Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna821.55 kcal
- Białko40.81 g
- Tłuszcze47.05 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone20.19 g
- Węglowodany73.94 g
- Cukry13.71 g
- Błonnik5.92 g
- Sól2.35 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Wartość energetyczna878.17 kcal
- Białko39.21 g
- Tłuszcze32.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.88 g
- Węglowodany114.06 g
- Cukry15.45 g
- Błonnik11.91 g
- Sól0.5 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna724.45 kcal
- Białko28.5 g
- Tłuszcze28.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.79 g
- Węglowodany79.33 g
- Cukry21.88 g
- Błonnik7.89 g
- Sól2.82 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko1.96 g
- Tłuszcze0.35 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany42.67 g
- Cukry32.56 g
- Błonnik4.68 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2576.61 kcal, Białko -
110.48 g, Tłuszcze -
108.19 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
44.87 g, Węglowodany -
310 g, Cukry -
83.6 g, Błonnik -
30.4 g, Sól -
5.67 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem(GL) 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Papryka konserwowa 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska cienka na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna697.69 kcal
- Białko37.26 g
- Tłuszcze29.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.98 g
- Węglowodany73.92 g
- Cukry13.69 g
- Błonnik5.91 g
- Sól3.64 g
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie chrzanowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna757.08 kcal
- Białko22.71 g
- Tłuszcze22.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.24 g
- Węglowodany123.55 g
- Cukry18 g
- Błonnik15.19 g
- Sól0.65 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna675.28 kcal
- Białko21.91 g
- Tłuszcze40.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone26.37 g
- Węglowodany57.78 g
- Cukry3.06 g
- Błonnik5.26 g
- Sól3.86 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2282.49 kcal, Białko -
95.88 g, Tłuszcze -
94.62 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
53.99 g, Węglowodany -
274.61 g, Cukry -
54.11 g, Błonnik -
26.36 g, Sól -
8.76 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska cienka na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Urologia-Zupa ziemniaczana(GL,ML,SEL) 300ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa śląska cienka na ciepło 2szt.(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szczawiowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 300ml
- Wartość energetyczna723.91 kcal
- Białko46.08 g
- Tłuszcze21.88 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.57 g
- Węglowodany107.04 g
- Cukry41.22 g
- Błonnik8.1 g
- Sól2.01 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
- Wartość energetyczna896.25 kcal
- Białko36.28 g
- Tłuszcze24.62 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.28 g
- Węglowodany137.06 g
- Cukry12.49 g
- Błonnik15.32 g
- Sól0.67 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 300ml
- Wartość energetyczna655.63 kcal
- Białko19.67 g
- Tłuszcze26.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.79 g
- Węglowodany62.64 g
- Cukry1.26 g
- Błonnik6 g
- Sól3.07 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
- Wartość energetyczna138.99 kcal
- Białko1.01 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany34.57 g
- Cukry30.5 g
- Błonnik3.39 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2414.78 kcal, Białko -
103.04 g, Tłuszcze -
73.2 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
24.67 g, Węglowodany -
341.31 g, Cukry -
85.47 g, Błonnik -
32.81 g, Sól -
5.92 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 300ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 300ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie potrawkowym(GL,ML) 100ml
- Ryż na sypko 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Dynia gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna779.75 kcal
- Białko29.42 g
- Tłuszcze43.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.86 g
- Węglowodany70.94 g
- Cukry12.36 g
- Błonnik5.59 g
- Sól3.14 g
Obiad
- Zupa solferino(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(GL,J,ML) 300g
- Kompot wiśniowy 200ml
- Wartość energetyczna793.37 kcal
- Białko34.17 g
- Tłuszcze17.21 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.41 g
- Węglowodany130.93 g
- Cukry14.02 g
- Błonnik11.16 g
- Sól0.7 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna701.79 kcal
- Białko35.3 g
- Tłuszcze21.29 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.36 g
- Węglowodany96.32 g
- Cukry38.34 g
- Błonnik8.51 g
- Sól1.59 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2374.91 kcal, Białko -
105.69 g, Tłuszcze -
85.8 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
37.01 g, Węglowodany -
307.59 g, Cukry -
72.92 g, Błonnik -
25.26 g, Sól -
5.62 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa solferino(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(GL,J,ML) 300g
- Kompot wiśniowy 200ml
- Urologia-Makaron(GL,J) 300g z sosem pieczarkowym(GL,ML) 200ml
- Marchewka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa solferino(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron ze szpinakiem ,serem żółtym i okrasą(GL,J,ML) 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GLL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna703.23 kcal
- Białko42.75 g
- Tłuszcze26.66 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.85 g
- Węglowodany75.87 g
