Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna788.23 kcal
- Białko47.89 g
- Tłuszcze32.64 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.22 g
- Węglowodany79.41 g
- Cukry19.96 g
- Błonnik6.3 g
- Sól2.27 g
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 120g
- Sos koperkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 130g
- Wartość energetyczna790.22 kcal
- Białko37.75 g
- Tłuszcze26.12 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.5 g
- Węglowodany105.93 g
- Cukry8.65 g
- Błonnik10.11 g
- Sól0.42 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna445.44 kcal
- Białko20.35 g
- Tłuszcze16.5 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.45 g
- Węglowodany56.34 g
- Cukry1.3 g
- Błonnik5.26 g
- Sól3.74 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2123.89 kcal, Białko -
112.79 g, Tłuszcze -
79.26 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
39.55 g, Węglowodany -
251.08 g, Cukry -
38.11 g, Błonnik -
21.67 g, Sól -
6.62 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 120g
- Sos koperkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona ze śmietaną(ML) 130g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Nektarynka 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Szczypiorek 5g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa pomidorowa z makaronem(GL,ML,SEL,J) 300ml
- Roladka drobiowa z warzywami(SEL,J) 120g
- Sos koperkowy(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Sałata zielona z jogurtem(ML) 130g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Serek topiony(ML) 17g
- Ogórek kiszony 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Dżem owocowy 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna846.43 kcal
- Białko26.75 g
- Tłuszcze42.88 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.47 g
- Węglowodany91.97 g
- Cukry30.49 g
- Błonnik7.18 g
- Sól3.31 g
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z twarogiem(ML) 150g i sosem śmietankowym(ML) 100ml
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna1005.45 kcal
- Białko38.1 g
- Tłuszcze23.6 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.88 g
- Węglowodany163.52 g
- Cukry47.51 g
- Błonnik6.36 g
- Sól0.32 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna666.19 kcal
- Białko21.1 g
- Tłuszcze40.57 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone26.3 g
- Węglowodany56.93 g
- Cukry3.02 g
- Błonnik5.16 g
- Sól2.36 g
Posiłek wieczorny
- Brzoskwinia 200g
- Wartość energetyczna88 kcal
- Białko1.76 g
- Tłuszcze0.35 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.03 g
- Węglowodany20.94 g
- Cukry16.56 g
- Błonnik3.34 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2606.07 kcal, Białko -
87.71 g, Tłuszcze -
107.4 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
56.68 g, Węglowodany -
333.36 g, Cukry -
97.58 g, Błonnik -
22.04 g, Sól -
6 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Dżem owocowy 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron(GL,J) 300g z twarogiem(ML) 150g i sosem śmietankowym(ML) 100ml
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Brzoskwinia 200g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa koperkowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Makaron pełnoziarnisty(GL,J) 300g z sosem pieczarkowym(GL,ML) 250ml
- Surówka wiosenna 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
- Wartość energetyczna792.95 kcal
- Białko40.68 g
- Tłuszcze31.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.33 g
- Węglowodany90.07 g
- Cukry22.49 g
- Błonnik5.69 g
- Sól2.81 g
Obiad
- Zupa 300ml
- Kotlet schabowy(GL,J) 90g
- Ziemniaki 300g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
- Wartość energetyczna758.37 kcal
- Białko30.72 g
- Tłuszcze25.86 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.19 g
- Węglowodany106.24 g
- Cukry17.98 g
- Błonnik11.67 g
- Sól1.54 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna527.81 kcal
- Białko31.37 g
- Tłuszcze19 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.15 g
- Węglowodany61.08 g
- Cukry5.68 g
- Błonnik6.49 g
- Sól3.1 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry19.35 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2316.13 kcal, Białko -
127.97 g, Tłuszcze -
82.53 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
35.45 g, Węglowodany -
277.34 g, Cukry -
65.5 g, Błonnik -
23.85 g, Sól -
7.6 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 25g
- Chleb graham(GL) 25g
- Bułka pszenna(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Pomidor 80g
- Kakao(ML) 400ml
Obiad
