonnik6.57 g
- Sól3.33 g
Obiad
- Zupa neapolitańska(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane z papryką 150g
- Wartość energetyczna1023.49 kcal
- Białko43.5 g
- Tłuszcze45.29 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.31 g
- Węglowodany115.54 g
- Cukry17.41 g
- Błonnik10.81 g
- Sól1.39 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek konserwowy 80g
- Herbata owocowa 400ml
- Wartość energetyczna478.14 kcal
- Białko20.63 g
- Tłuszcze16.67 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.46 g
- Węglowodany64.17 g
- Cukry4.85 g
- Błonnik5.66 g
- Sól3.22 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2403.54 kcal, Białko -
127.52 g, Tłuszcze -
91.3 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
37.05 g, Węglowodany -
278.45 g, Cukry -
56.6 g, Błonnik -
23.04 g, Sól -
8.09 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa neapolitańska(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa neapolitańska(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
- Surówka z selera i jabłka ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g