- Cukry18.17 g
- Błonnik5.38 g
- Sól3.96 g
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna962.29 kcal
- Białko37.02 g
- Tłuszcze37.58 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.8 g
- Węglowodany125.6 g
- Cukry16.18 g
- Błonnik14.01 g
- Sól0.53 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna521.77 kcal
- Białko20.07 g
- Tłuszcze24.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.37 g
- Węglowodany58.12 g
- Cukry3.77 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.64 g
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
- Wartość energetyczna118.32 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany26.44 g
- Cukry25.04 g
- Błonnik1.74 g
- Sól0.39 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2305.61 kcal, Białko -
102.62 g, Tłuszcze -
89.43 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
40.08 g, Węglowodany -
286.03 g, Cukry -
63.16 g, Błonnik -
26.91 g, Sól -
7.52 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GLL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GLL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 200ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna670.23 kcal
- Białko36.31 g
- Tłuszcze28.26 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.96 g
- Węglowodany71.1 g
- Cukry12.29 g
- Błonnik6.53 g
- Sól3.27 g
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna910.2 kcal
- Białko33.32 g
- Tłuszcze38.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.24 g
- Węglowodany112.31 g
- Cukry8.3 g
- Błonnik11.17 g
- Sól0.49 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata owocowa 400ml
- Wartość energetyczna666.98 kcal
- Białko21.11 g
- Tłuszcze40.57 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone26.3 g
- Węglowodany56.95 g
- Cukry3.03 g
- Błonnik5.17 g
- Sól2.36 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2399.85 kcal, Białko -
104.74 g, Tłuszcze -
109.87 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
50.9 g, Węglowodany -
259.72 g, Cukry -
42.98 g, Błonnik -
22.87 g, Sól -
6.73 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Kalafior z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Powidła śliwkowe 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Bigos z młodej kapusty(GL,SEL,S,GOR) 300g
- Ziemniaki 300g
- Nektarynka 80g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Powidła śliwkowe 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna593.62 kcal
- Białko21.35 g
- Tłuszcze14.39 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.35 g
- Węglowodany98.39 g
- Cukry32.42 g
- Błonnik7.09 g
- Sól1.95 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J,SEL) 80g w sosie pomidorowym(GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna1003.46 kcal
- Białko35.35 g
- Tłuszcze44.94 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.87 g
- Węglowodany121.15 g
- Cukry11.56 g
- Błonnik13.39 g
- Sól0.5 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna639.21 kcal
- Białko42.37 g
- Tłuszcze25.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.78 g
- Węglowodany63.77 g
- Cukry8.33 g
- Błonnik6.23 g
- Sól1.78 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2473.29 kcal, Białko -
124.27 g, Tłuszcze -
90.86 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
37.78 g, Węglowodany -
303.26 g, Cukry -
71.66 g, Błonnik -
26.71 g, Sól -
4.38 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J,SEL) 80g w sosie pomidorowym(GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek małosolny 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 100g
- Sos pietruszkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Brzoskwinia 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek małosolny 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 100g
- Sos pietruszkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Brzoskwinia 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek małosolny 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 100g
- Sos pietruszkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
- Brokuły gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Brzoskwinia 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400 ml
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,SEL) 300ml
- Pierogi leniwe z cukrem(GL,ML,J) 300g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400 ml
- Wartość energetyczna740.12 kcal
- Białko33.81 g
- Tłuszcze36.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.34 g
- Węglowodany72.82 g
- Cukry13.87 g
- Błonnik6.21 g
- Sól2.91 g
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,SEL,ML) 300ml
- Pierogi leniwe z cukrem(GL,ML,J) 300g
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna1160.85 kcal
- Białko66.33 g
- Tłuszcze29.08 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.33 g
- Węglowodany162.45 g
- Cukry36.14 g
- Błonnik7.98 g
- Sól0.47 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna567.25 kcal
- Białko37.74 g
- Tłuszcze19.55 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.45 g
- Węglowodany63.19 g
- Cukry8.63 g
- Błonnik6.12 g
- Sól3.48 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2591.84 kcal, Białko -
140.04 g, Tłuszcze -
85.11 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.13 g, Węglowodany -
327.13 g, Cukry -
86.17 g, Błonnik -
21.13 g, Sól -
6.95 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400 ml
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,SEL,ML) 300ml
- Kaszotto -mięsno-pieczarkowe(GL,SEL) 300g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- ogórek 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna821.55 kcal