- Zupa 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i jabłka(SEL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 50g
- Bułka grahamka(GL) 50g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Pomidor 80g
- Kakao bez cukru(ML) 400ml
Obiad
- Zupa 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Surówka z selera i jabłka(SEL) 150g
- Surówka z kiszonej kapusty 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek świeży 80g
- Dżem owocowy 50g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna662.7 kcal
- Białko22.22 g
- Tłuszcze19.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.06 g
- Węglowodany101.86 g
- Cukry42.33 g
- Błonnik6 g
- Sól1.49 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos grecki(SEL,GL) 200g
- Ziemniaki 300g
- Arbuz 200g
- Wartość energetyczna786.51 kcal
- Białko41.77 g
- Tłuszcze14.16 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.1 g
- Węglowodany130.76 g
- Cukry21.95 g
- Błonnik16.26 g
- Sól0.78 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Szczypiorek 5g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna702.24 kcal
- Białko39.04 g
- Tłuszcze28.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.04 g
- Węglowodany74.72 g
- Cukry18.22 g
- Błonnik7.16 g
- Sól1.64 g
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
- Wartość energetyczna152.44 kcal
- Białko14 g
- Tłuszcze2.06 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.4 g
- Węglowodany19.36 g
- Cukry19.36 g
- Błonnik0 g
- Sól0.61 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2303.89 kcal, Białko -
117.03 g, Tłuszcze -
65.05 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.6 g, Węglowodany -
326.7 g, Cukry -
101.86 g, Błonnik -
29.42 g, Sól -
4.52 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Sałata zielona 40g
- Dżem owocowy 50g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos grecki(SEL,GL) 200g
- Ziemniaki 300g
- Arbuz 200g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Szczypiorek 5g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Ogórek świeży 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- Ryba pieczona(R) 120g
- Sos grecki(SEL,GL) 200g
- Ziemniaki 300g
- Arbuz 200g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Serek topiony(ML) 17g
- Szczypiorek 5g
- Jabłko 150g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Maślanka(ML) 400ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna694.96 kcal
- Białko44.9 g
- Tłuszcze23.72 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.91 g
- Węglowodany78.72 g
- Cukry19.96 g
- Błonnik6.19 g
- Sól3.66 g
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J,SEL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Wartość energetyczna893.54 kcal
- Białko33.37 g
- Tłuszcze38.98 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.21 g
- Węglowodany107.94 g
- Cukry8.08 g
- Błonnik10.87 g
- Sól0.44 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna600.31 kcal
- Białko21.28 g
- Tłuszcze31.51 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.72 g
- Węglowodany61.06 g
- Cukry2.41 g
- Błonnik6.4 g
- Sól2.22 g
Posiłek wieczorny
- Sok owocowy 200ml
- Wartość energetyczna85.28 kcal
- Białko0.2 g
- Tłuszcze0.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.02 g
- Węglowodany20.8 g
- Cukry19.12 g
- Błonnik0 g
- Sól0.01 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2274.09 kcal, Białko -
99.75 g, Tłuszcze -
94.41 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
33.86 g, Węglowodany -
268.52 g, Cukry -
49.57 g, Błonnik -
23.46 g, Sól -
6.33 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J,SEL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok owocowy 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa makaronowa(GL,ML,SEL) 300ml
- Pieczeń rzymska(GL,J,SEL) 80g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Brokuły gotowane z bułką tartą(GL) 150g
- Surówka z marchwi i jabłka(ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Pasztet zapiekany(GL,SEL,S,GOR) 70g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Sok warzywny(SEL) 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna693.1 kcal
- Białko33.9 g
- Tłuszcze23.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.2 g
- Węglowodany89.19 g
- Cukry11.93 g
- Błonnik5.57 g
- Sól2.9 g
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna814.58 kcal
- Białko35.84 g
- Tłuszcze23.61 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.8 g
- Węglowodany120.33 g
- Cukry16.46 g
- Błonnik12.19 g
- Sól0.47 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna629.08 kcal
- Białko36.88 g
