Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- sałata 30g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
- Wartość energetyczna793.21 kcal
- Białko46.08 g
- Tłuszcze21.88 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.57 g
- Węglowodany107.04 g
- Cukry41.22 g
- Błonnik8.1 g
- Sól2.01 g
Obiad
- zupa ryżowa(SEL) 300ml
- pieczeń rzymska (GL, J, SEL) 80g
- sos(GL, SEL) 50g
- ziemniaki 300g
- sałatka z buraczków i jabłka 150g
- Wartość energetyczna976.25 kcal
- Białko36.28 g
- Tłuszcze34.62 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.28 g
- Węglowodany137.6 g
- Cukry12.49 g
- Błonnik15.32 g
- Sól0.67 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- rzodkiewki tarte 80g
- majonez 1 szt(J)
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna555.66 kcal
- Białko19.67 g
- Tłuszcze26.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.79 g
- Węglowodany62.64 g
- Cukry1.26 g
- Błonnik6 g
- Sól3.57 g
Posiłek wieczorny
- Sok ze słomką 200ml
- Wartość energetyczna138.99 kcal
- Białko1.01 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany34.57 g
- Cukry30.5 g
- Błonnik3.39 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2464.11 kcal, Białko -
103.04 g, Tłuszcze -
83.2 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
28.67 g, Węglowodany -
341.85 g, Cukry -
85.47 g, Błonnik -
32.81 g, Sól -
6.42 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- sałata 30g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
Obiad
- zupa ryżowa(SEL) 300ml
- pieczeń rzymska (GL, J, SEL) 80g
- sos(GL, SEL) 50g
- ziemniaki 300g
- sałatka z buraczków i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- rzodkiewki tarte 80g
- majonez 1 szt(J)
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok ze słomką 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- sałata 30g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML)
Obiad
- zupa ryżowa(SEL) 300ml
- pieczeń rzymska (GL, J, SEL) 80g
- sos(GL, SEL) 50g
- ziemniaki 300g
- sałatka z buraczków i jabłka 150g
- sur. z kap. pekinskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- rosół z makaronem(J,GL,SEL) 300ml
- udko got 180g
- sos potrawkowy(GL, ML, SEL) 50g
- ryż na sypko 200g
- marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna698.85 kcal
- Białko37.33 g
- Tłuszcze28.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15 g
- Węglowodany76.9 g
- Cukry13.55 g
- Błonnik6.83 g
- Sól3.38 g
Obiad
- rosół z makaronem(J,GL,SEL) 300ml
- udko got 180g
- sos potrawkowy(GL, ML, SEL) 50g
- ryż na sypko 200g
- marchewka z groszkiem 150g
- Wartość energetyczna900.16 kcal
- Białko38.63 g
- Tłuszcze28.6 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.77 g
- Węglowodany128.93 g
- Cukry12.41 g
- Błonnik14 g
- Sól0.58 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna644.85 kcal
- Białko38.31 g
- Tłuszcze17.21 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.96 g
- Węglowodany87.71 g
- Cukry27.4 g
- Błonnik6.92 g
- Sól1.98 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2338.36 kcal, Białko -
119.82 g, Tłuszcze -
76.54 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.05 g, Węglowodany -
306.89 g, Cukry -
62.36 g, Błonnik -
28.2 g, Sól -
6.11 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- rosół z makaronem(J,GL,SEL) 300ml
- udko got 180g
- sos potrawkowy(GL, ML, SEL) 50g
- ryż na sypko 200g
- marchewka z groszkiem 150g
- brokuły got 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- papryka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(ML,GL) 400ml
- Wartość energetyczna840.31 kcal
- Białko28.21 g
- Tłuszcze45.09 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone28.79 g
- Węglowodany84.14 g
- Cukry23.52 g
- Błonnik7.46 g
- Sól2.54 g
Obiad
- żurek z ziemniakami i białą(GOR, S, GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200ml
- ziemniaki 300g
- fasolka z bułeczką(GL) 150g
- Wartość energetyczna957.48 kcal
- Białko38.7 g
- Tłuszcze37.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.68 g
- Węglowodany123.17 g
- Cukry11.81 g
- Błonnik12.73 g
- Sól3.49 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- ogórek 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna470.02 kcal
- Białko17.06 g
- Tłuszcze12.67 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.6 g
- Węglowodany74.46 g
- Cukry1.83 g
- Błonnik5.1 g
- Sól2.14 g
Posiłek wieczorny
- brzoskwinie 100g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2451.14 kcal, Białko -
85.86 g, Tłuszcze -
95.39 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
44.29 g, Węglowodany -
326.18 g, Cukry -
73.43 g, Błonnik -
28.5 g, Sól -
8.17 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(ML,GL) 400ml
Obiad
- żurek z ziemniakami i białą(GOR, S, GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200ml
- ziemniaki 300g
- fasolka z bułeczką(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- brzoskwinie 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 30g
- Papryka świeża 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(ML,GL) 400ml
Obiad
- żurek z ziemniakami i białą(GOR, S, GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200ml
- ziemniaki 300g
- fasolka z bułeczką(GL) 150g
- buraczki got 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- ogórek 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- kefir (ML)200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Kotlet schabowy(GL,J) 90g
- Ziemniaki 300g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna755.06 kcal
- Białko49.9 g
- Tłuszcze28.52 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.81 g
- Węglowodany78.13 g
- Cukry18.48 g
- Błonnik6.64 g
- Sól2.14 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna851.1 kcal
- Białko32 g
- Tłuszcze38.53 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.35 g
- Węglowodany99.94 g
