Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Serek fromage(ML) 80g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna990.1 kcal
- Białko30.49 g
- Tłuszcze65.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone31.2 g
- Węglowodany73.15 g
- Cukry14.15 g
- Błonnik5.57 g
- Sól2.48 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Śledź w śmietanie(R,ML) 300g
- Ziemniaki 300g
- Pomarańcza 100g
- Wartość energetyczna1056.92 kcal
- Białko41.28 g
- Tłuszcze44.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.89 g
- Węglowodany129.29 g
- Cukry35.86 g
- Błonnik12.89 g
- Sól5.24 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna561.48 kcal
- Białko21.81 g
- Tłuszcze22.63 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.47 g
- Węglowodany70.36 g
- Cukry16.73 g
- Błonnik5.39 g
- Sól1.93 g
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
- Wartość energetyczna130.15 kcal
- Białko3.06 g
- Tłuszcze0.76 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.07 g
- Węglowodany29.09 g
- Cukry27.54 g
- Błonnik1.91 g
- Sól0.43 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2738.65 kcal, Białko -
96.64 g, Tłuszcze -
132.99 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
63.63 g, Węglowodany -
301.89 g, Cukry -
94.28 g, Błonnik -
25.76 g, Sól -
10.08 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Serek fromage(ML) 80g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g w sosie greckim(SEL,GL) 200g
- Ziemniaki 300g
- Pomarańcza 100g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok z buraczków 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Serek fromage(ML) 80g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g w sosie greckim(SEL,GL) 200g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna582.06 kcal
- Białko24.82 g
- Tłuszcze25.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.9 g
- Węglowodany66.1 g
- Cukry10.77 g
- Błonnik7.22 g
- Sól2.47 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ryż na sypko 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna858.16 kcal
- Białko43.88 g
- Tłuszcze21.17 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.34 g
- Węglowodany132.06 g
- Cukry12.45 g
- Błonnik18.1 g
- Sól0.69 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna632.84 kcal
- Białko38.18 g
- Tłuszcze20.63 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.07 g
- Węglowodany77.52 g
- Cukry26.89 g
- Błonnik7.82 g
- Sól2.11 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2173.06 kcal, Białko -
113.68 g, Tłuszcze -
71.65 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
31.69 g, Węglowodany -
285.08 g, Cukry -
58.31 g, Błonnik -
33.14 g, Sól -
5.46 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ryż na sypko 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy(GL,ML) 250ml
- Ryż na sypko 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Kalafior gotowany 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna657.07 kcal
- Białko33.9 g
- Tłuszcze18.79 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.03 g
- Węglowodany91.6 g
- Cukry31.9 g
- Błonnik6.77 g
- Sól2.43 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300g
- Udko duszone 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna950.39 kcal
- Białko38.2 g
- Tłuszcze41.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.56 g
- Węglowodany111.11 g
- Cukry11.23 g
- Błonnik12.76 g
- Sól0.65 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna472.16 kcal
- Białko25.09 g
- Tłuszcze17.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.51 g
- Węglowodany55.41 g
- Cukry1.27 g
- Błonnik5.07 g
- Sól2.19 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
- Wartość energetyczna247.25 kcal
- Białko4.33 g
- Tłuszcze0.4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany57.35 g
- Cukry55.09 g
- Błonnik1.65 g
- Sól0.18 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2326.87 kcal, Białko -
101.52 g, Tłuszcze -
78.94 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
29.13 g, Węglowodany -
315.47 g, Cukry -
99.49 g, Błonnik -
26.25 g, Sól -
5.45 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300g
- Udko duszone 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300g
- Udko duszone 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 130g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna561.62 kcal
- Białko26.85 g
- Tłuszcze20.59 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.88 g
- Węglowodany70.06 g
- Cukry11.61 g
- Błonnik5.58 g
- Sól2.51 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka bankietowa 150g
- Wartość energetyczna1161.03 kcal
- Białko36.01 g
- Tłuszcze51 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.29 g