- Tłuszcze20.35 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.06 g
- Węglowodany77.59 g
- Cukry22.91 g
- Błonnik5.78 g
- Sól2.05 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.5 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2231.26 kcal, Białko -
112.17 g, Tłuszcze -
69.82 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
27.38 g, Węglowodany -
300.46 g, Cukry -
60.3 g, Błonnik -
23.99 g, Sól -
5.59 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Miód naturalny 25g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Serek topiony(ML) 17g
- Sałata zielona 40g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa ziemniaczana z koperkiem(GL,ML,SEL) 300ml
- Filet z indyka duszony 60g w sosie(ML,GL) 100ml
- Ziemniaki 300g
- Buraczki gotowane 150g
- Surówka z kapusty pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Leczo -drobiowo -warzywne(SEL,GL) 300g
- Ryż na sypko 300g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Ogórek kiszony 80g
- Powidła śliwkowe 25g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna794.64 kcal
- Białko28.28 g
- Tłuszcze44.75 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone28.77 g
- Węglowodany73.1 g
- Cukry13.8 g
- Błonnik6.53 g
- Sól2.55 g
Obiad
- Zupa szpinakowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy z cukinią(SEL,GL) 300g
- Ryż na sypko 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Urologia-Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Wartość energetyczna975.31 kcal
- Białko38.88 g
- Tłuszcze32.49 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone7.36 g
- Węglowodany138.03 g
- Cukry15.04 g
- Błonnik12.9 g
- Sól0.51 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Sałata zielona 40g
- Powidła śliwkowe 25g
- Herbata owocowa 400ml
- Wartość energetyczna480.67 kcal
- Białko14.82 g
- Tłuszcze17.52 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.48 g
- Węglowodany68.73 g
- Cukry11.38 g
- Błonnik5.62 g
- Sól2.55 g
Posiłek wieczorny
- Banan 200g
- Wartość energetyczna183.33 kcal
- Białko1.89 g
- Tłuszcze0.56 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.22 g
- Węglowodany44.41 g
- Cukry36.27 g
- Błonnik3.21 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2433.95 kcal, Białko -
83.87 g, Tłuszcze -
95.32 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
44.83 g, Węglowodany -
324.27 g, Cukry -
76.49 g, Błonnik -
28.26 g, Sól -
5.61 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek fromage(ML) 80g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Rzodkiewki tarte 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa szpinakowa z ziemniakami(GL,ML,SEL) 300ml
- Gulasz drobiowy z cukinią(SEL,GL) 300g
- Ryż na sypko 300g
- Surówka z warzyw mieszanych(SEL,ML) 150g
- Brukselka gotowana 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Ogórek kiszony 80g
- Serek twarogowy- topiony(ML) 17g
- Herbata owocowa 400ml
Posiłek wieczorny
- maślanka 400g(ML)
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- pomidor 80g
- Kakao(ML)
Obiad
- barszcz z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- bitka schabowa 60g w sosie(GL, SEL)
- Ziemniaki 300g
- Sałatka wiosenna(J) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajo got 1 szt(J)
- majonez 1 szt(J)
- papryka 80 g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- pomidor 80g
- Kakao(ML)
- Wartość energetyczna751.19 kcal
- Białko29.64 g
- Tłuszcze34.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone19.64 g
- Węglowodany83.47 g
- Cukry21.94 g
- Błonnik6.81 g
- Sól3.24 g
Obiad
- barszcz z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- bitka schabowa 60g w sosie(GL, SEL)
- Ziemniaki 300g
- fasolka z bułeczką(GL) 150g
- Wartość energetyczna887.56 kcal
- Białko33.24 g
- Tłuszcze38.08 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.1 g
- Węglowodany107.75 g
- Cukry11.06 g
- Błonnik9.71 g
- Sól0.34 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajo got 1 szt(J)
- majonez 1 szt(J)
- rzodkiewki tarte 80 g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna519 kcal
- Białko17.78 g
- Tłuszcze12.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone6.72 g
- Węglowodany87.74 g
- Cukry12.24 g
- Błonnik7.05 g
- Sól1.99 g
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna237 kcal
- Białko25.2 g
- Tłuszcze6.3 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone3.78 g
- Węglowodany19.95 g
- Cukry15 g
- Błonnik0 g
- Sól0.15 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2394.75 kcal, Białko -
105.86 g, Tłuszcze -
91.42 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
41.24 g, Węglowodany -
298.91 g, Cukry -