- Cukry10.81 g
- Błonnik11.39 g
- Sól0.48 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna649.44 kcal
- Białko22.22 g
- Tłuszcze36.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.86 g
- Węglowodany59.98 g
- Cukry1.8 g
- Błonnik5.45 g
- Sól2.26 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2408.04 kcal, Białko -
118.12 g, Tłuszcze -
105.88 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
43.42 g, Węglowodany -
257.41 g, Cukry -
50.45 g, Błonnik -
23.48 g, Sól -
5.49 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Kapuśniak z białej kapusty(GL,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z twarogiem(ML) 100g i sosem śmietankowym(ML) 100ml
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna729.06 kcal
- Białko32.01 g
- Tłuszcze30.93 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.26 g
- Węglowodany84.05 g
- Cukry22.96 g
- Błonnik6.47 g
- Sól3.11 g
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z twarogiem(ML) 100g i sosem śmietankowym(ML) 100ml
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna653.66 kcal
- Białko25.19 g
- Tłuszcze35.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.04 g
- Węglowodany61.05 g
- Cukry30.93 g
- Błonnik3.72 g
- Sól0.3 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna618.56 kcal
- Białko25.45 g
- Tłuszcze33.58 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.62 g
- Węglowodany56.15 g
- Cukry1.75 g
- Błonnik5.19 g
- Sól2.39 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2238.28 kcal, Białko -
107.85 g, Tłuszcze -
106.08 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
49.7 g, Węglowodany -
221.2 g, Cukry -
74.99 g, Błonnik -
15.38 g, Sól -
5.95 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Kaszotto -mięsno-pieczarkowe(GL,SEL) 300g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Dżem owocowy 25g
- Ogórek małosolny 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kapusta biała szmurowana(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 300ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Dżem owocowy 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna772.1 kcal
- Białko24.76 g
- Tłuszcze41.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.21 g
- Węglowodany79.28 g
- Cukry22.89 g
- Błonnik6.96 g
- Sól3.28 g
Obiad
- Zupa szpinakowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Urologia-Zupa brokułowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Wartość energetyczna817.99 kcal
- Białko37.3 g
- Tłuszcze42.7 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.35 g
- Węglowodany76.89 g
- Cukry13.93 g
- Błonnik11.86 g
- Sól0.72 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 300ml
- Wartość energetyczna600.59 kcal
- Białko41.31 g
- Tłuszcze21.38 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.35 g
- Węglowodany63.72 g
- Cukry8.22 g
- Błonnik5.89 g
- Sól2.41 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
- Wartość energetyczna45.5 kcal
- Białko0.81 g
- Tłuszcze0.18 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0 g
- Węglowodany10.73 g
- Cukry8.18 g
- Błonnik1.09 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2236.18 kcal, Białko -
104.18 g, Tłuszcze -
105.33 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.91 g, Węglowodany -
230.62 g, Cukry -
53.22 g, Błonnik -
25.8 g, Sól -
6.41 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Jogurt naturalny(ML) 150g
- Ogórek małosolny 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 300ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Ryba smażona(R,GL,J) 150g
- Sos grecki(SEL,GL) 150g
- Ziemniaki 300g
- Napój owocowy 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna651.56 kcal
- Białko36.92 g
- Tłuszcze23.53 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.88 g
- Węglowodany76.41 g
- Cukry16.9 g
- Błonnik6.56 g
- Sól2.84 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos grecki(SEL,GL) 150g
- Ziemniaki 300g
- Napój owocowy 200ml
- Wartość energetyczna786.24 kcal
- Białko40.39 g
- Tłuszcze15.83 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.81 g
- Węglowodany127.85 g
- Cukry34.39 g
- Błonnik14.66 g
- Sól0.84 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna707.26 kcal
- Białko22.01 g
- Tłuszcze44.92 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.77 g
- Węglowodany56.22 g
- Cukry2.25 g
- Błonnik5.19 g
- Sól2.54 g
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
- Wartość energetyczna62.64 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany13.22 g
- Cukry9.03 g
- Błonnik3.82 g
- Sól1.68 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2207.7 kcal, Białko -
102.1 g, Tłuszcze -
84.97 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.63 g, Węglowodany -
273.7 g, Cukry -
62.57 g, Błonnik -
30.23 g, Sól -
7.9 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos grecki(SEL,GL) 150g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Dżem owocowy 50g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna593.06 kcal
- Białko25.19 g
- Tłuszcze25.95 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.93 g
- Węglowodany68.6 g
- Cukry12.79 g
- Błonnik7.83 g
- Sól2.6 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,SEL,ML) 300ml
- Gulasz mięsno -jarzynowy(GL,ML,SEL) 300ml
- Kasza jęczmienna(GL) 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna932.64 kcal
- Białko35.18 g
- Tłuszcze24.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.77 g
- Węglowodany151.31 g
- Cukry17.18 g
- Błonnik18.93 g
- Sól0.66 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna500.05 kcal
- Białko33.07 g
- Tłuszcze15.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.73 g
- Węglowodany61.39 g
- Cukry10.37 g
- Błonnik8.18 g
- Sól2.76 g
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 80g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2209.08 kcal, Białko -