- Węglowodany146.99 g
- Cukry15.99 g
- Błonnik15.51 g
- Sól1.26 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna712.73 kcal
- Białko22.2 g
- Tłuszcze44.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.79 g
- Węglowodany57.79 g
- Cukry2.93 g
- Błonnik6.14 g
- Sól2.56 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2618.71 kcal, Białko -
86.95 g, Tłuszcze -
117.12 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
42.18 g, Węglowodany -
319.25 g, Cukry -
66.8 g, Błonnik -
30.44 g, Sól -
6.33 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Klops duszony(J,GL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka bankietowa 150g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Mandarynka 80g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna752.32 kcal
- Białko48.84 g
- Tłuszcze29.26 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.21 g
- Węglowodany76.14 g
- Cukry17.53 g
- Błonnik5.38 g
- Sól1.95 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Karkówka duszona 60g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i pora(SEL,J,GOR) 150g
- Wartość energetyczna1046.46 kcal
- Białko30.35 g
- Tłuszcze54.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.07 g
- Węglowodany115.26 g
- Cukry11.94 g
- Błonnik12.94 g
- Sól1.88 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Ogórek konserwowy 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna445.58 kcal
- Białko18.76 g
- Tłuszcze10.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.93 g
- Węglowodany71.92 g
- Cukry14.25 g
- Błonnik5.47 g
- Sól3.09 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2396.8 kcal, Białko -
111.95 g, Tłuszcze -
96.02 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.61 g, Węglowodany -
282.68 g, Cukry -
63.08 g, Błonnik -
23.79 g, Sól -
7.53 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Owoc 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Owoc 80g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz ukraiński(ML,GL,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie musztardowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300ml
- Szpinak gotowany 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(ML,GL,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300ml
- Szpinak gotowany 150g
- Urologia-Brokuły gotowane 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna664.96 kcal
- Białko45.75 g
- Tłuszcze23.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.91 g
- Węglowodany70.25 g
- Cukry17.05 g
- Błonnik6.81 g
- Sól3.72 g
Obiad
- Barszcz czerwony z ziemniakami(ML,GL,SEL) 300ml
- Jajko gotowane(J) 70g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300ml
- Szpinak gotowany 150g
- Surówka z kapusty białej 150g
- Wartość energetyczna796.69 kcal
- Białko27.55 g
- Tłuszcze22.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.5 g
- Węglowodany131.89 g
- Cukry20.44 g
- Błonnik20.52 g
- Sól0.76 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek świeży 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna583.9 kcal
- Białko22.72 g
- Tłuszcze31.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.74 g
- Węglowodany55.19 g
- Cukry1.59 g
- Błonnik6.96 g
- Sól2.29 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wartość energetyczna243 kcal
- Białko19.05 g
- Tłuszcze16.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.81 g
- Węglowodany4.5 g
- Cukry3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2288.55 kcal, Białko -
115.07 g, Tłuszcze -
94.11 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.96 g, Węglowodany -
261.83 g, Cukry -
42.08 g, Błonnik -
34.29 g, Sól -
6.94 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J) 140g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Roladka drobiowa(SEL,J) 100g
- Sos koperkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J) 140g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Roladka drobiowa(SEL,J) 100g
- Sos koperkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajecznica ze szczypiorkiem(J) 140g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Mandarynka 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna682.85 kcal
- Białko34.06 g
- Tłuszcze30.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.71 g
- Węglowodany72.88 g
- Cukry19.06 g
- Błonnik8.34 g
- Sól2.48 g
Obiad
- Zupa jarzynowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Roladka drobiowa(SEL,J) 100g
- Sos koperkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałatka z buraczków i jabłka 150g
- Brukselka gotowana 150g
- Wartość energetyczna794.53 kcal
- Białko40.9 g
- Tłuszcze17.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.05 g