60.24 g, Błonnik -
23.57 g, Sól -
5.72 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- pomidor 80g
- Kakao bez cukru(ML)
Obiad
- barszcz z makaronem(GL,J,ML,SEL) 300ml
- bitka schabowa 60g w sosie(GL, SEL)
- Ziemniaki 300g
- fasolka z bułeczką(GL) 150g
- sałatka wiosenna(J) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- Jajo got 1 szt(J)
- papryka 80 g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Serek homogenizowany naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- kiwi 100g
- bułka (GL) 50g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna792.32 kcal
- Białko48.84 g
- Tłuszcze29.26 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.21 g
- Węglowodany79.14 g
- Cukry19.53 g
- Błonnik5.38 g
- Sól1.95 g
Obiad
- brokułowa z ziemniakami(GL, ML, SEL) 300g
- udko duszone 180g
- sos(GL) 50g
- ziemniaki 300g
- sałata ze śmietaną (ML) 120g
- Wartość energetyczna1046.46 kcal
- Białko30.35 g
- Tłuszcze54.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.07 g
- Węglowodany115.26 g
- Cukry11.94 g
- Błonnik12.94 g
- Sól1.88 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- pasztet drobiowy (GL, GOR, SEL, S) 50g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna465.58 kcal
- Białko18.76 g
- Tłuszcze10.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.93 g
- Węglowodany71.92 g
- Cukry14.25 g
- Błonnik5.47 g
- Sól3.09 g
Posiłek wieczorny
- sok z buraczków 300ml
- Wartość energetyczna93.95 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól0.34 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2398.31 kcal, Białko -
101.43 g, Tłuszcze -
95 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.38 g, Węglowodany -
286.15 g, Cukry -
60.33 g, Błonnik -
27.96 g, Sól -
7.26 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- bułka (GL) 50g
- kiwi 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna792.32 kcal
- Białko48.84 g
- Tłuszcze29.26 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.21 g
- Węglowodany79.14 g
- Cukry19.53 g
- Błonnik5.38 g
- Sól1.95 g
Obiad
- brokułowa z ziemniakami(GL, ML, SEL) 300g
- udko duszone 180g
- sos(GL) 50g
- ziemniaki 300g
- sałata ze śmietaną (ML) 120g
- Wartość energetyczna1046.46 kcal
- Białko30.35 g
- Tłuszcze54.27 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.07 g
- Węglowodany115.26 g
- Cukry11.94 g
- Błonnik12.94 g
- Sól1.88 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- pasztet drobiowy (GL, GOR, SEL, S) 50g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna465.58 kcal
- Białko18.76 g
- Tłuszcze10.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone5.93 g
- Węglowodany71.92 g
- Cukry14.25 g
- Błonnik5.47 g
- Sól3.09 g
Posiłek wieczorny
- sok z buraczków 300ml
- Wartość energetyczna93.95 kcal
- Białko3.48 g
- Tłuszcze1.04 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany19.83 g
- Cukry14.61 g
- Błonnik4.17 g
- Sól0.34 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2398.31 kcal, Białko -
101.43 g, Tłuszcze -
95 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.38 g, Węglowodany -
286.15 g, Cukry -
60.33 g, Błonnik -
27.96 g, Sól -
7.26 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Szczypiorek 5g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- kiwi 100g
- bułka graham(GL) 1 szt
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- brokułowa z ziemniakami(GL, ML, SEL) 300g
- udko duszone 180g
- sos(GL) 50g
- ziemniaki 300g
- sałata z jogurtem (ML) 120g
- buraczki got. 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- pasztet drobiowy (GL, GOR, SEL, S) 50g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy 300ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser hochland(ML) 17g
- kiełbasa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- musztarda(GOR) 25g
- brzoskwinia 1 szt
- Kawa z mlekiem(ML) 400ml
- Wartość energetyczna792.55 kcal
- Białko39.85 g
- Tłuszcze32.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.55 g
- Węglowodany89.46 g
- Cukry20.42 g
- Błonnik7.63 g
- Sól3.4 g
Obiad
- Zupa selerowa z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- Łazanki z kapustą i pieczarkami(GL,J) 300g
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna1015.72 kcal
- Białko28.87 g
- Tłuszcze42.9 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.7 g
- Węglowodany134.99 g
- Cukry17.01 g
- Błonnik13.54 g
- Sól1.54 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- ser wypasiony 120g(ML)
- papryka konserwowa(GOR) 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna491.98 kcal
- Białko17.67 g
- Tłuszcze20.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.02 g