- Białko28.5 g
- Tłuszcze47.05 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone20.19 g
- Węglowodany73.94 g
- Cukry13.71 g
- Błonnik5.92 g
- Sól3.56 g
Obiad
- Botwinka z ziemniakami(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata ze śmietaną(ML) 150g
- Wartość energetyczna878.17 kcal
- Białko39.21 g
- Tłuszcze32.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.88 g
- Węglowodany114.06 g
- Cukry15.45 g
- Błonnik11.94 g
- Sól0.59 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser homogenizowany (ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna724.45 kcal
- Białko40.81 g
- Tłuszcze28.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.79 g
- Węglowodany79.33 g
- Cukry21.88 g
- Błonnik7.89 g
- Sól2.09 g
Posiłek wieczorny
- sok warzywny(SEL)300ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2576.61 kcal, Białko -
122.52 g, Tłuszcze -
109.9 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
46.26 g, Węglowodany -
286.69 g, Cukry -
70.4 g, Błonnik -
25.75 g, Sól -
6.85 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- jabłko 200g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Botwinka z ziemniakami(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata ze śmietaną(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- ser homogenizowany (ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sok warzywny(SEL)300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- ogórek 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Botwinka z ziemniakami(GL,J,ML,SEL) 300ml
- Udko duszone 100g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata z jogurtem(ML) 150g
- kalafior got 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- ser homogenizowany (ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sok warzywny(SEL)300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- powidła 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa brokułowa z ziemniakami(GL,J,SEL,ML) 300ml
- klops rybny(R,J, GL) 120g
- Ziemniaki 300g
- sur. z kap. białej 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- papryka konserwowa(GOR) 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- brzoskwinie 1 szt
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- powidła 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna499.32 kcal
- Białko16.66 g
- Tłuszcze18.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.97 g
- Węglowodany69.54 g
- Cukry11.61 g
- Błonnik5.58 g
- Sól1.61 g
Obiad
- Zupa brokułowa z ziemniakami(GL,J,SEL,ML) 300ml
- pulpet rybny(R,J, GL) 120g
- sos koperkowy(ML, SEL, GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- szpinak got(ML) 150g
- Wartość energetyczna942.13 kcal
- Białko47.78 g
- Tłuszcze35.07 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.52 g
- Węglowodany115.74 g
- Cukry15.37 g
- Błonnik14.49 g
- Sól1.1 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(GOR,J) 20g
- rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna874.45 kcal
- Białko23.8 g
- Tłuszcze61.21 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone28.77 g
- Węglowodany60.04 g
- Cukry5.35 g
- Błonnik5.8 g
- Sól2.3 g
Posiłek wieczorny
- brzoskwinie 1 szt
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2499.23 kcal, Białko -
90.13 g, Tłuszcze -
115.27 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
49.48 g, Węglowodany -
289.73 g, Cukry -
68.6 g, Błonnik -
29.08 g, Sól -
5.01 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa brokułowa z ziemniakami(GL,J,SEL,ML) 300ml
- pulpet rybny(R,J, GL) 120g
- sos koperkowy(ML, SEL, GL) 50ml
- Ziemniaki 300g
- szpinak got(ML) 150g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser krojony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- jogurt nat(ML)150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna687.86 kcal
- Białko36.95 g
- Tłuszcze28.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.97 g
- Węglowodany74.41 g
- Cukry11.64 g
- Błonnik6.22 g
- Sól3.37 g
Obiad
- krupnik(GL, ML, SEL) 300ml
- pulpet got(GL, J, SEL) 80g
- sos pomorski(GL, SEL, ML)50 ml
- ziemniaki 300g
- marchewka z fasolką z bułeczką(GL, ML)150g
- Wartość energetyczna847.75 kcal
- Białko34.4 g
- Tłuszcze24.52 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.67 g
- Węglowodany128.98 g
- Cukry9.7 g
- Błonnik13.32 g
- Sól0.48 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek wypasiony(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- jabłko 1 szt
- Herbata 300g
- Wartość energetyczna590.35 kcal
- Białko38.57 g
- Tłuszcze19.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.48 g
- Węglowodany68.06 g
- Cukry8.66 g
- Błonnik6.76 g
- Sól3.59 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2225.96 kcal, Białko -
116.72 g, Tłuszcze -
76.61 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.5 g, Węglowodany -
280.85 g, Cukry -
38.2 g, Błonnik -
26.3 g, Sól -
7.63 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- krupnik(GL, ML, SEL) 300ml
- pulpet got(GL, J, SEL) 80g
- sos pomorski(GL, SEL, ML)50 ml
- ziemniaki 300g
- marchewka z fasolką z bułeczką(GL, ML)150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek wypasiony(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- jabłko 1 szt
- Herbata 300g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- krupnik(GL, ML, SEL) 300ml
- pulpet got(GL, J, SEL) 80g
- sos pomorski(GL, SEL, ML)50 ml
- ziemniaki 300g
- marchewka z fasolką z bułeczką(GL, ML)150g
- sałatka z ogórka kiszonego 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek wypasiony(ML) 120g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- jabłko 1 szt