- Węglowodany125.83 g
- Cukry19.95 g
- Błonnik15.14 g
- Sól0.55 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna645.24 kcal
- Białko23.2 g
- Tłuszcze40.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone25.92 g
- Węglowodany51.4 g
- Cukry2.32 g
- Błonnik6.71 g
- Sól2.62 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2222.62 kcal, Białko -
104.96 g, Tłuszcze -
91.63 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
45.06 g, Węglowodany -
259.51 g, Cukry -
49.53 g, Błonnik -
30.19 g, Sól -
5.84 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z ryby(R,SEL) 150g
- Dżem owocowy 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa fasolowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g w sosie pieczarkowym(GL,ML) 200ml
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z ryby(R,SEL) 150g
- Dżem owocowy 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g w sosie pieczarkowym(GL,ML) 200ml
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok wieloowocowy 300ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Galaretka z ryby(R,SEL) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna599.04 kcal
- Białko50.9 g
- Tłuszcze15.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.87 g
- Węglowodany67.44 g
- Cukry12.15 g
- Błonnik8.77 g
- Sól2.2 g
Obiad
- Zupa pejzanka(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron pełnoziarnisty(GL,J) 300g w sosie pieczarkowym(GL,ML) 200ml
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Brokuły gotowane 150g
- Wartość energetyczna849.03 kcal
- Białko27.26 g
- Tłuszcze19.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.53 g
- Węglowodany149.2 g
- Cukry16.29 g
- Błonnik16.94 g
- Sól0.38 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata z cytryną 400ml
- Wartość energetyczna572.28 kcal
- Białko39.83 g
- Tłuszcze21.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.77 g
- Węglowodany57.85 g
- Cukry34.22 g
- Błonnik7.43 g
- Sól1.69 g
Posiłek wieczorny
- Kiwi 80g
- Wartość energetyczna159.33 kcal
- Białko1.35 g
- Tłuszcze0.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.06 g
- Węglowodany40 g
- Cukry6.43 g
- Błonnik4.74 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2179.68 kcal, Białko -
119.34 g, Tłuszcze -
57.53 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
26.23 g, Węglowodany -
314.49 g, Cukry -
69.09 g, Błonnik -
37.88 g, Sól -
4.46 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL)70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna649.56 kcal
- Białko41 g
- Tłuszcze20.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.62 g
- Węglowodany79.66 g
- Cukry21.41 g
- Błonnik8.95 g
- Sól2.99 g
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
- Wartość energetyczna828.8 kcal
- Białko34.93 g
- Tłuszcze23.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.68 g
- Węglowodany126.56 g
- Cukry17.29 g
- Błonnik16.22 g
- Sól0.7 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna516.63 kcal
- Białko19.59 g
- Tłuszcze27.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.35 g
- Węglowodany50.41 g
- Cukry1.36 g
- Błonnik6.7 g
- Sól3.01 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.55 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2062.67 kcal, Białko -
96.81 g, Tłuszcze -
72.33 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
33.67 g, Węglowodany -
272.9 g, Cukry -
52.61 g, Błonnik -
34.6 g, Sól -
6.71 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Jajko gotowane(J) 60g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Jajko gotowane(J) 60g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna709.04 kcal
- Białko46.86 g
- Tłuszcze21.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.56 g
- Węglowodany85.81 g
- Cukry30.7 g
- Błonnik8.07 g
- Sól1.98 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z ryżem(GL,ML,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna756.62 kcal
- Białko33.19 g
- Tłuszcze18.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.98 g
- Węglowodany119.37 g
- Cukry10.75 g
- Błonnik12.17 g
- Sól0.39 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Jajko gotowane(J) 60g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna705.11 kcal
- Białko35.55 g
- Tłuszcze40.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.49 g
- Węglowodany52.75 g
- Cukry2.9 g
- Błonnik7.34 g
- Sól3.19 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150ml
- Wartość energetyczna90 kcal
- Białko6.45 g
- Tłuszcze3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.78 g
- Węglowodany9.3 g
- Cukry6.3 g
- Błonnik0 g
- Sól0.23 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2260.77 kcal, Białko -