- Węglowodany61.45 g
- Cukry1.52 g
- Błonnik5.9 g
- Sól2.62 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2400.25 kcal, Białko -
93.19 g, Tłuszcze -
100.03 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
40.65 g, Węglowodany -
295.3 g, Cukry -
47.15 g, Błonnik -
27.07 g, Sól -
7.75 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser hochland(ML) 17g
- kiełbasa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- ketchup(SEL) 25g
- brzoskwinia 1 szt
- Kawa z mlekiem(ML) 400ml
- Wartość energetyczna792.55 kcal
- Białko39.85 g
- Tłuszcze32.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.55 g
- Węglowodany89.46 g
- Cukry20.42 g
- Błonnik7.63 g
- Sól3.4 g
Obiad
- Zupa selerowa z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- makaron(GL,J) 300g
- sos pieczarkowy z okrasą(GL, ML, SEL)
- surówka z marchwi i jabłko(ML)150g
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna1015.72 kcal
- Białko28.87 g
- Tłuszcze42.9 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.7 g
- Węglowodany134.99 g
- Cukry17.01 g
- Błonnik13.54 g
- Sól1.54 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- ser wypasiony 120g(ML)
- sałata 30g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna491.98 kcal
- Białko17.67 g
- Tłuszcze20.77 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.02 g
- Węglowodany61.45 g
- Cukry1.52 g
- Błonnik5.9 g
- Sól2.62 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2400.25 kcal, Białko -
93.19 g, Tłuszcze -
100.03 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
40.65 g, Węglowodany -
295.3 g, Cukry -
47.15 g, Błonnik -
27.07 g, Sól -
7.75 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser hochland(ML) 17g
- kiełbasa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- musztarda(GOR) 25g
- brzoskwinia 1 szt
- Kawa z mlekiem(ML) 400ml
Obiad
- Zupa selerowa z grzankami(GL,ML,SEL) 300ml
- makaron br azowy(GL,J) 300g
- sos pieczarkowy z okrasą(GL, ML, SEL)
- surówka z marchwi i jabłko(ML)150g
- surówka z kapusty kiszonej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- ser wypasiony 120g(ML)
- sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- pasta z jaj (J, ML) 100g
- Miód naturalny 25g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- fasolówka(ML,GL,SEL) 300ml
- Ryż na mleku(ML) 300g z musem jabłkowym 100g
- Kompot 200ml
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- deliser (ML)17g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- sok pysio 300g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- pasta z jaj (J, ML) 100g
- Miód naturalny 25g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna847.25 kcal
- Białko30.1 g
- Tłuszcze41.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone15.28 g
- Węglowodany91.77 g
- Cukry12.77 g
- Błonnik6.64 g
- Sól1.76 g
Obiad
- Zupa jarzynowa(GL,SEL,ML) 300ml
- Ryż na mleku(ML) 300g z musem jabłkowym 100g
- Kompot 200ml
- Wartość energetyczna1028.78 kcal
- Białko25.43 g
- Tłuszcze19.97 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.39 g
- Węglowodany191.33 g
- Cukry79.86 g
- Błonnik8.47 g
- Sól0.57 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL)30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- deliser (ML)17g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna564 kcal
- Białko31.93 g
- Tłuszcze18.35 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.93 g
- Węglowodany70.32 g
- Cukry17.04 g
- Błonnik5.17 g
- Sól2.98 g
Posiłek wieczorny
- sok pysio 300g
- Wartość energetyczna51 kcal
- Białko0.76 g
- Tłuszcze0.42 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.1 g
- Węglowodany11.81 g
- Cukry7.72 g
- Błonnik1.78 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2491.03 kcal, Białko -
88.22 g, Tłuszcze -
80.48 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
34.7 g, Węglowodany -
365.23 g, Cukry -
117.39 g, Błonnik -
22.06 g, Sól -
5.31 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL)100g
- Masło extra(ML) 10g
- pasta z jaj (J, ML) 100g
- wędlina(GL, GOR, SEL, S) 25g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa jarzynowa z ziemniakami(GL,SEL,ML) 300ml
- Ryba pieczona(R)120g
- ziemniaki 300g
- Surówka z kapusty białej 150g
- jarzynka got(SEL) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL)100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek grani(ML) 200g
- Szczypiorek 5g
- deliser (ML)17g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- maślanka (ML)400g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- brzoskwinia 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna664.76 kcal