95.33 g, Tłuszcze -
66.72 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
26.65 g, Węglowodany -
325.71 g, Cukry -
76.61 g, Błonnik -
38.15 g, Sól -
6.02 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Dżem owocowy 50g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,SEL,ML) 300ml
- Gulasz mięsno -jarzynowy(GL,ML,SEL) 300ml
- Kasza jęczmienna(GL) 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 80g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztecik drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana(GL,SEL,ML) 300ml
- Gulasz mięsno -jarzynowy(GL,ML,SEL) 300ml
- Kasza jęczmienna(GL) 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 80g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna793.21 kcal
- Białko46.08 g
- Tłuszcze21.88 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.57 g
- Węglowodany107.04 g
- Cukry41.22 g
- Błonnik8.1 g
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,J,SEL,ML) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka talarki gotowana z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna976.25 kcal
- Białko36.28 g
- Tłuszcze34.62 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.28 g
- Węglowodany137.06 g
- Cukry12.49 g
- Błonnik15.32 g
- Sól0.67 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna555.66 kcal
- Białko19.67 g
- Tłuszcze26.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.79 g
- Węglowodany62.64 g
- Cukry1.26 g
- Błonnik6 g
- Sól3.57 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna138.99 kcal
- Białko1.01 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany34.57 g
- Cukry30.5 g
- Błonnik3.39 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2464.11 kcal, Białko -
103.04 g, Tłuszcze -
83.2 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
28.67 g, Węglowodany -
341.31 g, Cukry -
85.47 g, Błonnik -
32.81 g, Sól -
4.41 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,J,SEL,ML) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka talarki gotowana z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,J,SEL,ML) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka talarki gotowana z bułką tartą(GL) 150g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Bigos z młodej kapusty(GL,SEL,S,GOR) 300g
- Ziemniaki 300g
- Brzoskwinia 100g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna746.22 kcal
- Białko32.62 g
- Tłuszcze37.76 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.09 g
- Węglowodany72.31 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik6.55 g
- Sól2.58 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomidorowym(GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna877.95 kcal
- Białko35.47 g
- Tłuszcze23.31 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.7 g
- Węglowodany138.76 g
- Cukry10.91 g
- Błonnik14.4 g
- Sól0.47 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna634.65 kcal
- Białko41.92 g
- Tłuszcze24.57 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.44 g
- Węglowodany64.44 g
- Cukry9.61 g
- Błonnik5.89 g
- Sól1.74 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2382.44 kcal, Białko -
112.17 g, Tłuszcze -
85.84 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.24 g, Węglowodany -
304.18 g, Cukry -
60.57 g, Błonnik -
27.66 g, Sól -
4.88 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomidorowym(GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(ML) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR)25g
- Ogórek małosolny 80g
- Kawa z mlekiem(ML) 400ml
- Wartość energetyczna804.24 kcal
- Białko29.08 g
- Tłuszcze44.83 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone28.8 g
- Węglowodany74.62 g
- Cukry13.8 g
- Błonnik6.93 g
- Sól3.96 g
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Brizol drobiowy(GL,J) 80g
- Ziemniaki 300g
- Mizeria(ML) 250ml
- Wartość energetyczna930.7 kcal
- Białko38.22 g
- Tłuszcze35.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.05 g
- Węglowodany118.81 g
- Cukry24.67 g
- Błonnik10.81 g
- Sól0.49 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(ML) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 400g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna426.43 kcal
- Białko18.9 g
- Tłuszcze15.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.79 g
- Węglowodany56.56 g
- Cukry2.25 g
- Błonnik6.12 g
- Sól2.26 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2398.37 kcal, Białko -
111.4 g, Tłuszcze -
102.2 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
51.42 g, Węglowodany -
269.94 g, Cukry -
60.07 g, Błonnik -
23.86 g, Sól -
6.86 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(ML) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR)25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa z mlekiem(ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(ML) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 400g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb graham(ML) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR)25g
- Ogórek małosolny 80g
- Kawa z mlekiem(ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko gotowane 100g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Bukiet warzyw z bułką tartą(GL) 150g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(ML) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 400g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna802.71 kcal
- Białko38.71 g
- Tłuszcze28.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.58 g
- Węglowodany101.02 g
- Cukry14.01 g
- Błonnik7.09 g
- Sól3.08 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pieczarkowym z okrasą(GL,ML) 250g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna886.74 kcal
- Białko23.94 g
- Tłuszcze29.6 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.91 g
- Węglowodany137.65 g