122.05 g, Tłuszcze -
84.3 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
31.81 g, Węglowodany -
267.23 g, Cukry -
50.65 g, Błonnik -
27.58 g, Sól -
5.79 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 4OOml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Bigos(GL,SEL,S,GOR) 300g
- Ziemniaki 300g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 4OOml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka gotowana z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Papryka konserwowa 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 4OOml
- Wartość energetyczna676.12 kcal
- Białko46.73 g
- Tłuszcze23.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.94 g
- Węglowodany71.95 g
- Cukry17.12 g
- Błonnik7.32 g
- Sól5.13 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Filet z indyka gotowany 60g w sosie koperkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka gotowana z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
- Wartość energetyczna775.91 kcal
- Białko38.05 g
- Tłuszcze16.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.97 g
- Węglowodany127.04 g
- Cukry13.71 g
- Błonnik18.68 g
- Sól1.86 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna463.05 kcal
- Białko18.4 g
- Tłuszcze22.34 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.25 g
- Węglowodany50.35 g
- Cukry1.27 g
- Błonnik6.7 g
- Sól2.98 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry17.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2038.7 kcal, Białko -
105.34 g, Tłuszcze -
63.36 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
29.17 g, Węglowodany -
278.01 g, Cukry -
49.63 g, Błonnik -
33.52 g, Sól -
10.06 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka konserwowa 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Filet drobiowy w cieście naleśnikowym(J,GL) 120g
- Ziemniaki 300g
- Mizeria(ML) 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(ML,GL) 200ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 140g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Ogórek konserwowy 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
- Wartość energetyczna719.95 kcal
- Białko40.57 g
- Tłuszcze31.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.34 g
- Węglowodany73.15 g
- Cukry17.64 g
- Błonnik8.13 g
- Sól2.84 g
Obiad
- Żurek z ziemniakami i białą kiełbasą(GL,SEL,S,GOR,ML) 300ml
- Gulasz drobiowy(ML,GL) 200ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna760.37 kcal
- Białko38.71 g
- Tłuszcze18.33 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.67 g
- Węglowodany116.72 g
- Cukry16.18 g
- Błonnik14.12 g
- Sól3.05 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata owocowa 400ml
- Wartość energetyczna594.38 kcal
- Białko24.63 g
- Tłuszcze31.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.5 g
- Węglowodany56.87 g
- Cukry3 g
- Błonnik7.6 g
- Sól2.74 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2174.7 kcal, Białko -
110.71 g, Tłuszcze -
85.17 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
36.89 g, Węglowodany -
256.14 g, Cukry -
45.02 g, Błonnik -
29.85 g, Sól -
8.82 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL) 250ml
- Surówka z selera i jabłka ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna830.17 kcal
- Białko50.11 g
- Tłuszcze29.86 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.29 g
- Węglowodany94.26 g
- Cukry12.19 g
- Błonnik8.21 g
- Sól2.06 g
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL) 250ml
- Surówka z selera i jabłka ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna863.65 kcal
- Białko26.54 g
- Tłuszcze22.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.3 g
- Węglowodany144.79 g
- Cukry16.83 g
- Błonnik12.85 g
- Sól0.41 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna501.61 kcal
- Białko17.7 g
- Tłuszcze22.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.25 g
- Węglowodany60.55 g
- Cukry2.08 g
- Błonnik5.81 g
- Sól3.02 g
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
- Wartość energetyczna93.96 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól2.71 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2289.39 kcal, Białko -
97.83 g, Tłuszcze -
75.78 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.01 g, Węglowodany -
319.43 g, Cukry -
45.71 g, Błonnik -
31.04 g, Sól -
8.2 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron pełnoziarnisty(GL,J) 300g z sosem pomidorowym z okrasą(GL) 250ml
- Surówka z selera i jabłka ze słonecznikiem(SEL,ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Powidła śliwkowe 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Powidła śliwkowe 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna869.33 kcal