- Białko36.12 g
- Tłuszcze28.2 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone14.94 g
- Węglowodany69.54 g
- Cukry11.61 g
- Błonnik5.58 g
- Sól3.26 g
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- gulasz mięsny(SEL,GL) 200ml
- Ziemniaki 300g
- bukiet warzyw z bułeczką(GL) 150g
- Wartość energetyczna936.72 kcal
- Białko32.89 g
- Tłuszcze42.03 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.39 g
- Węglowodany112.75 g
- Cukry8.38 g
- Błonnik11.86 g
- Sól0.62 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- dżem porc. 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400g
- Wartość energetyczna559.74 kcal
- Białko37.42 g
- Tłuszcze19.48 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone11.43 g
- Węglowodany61.16 g
- Cukry7.79 g
- Błonnik4.97 g
- Sól2.47 g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
- Wartość energetyczna94.15 kcal
- Białko5.55 g
- Tłuszcze2.25 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone1.32 g
- Węglowodany13.35 g
- Cukry9 g
- Błonnik0.45 g
- Sól0.17 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2255.37 kcal, Białko -
111.98 g, Tłuszcze -
91.96 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
37.08 g, Węglowodany -
256.8 g, Cukry -
36.78 g, Błonnik -
22.86 g, Sól -
6.52 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- brzoskwinia 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- gulasz mięsny(SEL, GL)200ml
- Ziemniaki 300g
- bukiet warzyw z bułeczką(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- dżem porc. 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400g
Posiłek wieczorny
- Jogurt owocowy(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- brzoskwinia 100g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Krupnik(GL,ML,SEL) 300ml
- gulasz mięsny(SEL, GL)200ml
- Ziemniaki 300g
- bukiet warzyw z bułeczką(GL) 150g
- surówka z selera i jabłka(SEL, ML) 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- deliser (ML) 17g
- rzodkiewki tarte 80g
- Herbata 400g
Posiłek wieczorny
- Jogurt naturalny(ML) 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- surówka z warzyw mieszanych(SEL, ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Jajko gotowane(J) 60g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jabłko 150g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- surówka z warzyw mieszanych(SEL, ML) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Jajko gotowane(J) 60g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Jabłko 150g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Serek topiony(ML) 50g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- pomidor 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna709.04 kcal
- Białko46.86 g
- Tłuszcze21.65 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.56 g
- Węglowodany85.81 g
- Cukry30.7 g
- Błonnik8.07 g
- Sól1.98 g
Obiad
- Zupa grysikowa(GL,SEL) 300ml
- Schab duszony 60g w sosie(GL,ML) 100ml
- Ziemniaki 300g
- surówka z warzyw mieszanych(SEL, ML) 150g
- Buraczki gotowane 150g
- Wartość energetyczna756.62 kcal
- Białko33.19 g
- Tłuszcze18.91 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone4.98 g
- Węglowodany119.37 g
- Cukry10.75 g
- Błonnik12.17 g
- Sól0.39 g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa Lisiecka(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Jajko gotowane(J) 60g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna705.11 kcal
- Białko35.55 g
- Tłuszcze40.74 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone12.49 g
- Węglowodany52.75 g
- Cukry2.9 g
- Błonnik7.34 g
- Sól3.19 g
Posiłek wieczorny
- sok pomidorowy 300ml
- Wartość energetyczna62.64 kcal
- Białko2.78 g
- Tłuszcze0.69 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.17 g
- Węglowodany13.22 g
- Cukry9.13 g
- Błonnik3.82 g
- Sól1.68 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2233.41 kcal, Białko -
118.38 g, Tłuszcze -
81.99 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
30.2 g, Węglowodany -
271.15 g, Cukry -
53.48 g, Błonnik -
31.4 g, Sól -
7.24 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna765.36 kcal
- Białko49.35 g
- Tłuszcze29.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone17.24 g
- Węglowodany79.11 g
- Cukry19.6 g
- Błonnik6.19 g
- Sól1.96 g
Obiad
- Zupa kalafiorowa z manną(GL, ML, SEL) 300g
- fasolka po bretońsku(GL, GOR, SEL, S) 300g
- Ziemniaki 300g
- kiwi 100g
- Wartość energetyczna1040.26 kcal
- Białko39.87 g
- Tłuszcze36.9 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone8.23 g
- Węglowodany158.3 g
- Cukry12.91 g
- Błonnik7.33 g