- Herbata 300g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- miód porc. 25g
- ogórek małosolny 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- buraczki got. 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- rzodkiewki tarte 80 g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- musik owocowy 1 szt
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- miód porc. 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna591.06 kcal
- Białko23.82 g
- Tłuszcze24.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.44 g
- Węglowodany71.18 g
- Cukry11.59 g
- Błonnik5.67 g
- Sól2.69 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- buraczki got. 150g
- Wartość energetyczna924.02 kcal
- Białko38.63 g
- Tłuszcze36.84 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.47 g
- Węglowodany115.6 g
- Cukry10.87 g
- Błonnik11.91 g
- Sól0.52 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna629.08 kcal
- Białko36.88 g
- Tłuszcze20.35 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.06 g
- Węglowodany77.59 g
- Cukry33.78 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.05 g
Posiłek wieczorny
- musik owocowy 1 szt
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2211.84 kcal, Białko -
100.62 g, Tłuszcze -
82.2 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
28.99 g, Węglowodany -
280.64 g, Cukry -
68.76 g, Błonnik -
26.09 g, Sól -
5.27 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- miód porc. 25g
- ogórek małosolny 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka 60g duszony w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- brokuły got 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy 1 szt
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- pomidor 80g
- majonez (J)20g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- ogórkowa z ryżem(GL,SEL,ML) 300ml
- bitka schabowa duszona 60g w sosie(GL,J) 100g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- jogurt(ML)150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- pomidor 80g
- majonez (J)20g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna595.54 kcal
- Białko32.17 g
- Tłuszcze21.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.97 g
- Węglowodany70.22 g
- Cukry11.44 g
- Błonnik5.58 g
- Sól2.37 g
Obiad
- ogórkowa z ryżem(GL,SEL,ML) 300ml
- bitka schabowa duszona 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna939.41 kcal
- Białko32.84 g
- Tłuszcze37.57 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.92 g
- Węglowodany125 g
- Cukry18.42 g
- Błonnik15.74 g
- Sól0.59 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna494.52 kcal
- Białko32.76 g
- Tłuszcze14.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.64 g
- Węglowodany60.56 g
- Cukry5.32 g
- Błonnik6.48 g
- Sól2.93 g
Posiłek wieczorny
- jogurt(ML)150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2123.97 kcal, Białko -
103.32 g, Tłuszcze -
76.64 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
31.85 g, Węglowodany -
269.13 g, Cukry -
44.18 g, Błonnik -
28.25 g, Sól -
6.06 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- ogórkowa z ryżem(GL,SEL,ML) 300ml
- bitka schabowa duszona 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- brukselka got.
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany nat(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- jogurt(ML)150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- papryka konserwowa(GOR)80g
- bułka (GL) 50g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna792.32 kcal
- Białko48.84 g
- Tłuszcze29.26 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.21 g
- Węglowodany79.14 g
- Cukry19.53 g
- Błonnik5.38 g
- Sól1.95 g
Obiad
- pieczarkowa z makaronem(GL, J, ML,SEL) 300ml
- gulasz wieprzowy z brokułami(GL)150g
- kasza gryczana200g
- sur. z kapusty kiszonej150g
- Wartość energetyczna1046.46 kcal
- Białko30.35 g
- Tłuszcze54.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.07 g
- Węglowodany115.26 g
- Cukry11.94 g
- Błonnik12.94 g
- Sól1.88 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Ogórek św. 80g
- dżem 25g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna465.58 kcal
- Białko18.76 g
- Tłuszcze10.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.93 g
- Węglowodany71.92 g
- Cukry14.25 g
- Błonnik5.47 g
- Sól3.09 g
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy300ml
- Wartość energetyczna93.95 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól0.34 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2398.31 kcal, Białko -
101.43 g, Tłuszcze -
95 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.38 g, Węglowodany -
286.15 g, Cukry -
60.33 g, Błonnik -
27.96 g, Sól -
7.26 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- bułka (GL) 50g
- soczek owocowy 200ml
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pieczarkowa z makaronem(GL, J, ML,SEL) 300ml
- gulasz wieprzowy z brokułami(GL)150g
- kasza gryczana200g
- sur. z selera i jabłka z rodzynkami(SEL, ML)150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- rzodkiewki tarte 80g
- dżem 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka konserwowa(GOR) 80g
- bułka graham(GL) 1 szt
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- pieczarkowa z makaronem(GL, J, ML,SEL) 300ml
- gulasz wieprzowy z brokułami(GL)150g
- kasza gryczana200g
- sur. z selera i jabłka z rodzynkami(SEL, ML)150g
- sur. z kapusty kiszonej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Ogórek św. 80g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy300ml