- Białko26.29 g
- Tłuszcze45.08 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.69 g
- Węglowodany93.75 g
- Cukry24.19 g
- Błonnik8.35 g
- Sól3.6 g
Obiad
- Zupa selerowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna822.64 kcal
- Białko34.78 g
- Tłuszcze24.55 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.57 g
- Węglowodany123.09 g
- Cukry11.31 g
- Błonnik15.31 g
- Sól0.56 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna550.78 kcal
- Białko31.59 g
- Tłuszcze19.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.08 g
- Węglowodany66.71 g
- Cukry6.83 g
- Błonnik6.78 g
- Sól3.17 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2395.19 kcal, Białko -
106.66 g, Tłuszcze -
90.71 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.74 g, Węglowodany -
302.91 g, Cukry -
61.69 g, Błonnik -
30.44 g, Sól -
7.94 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa(SEL,ML,GL) 300ml
- Pulpet gotowany(GL,J) 80g w sosie pomorskim(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej i kukurydzy 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jajek ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba smażona(R,J,GL) 150g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kapusty kiszonej 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 70g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jajek ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna904.7 kcal
- Białko41 g
- Tłuszcze44.73 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone19.16 g
- Węglowodany88.26 g
- Cukry20.73 g
- Błonnik7.81 g
- Sól2.3 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Wartość energetyczna823.65 kcal
- Białko40.05 g
- Tłuszcze17.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.93 g
- Węglowodany132.9 g
- Cukry14.73 g
- Błonnik15.05 g
- Sól0.71 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 70g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna735.85 kcal
- Białko16.64 g
- Tłuszcze39.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone25.84 g
- Węglowodany81.4 g
- Cukry3.56 g
- Błonnik5.81 g
- Sól1.98 g
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
- Wartość energetyczna67.68 kcal
- Białko1.29 g
- Tłuszcze0.28 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany16.27 g
- Cukry12.52 g
- Błonnik2.73 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2531.88 kcal, Białko -
98.98 g, Tłuszcze -
102.48 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
51.95 g, Węglowodany -
318.83 g, Cukry -
51.54 g, Błonnik -
31.4 g, Sól -
5 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasta z jajek ze szczypiorkiem(J,ML) 140g
- Serek topiony(ML) 17g
- Kiwi 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Surówka z kapusty kiszonej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 70g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Pomarańcza 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek grani(ML) 200g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek grani(ML) 200g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna834.05 kcal
- Białko48.14 g
- Tłuszcze34.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone16.42 g
- Węglowodany85.62 g
- Cukry31.42 g
- Błonnik7.37 g
- Sól3.82 g
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna908.33 kcal
- Białko31.41 g
- Tłuszcze40.55 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.74 g
- Węglowodany110.34 g
- Cukry9.41 g
- Błonnik11.66 g
- Sól0.43 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
- Wartość energetyczna523.76 kcal
- Białko15.85 g
- Tłuszcze17.8 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.54 g
- Węglowodany78.42 g
- Cukry19.13 g
- Błonnik6.64 g
- Sól2.67 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2360.64 kcal, Białko -
100.95 g, Tłuszcze -
95.51 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.02 g, Węglowodany -
287.73 g, Cukry -
68.96 g, Błonnik -
26.12 g, Sól -
7.09 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet drobiowy(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek grani(ML) 200g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ryżowa(SEL) 300ml
- Gulasz wieprzowy(GL,ML) 250ml
- Ziemniaki 300g
- Fasolka szparagowa z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Pomidor 80g
- Herbata miętowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300g
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna687.79 kcal
- Białko36.95 g
- Tłuszcze28.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.97 g
- Węglowodany74.39 g
- Cukry11.63 g
- Błonnik6.21 g
- Sól3.37 g
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300g