- Sól1.03 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- ser hochland (ML) 17g
- papryka św. 80g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna628.26 kcal
- Białko26.22 g
- Tłuszcze33.85 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.74 g
- Węglowodany57.66 g
- Cukry2.9 g
- Błonnik6.14 g
- Sól2.58 g
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
- Wartość energetyczna100 kcal
- Białko6.8 g
- Tłuszcze4 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone2.38 g
- Węglowodany9.4 g
- Cukry8.2 g
- Błonnik0 g
- Sól0.19 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2533.88 kcal, Białko -
122.24 g, Tłuszcze -
104.12 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
37.59 g, Węglowodany -
304.47 g, Cukry -
43.61 g, Błonnik -
19.66 g, Sól -
5.76 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg ze śmietaną(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z manną(GL, SEL, ML) 300ml
- pulpet got(GL, J) 80g sos pomidorowy(SEL, GL)50ml
- Ziemniaki 300g
- fasolka z bułeczką(GL) 150g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- ser hochland (ML) 17g
- pomidor 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Twaróg(ML) 150g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- rzodkiewki tarte 80g
- Szczypiorek 5g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- Zupa kalafiorowa z manną(GL, SEL, ML) 300ml
- pulpet got(GL, J) 80g sos pomidorowy(SEL, GL)50ml
- Ziemniaki 300g
- fasolka z bułeczką(GL) 150g
- kiwi 100g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 50g
- ser hochland (ML) 17g
- papryka św. 80g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- Kefir(ML) 200ml
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Powidła śliwkowe 25g
- ogórek św 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna869.33 kcal
- Białko26.29 g
- Tłuszcze45.08 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.69 g
- Węglowodany93.75 g
- Cukry24.19 g
- Błonnik8.35 g
- Sól3.6 g
Obiad
- kapuśniak z białej kapusty(GL, ML, SEL) 300ml
- pierogi leniwe z cukrem(GL, ML, J) 300g
- kompot 250ml
- Wartość energetyczna1057.55 kcal
- Białko65.41 g
- Tłuszcze23.43 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone9.51 g
- Węglowodany150.44 g
- Cukry53.44 g
- Błonnik7.99 g
- Sól0.47 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna550.78 kcal
- Białko31.59 g
- Tłuszcze19.02 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone10.08 g
- Węglowodany66.71 g
- Cukry6.83 g
- Błonnik6.78 g
- Sól3.17 g
Posiłek wieczorny
- nektarynka 1 szt
- Wartość energetyczna91 kcal
- Białko1.63 g
- Tłuszcze0.36 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0 g
- Węglowodany21.47 g
- Cukry16.36 g
- Błonnik2.18 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2568.66 kcal, Białko -
124.92 g, Tłuszcze -
87.89 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
38.28 g, Węglowodany -
332.37 g, Cukry -
100.82 g, Błonnik -
25.3 g, Sól -
7.24 g
Śniadanie
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Ketchup 20g
- Powidła śliwkowe 25g
- jabłko 150g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna0 kcal
- Białko0 g
- Tłuszcze0 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0 g
- Węglowodany0 g
- Cukry0 g
- Błonnik0 g
- Sól0 g
Obiad
- zupa solferino(GL, ML, SEL) 300ml
- pierogi leniwe z cukrem(GL, ML, J) 300g
- kompot 250ml
- Wartość energetyczna0 kcal
- Białko0 g
- Tłuszcze0 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0 g
- Węglowodany0 g
- Cukry0 g
- Błonnik0 g
- Sól0 g
Kolacja
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna0 kcal
- Białko0 g
- Tłuszcze0 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0 g
- Węglowodany0 g
- Cukry0 g
- Błonnik0 g
- Sól0 g
Posiłek wieczorny
- nektarynka 1 szt
- Wartość energetyczna10 kcal
- Białko0 g
- Tłuszcze0 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0 g
- Węglowodany0 g
- Cukry0 g
- Błonnik0 g
- Sól0 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
10 kcal, Białko -
0 g, Tłuszcze -
0 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
0 g, Węglowodany -
0 g, Cukry -
0 g, Błonnik -
0 g, Sól -
0 g
Śniadanie
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Kiełbasa parówkowa na ciepło(GL,SEL,S,GOR) 100g
- Musztarda(GOR) 20g
- Serek twarogowy -topiony(ML) 17g
- ogórek św 80g
- Kawa zbożowa z mlekiem(GL,ML) 400ml
Obiad
- zupa solferino(GL, ML, SEL) 300ml
- kaszotto z pieczarkami i mięsem(SEL) 300g
- sur. z kap. pekińskiej 150g
Kolacja
- Chleb graham(GL) 100g
- Masło extra(ML) 10g
- Wędlina(GL,SEL,S,GOR) 25g
- Serek śmietankowy(ML) 125g
- sałata 30g
- Herbata 400ml
Posiłek wieczorny
- jogurt nat(ML) 150ml