Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Miód naturalny 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Miód naturalny 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Nektarynka 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna610.48 kcal
- Białko45.3 g
- Tłuszcze20.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.94 g
- Węglowodany63.86 g
- Cukry13.69 g
- Błonnik7.09 g
- Sól3.2 g
Obiad
- Zupa selerowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz mięsny(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna746.5 kcal
- Białko32.16 g
- Tłuszcze32.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.37 g
- Węglowodany89.91 g
- Cukry19.93 g
- Błonnik18.12 g
- Sól0.76 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka świeża 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna524.18 kcal
- Białko34.9 g
- Tłuszcze19.03 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.71 g
- Węglowodany56.98 g
- Cukry6.87 g
- Błonnik7.43 g
- Sól1.79 g
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
- Wartość energetyczna62.64 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany13.22 g
- Cukry9.03 g
- Błonnik3.82 g
- Sól1.68 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
1943.8 kcal, Białko -
115.14 g, Tłuszcze -
73.31 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
33.19 g, Węglowodany -
223.97 g, Cukry -
49.52 g, Błonnik -
36.46 g, Sól -
7.43 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna730.3 kcal
- Białko38.19 g
- Tłuszcze37.94 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.94 g
- Węglowodany62.65 g
- Cukry12.87 g
- Błonnik7.32 g
- Sól3.56 g
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Schab gotowany 60g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Brukselka gotowana 150g
- Wartość energetyczna693.07 kcal
- Białko35.66 g
- Tłuszcze19.53 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.36 g
- Węglowodany105.4 g
- Cukry20.66 g
- Błonnik22.96 g
- Sól0.64 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna588.11 kcal
- Białko32.47 g
- Tłuszcze27.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16 g
- Węglowodany55.51 g
- Cukry4.26 g
- Błonnik7.66 g
- Sól1.82 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
- Wartość energetyczna120 kcal
- Białko8.6 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany12.4 g
- Cukry8.4 g
- Błonnik0 g
- Sól0.31 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2131.48 kcal, Białko -
114.92 g, Tłuszcze -
89.34 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
43.68 g, Węglowodany -
235.96 g, Cukry -
46.19 g, Błonnik -
37.94 g, Sól -
6.33 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna804.36 kcal
- Białko33.76 g
- Tłuszcze38.29 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.05 g
- Węglowodany84.75 g
- Cukry21.36 g
- Błonnik7.49 g
- Sól3.93 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Bigos(GL,SEL,S,GOR) 300g
- Ziemniaki 300g
- Wartość energetyczna811.17 kcal
- Białko32.34 g
- Tłuszcze31.59 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany106.8 g
- Cukry9.72 g
- Błonnik16.07 g
- Sól2.71 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Herbata z cytryną 300ml
- Wartość energetyczna640.25 kcal
- Białko34.96 g
- Tłuszcze28.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.07 g
- Węglowodany62.67 g
- Cukry7.89 g
- Błonnik5.07 g
- Sól3.67 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze28.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.07 g
- Węglowodany62.67 g
- Cukry7.89 g
- Błonnik5.07 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2349.74 kcal, Białko -
104.54 g, Tłuszcze -
127.58 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.36 g, Węglowodany -
316.89 g, Cukry -
46.86 g, Błonnik -
33.7 g, Sól -
13.02 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(ML,GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Herbata z cytryną 300ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(ML,GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata z cytryną 300ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka świeża 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna748.89 kcal
- Białko39.43 g
- Tłuszcze31.09 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.09 g
- Węglowodany81.4 g
- Cukry18.06 g
- Błonnik6.92 g
- Sól3.47 g
Obiad