- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Jajko gotowane(J) 70g
- Serek fromage(ML) 80g
- Majonez(J,GOR) 20g
- Ogórek świeży 80g
- Kawa zbożowa(GL,ML) 400ml
- Wartość energetyczna990.1 kcal
- Białko30.49 g
- Tłuszcze65.23 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone31.2 g
- Węglowodany73.15 g
- Cukry14.15 g
- Błonnik5.57 g
- Sól2.48 g
- Zupa kalafiorowa z kaszką manną(GL,SEL) 300ml
- Śledź w śmietanie(R,ML) 300g
- Ziemniaki 300g
- Pomarańcza 100g
- Wartość energetyczna1056.92 kcal
- Białko41.28 g
- Tłuszcze44.37 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone18.89 g
- Węglowodany129.29 g
- Cukry35.86 g
- Błonnik12.89 g
- Sól5.24 g
- Chleb zwykły(GL) 70g
- Chleb graham(GL) 30g
- Masło extra(ML) 10g
- Ser żółty krojony(ML) 50g
- Dżem owocowy 25g
- Sałata zielona 40g
- Herbata 400ml
- Wartość energetyczna561.48 kcal
- Białko21.81 g
- Tłuszcze22.63 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone13.47 g
- Węglowodany70.36 g
- Cukry16.73 g
- Błonnik5.39 g
- Sól1.93 g
- Wartość energetyczna130.15 kcal
- Białko3.06 g
- Tłuszcze0.76 g
- Kwasy tłuszczowe nasycone0.07 g
- Węglowodany29.09 g
- Cukry27.54 g
- Błonnik1.91 g
- Sól0.43 g
Podsumowanie:
Wartość energetyczna -
2738.65 kcal, Białko -
96.64 g, Tłuszcze -
132.99 g, Kwasy tłuszczowe nasycone -
63.63 g, Węglowodany -
301.89 g, Cukry -
94.28 g, Błonnik -
25.76 g, Sól -
10.08 g