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Wartość energetyczna812.05 kcal
- Białko37.38 g
- Tłuszcze29.87 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.88 g
- Węglowodany105.2 g
- Cukry12.07 g
- Błonnik13.16 g
- Sól0.74 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko 150g
- Herbata 300ml
- Wartość energetyczna692.34 kcal
- Białko37.46 g
- Tłuszcze20.81 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.09 g
- Węglowodany92.56 g
- Cukry31.41 g
- Błonnik7.69 g
- Sól2.14 g
Posiłek wieczorny
- Musik owocowy 100ml
- Wartość energetyczna123.62 kcal
- Białko2.16 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.01 g
- Węglowodany28.67 g
- Cukry27.53 g
- Błonnik0.82 g
- Sól0.09 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2315.8 kcal, Białko -
113.95 g, Tłuszcze -
79.25 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.95 g, Węglowodany -
300.82 g, Cukry -
82.64 g, Błonnik -
27.88 g, Sól -
6.34 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Rosół z makaronem(GL,J,SEL) 300g
- Udko gotowane 100g w sosie pietruszkowym(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Marchewka z groszkiem 150g
- Surówka z białej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Jabłko150g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Mandarynka 80g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Papryka konserwowa 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Kasza gryczana 300g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna835.16 kcal
- Białko36.52 g
- Tłuszcze32.94 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone19.18 g
- Węglowodany106.57 g
- Cukry23.36 g
- Błonnik7.17 g
- Sól3.6 g
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Kasza gryczana 300g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
- Wartość energetyczna925.16 kcal
- Białko37.73 g
- Tłuszcze32.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.16 g
- Węglowodany125.57 g
- Cukry15.23 g
- Błonnik13.01 g
- Sól1.58 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna725.55 kcal
- Białko41.82 g
- Tłuszcze28.78 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.87 g
- Węglowodany78.35 g
- Cukry15.49 g
- Błonnik7.39 g
- Sól2.2 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2638.31 kcal, Białko -
130.07 g, Tłuszcze -
96.75 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
43.61 g, Węglowodany -
329.85 g, Cukry -
73.44 g, Błonnik -
27.57 g, Sól -
7.99 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa ogórkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Bitka schabowa 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Kasza gryczana 300g
- Buraczki gotowane z jabłkiem 150g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 140g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kiwi 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z kaszą jęczmienną(GL,ML,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane z okrasą(GL,J) 300g
- Kapusta kiszona gotowana 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna878.91 kcal
- Białko42.41 g
- Tłuszcze44.52 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.26 g
- Węglowodany80.98 g
- Cukry15.89 g
- Błonnik7.55 g
- Sól3 g
Obiad
- Zupa szpinakowa z kaszą jęczmienną(GL,ML,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane(GL,J) 300g
- Sos mięsny(GL,ML) 200ml
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
- Urologia- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Wartość energetyczna1038.48 kcal
- Białko18.9 g
- Tłuszcze28.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.5 g
- Węglowodany185.16 g
- Cukry11.91 g
- Błonnik15.79 g
- Sól0.38 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Powidła śliwkowe 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 300ml
- Wartość energetyczna503.77 kcal
- Białko15.65 g
- Tłuszcze17.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.52 g
- Węglowodany73.6 g
- Cukry11.41 g
- Błonnik6.26 g
- Sól2.66 g
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml
- Wartość energetyczna62.64 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany13.22 g
- Cukry9.03 g
- Błonnik3.82 g
- Sól1.68 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2483.8 kcal, Białko -
79.74 g, Tłuszcze -
90.92 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
28.45 g, Węglowodany -
352.96 g, Cukry -
48.24 g, Błonnik -
33.42 g, Sól -
7.72 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z kaszą jęczmienną(GL,ML,SEL) 300ml
- Kopytka ziemniaczane(GL,J) 300g
- Sos mięsny(GL,ML) 200ml
- Surówka z selera i jabłka z rodzynkami(SEL,ML) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 300ml
Posiłek wieczorny
- Sok pomidorowy 300ml